Aumento do leite materno: dicas realistas para as mães

Para muitas mulheres, a preocupação é uma parte rotineira da maternidade.

Preocupamo-nos com horários de vacinação e reações negativas. Preocupamo-nos com febre, tosse, erupções cutâneas e primeiros dentes. E quando nossos bebês são novos, nos preocupamos com a amamentação.

Entre o ingurgitamento, a identificação da trava e o ajuste a um novo e exigente cronograma de enfermagem, a amamentação pode ser uma experiência intimidadora. Muitas mães novas também se perguntam, estou produzindo leite suficiente para alimentar meu bebê?

Embora seja uma preocupação comum, é bem provável que seu suprimento de leite esteja bom. Deixe seu bebê ser seu guia. Eles têm períodos ativos e alertas? Você está trocando fraldas molhadas e com cocô regularmente? Seu bebê está ganhando peso quando você o leva ao médico?

Todos esses são sinais de que seu bebê está adequadamente nutrido.

À medida que o seu filho cresce, você provavelmente notará alterações no seu suprimento de leite. Você pode não ter mais um sentimento de plenitude, ou talvez seu bebê apenas mame por cinco minutos ou mais por vez. Mudanças como essas são normais e essas flutuações não são necessariamente um sinal de diminuição da oferta.

De fato, de acordo com a La Leche League International (LLLI), alterações no seu suprimento podem ser uma indicação de que você e seu bebê estão simplesmente se tornando mais experientes e habilidosos em amamentar. Seu corpo se ajustou às demandas de seu bebê e está se tornando um pouco especialista em remoção eficiente de leite.

Enquanto seu bebê estiver prosperando, não se preocupe com a produção inadequada de leite. Aqui estão cinco dicas para manter seu suprimento de leite estável à medida que seu bebê cresce.

A produção de leite materno é um cenário de oferta e demanda. Seu corpo produz seu suprimento de leite em resposta à demanda do seu bebê. As novas mães devem amamentar seus bebês com a frequência e o tempo que quiserem. Como o LLLI coloca, quanto mais seu bebê “disser” seu corpo para produzir leite, mais leite você produzirá. A enfermagem sob demanda é provavelmente a maneira mais rápida de aumentar sua oferta.

Nos primeiros meses, você pode notar que seu bebê está amamentando ou quer mamar com muita frequência em um determinado período de tempo. Todo bebê é diferente, mas o LLLI observa que você pode observar um aumento na amamentação quando seu bebê tiver entre 2 e 3 semanas de idade, novamente em torno de 6 semanas e novamente em torno de 3 meses.

Se seu bebê estiver passando mais tempo no seio e amamentando com mais frequência, ele pode estar passando por um surto de crescimento. O aumento da demanda permitirá que seu corpo saiba para produzir mais leite para acompanhar as necessidades do bebê.

Alguns bebês novos precisam de um pouco de persuasão para amamentar com frequência. Se o seu recém-nascido parece estar com muito sono, tente estimulá-lo com contato pele a pele e alimentação regular para ajudar a estabelecer seu suprimento de leite.

É importante beber bastante água durante a amamentação para se manter hidratado. Você não afetará sua capacidade de produzir leite se não receber líquidos suficientes, mas se arriscará a coisas como constipação e fadiga. Você não precisa exagerar, então o Dr. Sears oferece essas dicas para obter a quantidade certa de água para manter a hidratação:

• Beba para saciar sua sede e depois beba um pouco mais. A sede não é a indicação mais confiável de quanta água o seu corpo realmente precisa.
• Adquira o hábito de manter uma garrafa de água com você e tente beber pelo menos 8 onças de água toda vez que amamentar.

É fácil se envolver com outras responsabilidades. Ao tentar estabelecer ou aumentar seu suprimento de leite, tente minimizar as distrações o máximo possível.

A roupa e a louça podem esperar, por isso reserve um tempo para sentar e concentrar-se em alimentar seu bebê regularmente. Isso pode significar que você precisa se apoiar em seu parceiro ou em outros membros da família para obter ajuda em casa ou com outras crianças, se os tiver.

Um consultor profissional de lactação pode ajudá-lo a identificar problemas de trava e amamentação. Mesmo se você acha que seu bebê está amamentando de maneira eficaz, o apoio de um grupo local de amamentação pode ter um grande impacto nos primeiros dias da amamentação.

Consulte o site da La Leche League para um grupo local ou peça uma recomendação ao seu médico.

A Clínica Mayo alerta que o consumo moderado a pesado pode diminuir o suprimento de leite. A nicotina pode ter o mesmo efeito e o fumo passivo é prejudicial à saúde do seu bebê. Certos medicamentos, principalmente os que contêm pseudoefedrina, também podem diminuir seu suprimento. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicamento durante a amamentação.