Apenas 8 semanas de yoga beneficiam a artrite reumatóide
Nova pesquisa, publicada na revista Neurologia Restauradora e Neurociência, descobre que um regime de oito semanas de ioga intensiva alivia os sintomas físicos da artrite reumatóide e o sofrimento psicológico que geralmente acompanha a doença.
A Dra. Rima Dada, Ph.D., professora do Departamento de Anatomia do Instituto de Ciências Médicas All India em Nova Délhi, liderou a nova pesquisa.
A artrite reumatóide (AR) é uma condição inflamatória crônica que afeta aproximadamente 1,3 milhão de pessoas nos Estados Unidos. A doença é provavelmente auto-imune, o que significa que o sistema imunológico confunde os tecidos e cartilagens do corpo como estranhos e os ataca.
Embora não haja cura para RA, há uma variedade de medicamentos disponíveis. No entanto, como Dr. Dada e seus colegas explicam em seu trabalho, a recuperação depende de vários fatores, alguns dos quais são psicológicos.
Depressão, por exemplo, ocorre frequentemente ao lado de RA, e isso pode afetar negativamente o resultado de uma pessoa.
Nesse contexto, o Dr. Dada e a equipe se perguntaram se uma intervenção mente-corpo baseada em ioga poderia aliviar os sintomas depressivos em RA e ajudar a alcançar a remissão desta doença crônica.
Para descobrir, o Dr. Dada e colegas examinaram intensamente os efeitos da prática de yoga em 72 pessoas com RA.
Os cientistas dividiram os participantes do estudo em dois grupos. Ambos os grupos continuaram a tomar medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs), que são os medicamentos que os médicos geralmente prescrevem para essa condição.
Além disso, um grupo participou de sessões de 120 minutos de yoga cinco vezes por semana, durante 8 semanas. Os dois principais resultados avaliados pelos pesquisadores foram a atividade da doença e a gravidade da depressão.
Após a intervenção, melhorias nos marcadores de neuroplasticidade, inflamação, saúde celular e envelhecimento celular – como estresse oxidativo – mostraram que o yoga teve um efeito positivo sobre quem o praticava.
Dr. Dada e colegas concluem: “Yoga, uma intervenção mente-corpo restabeleceu a tolerância imunológica, auxiliando a remissão nos níveis molecular e celular, além de uma redução significativa na depressão”.
“Assim, nesta artrite inflamatória com um componente psicossomático importante, o yoga pode ser usado como uma terapia complementar / adjuvante”.
O principal autor do estudo relata: “Nossas descobertas mostram melhorias mensuráveis para os pacientes no grupo de teste, sugerindo um papel imuno-regulador da prática de ioga no tratamento da AR”.
“Um regime intensivo de ioga”, continuou ela, “concomitantemente à remissão molecular induzida por terapia medicamentosa de rotina e restabeleceu a tolerância imunológica. Além disso, reduziu a gravidade da depressão, promovendo a neuroplasticidade. ”
Ela continua explicando os mecanismos responsáveis por esses efeitos benéficos. “O yoga facilita a capacidade da mente de afetar a função corporal e os sintomas mediados por várias vias a jusante e trazer tolerância imunológica natural”.
O pesquisador observa que as pessoas poderiam suplementar padrões RA drogas “com intervenções alternativas e complementares, como ioga, para aliviar os sintomas nos níveis físico e psicossomático”.
“Nossos resultados fornecem evidências de que o yoga modifica positivamente a patobiologia da autoimunidade nos níveis celular e molecular, visando as comunicações mente-corpo”, diz ela.
“Mais pesquisas são necessárias para a exploração de possíveis mecanismos subjacentes ao efeito cumulativo do yoga em várias vias no nível celular. ”
Dr. Rima Dada
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