Ainda posso trabalhar com esclerose múltipla? Acomodações de trabalho e muito mais

A esclerose múltipla (EM) pode afetar sua vida diária, mas isso não significa que você precise desistir de sua carreira. Muitas pessoas vivem com EM e têm empregos ativos e envolventes.

Dependendo dos sintomas, a maneira como você desempenha algumas de suas tarefas profissionais pode mudar. Porém, ajustes simples podem significar que você pode continuar contribuindo para o seu local de trabalho de maneira significativa.

Se você tiver dúvidas sobre como gerenciar sua carreira e sua saúde, essas seis considerações podem fornecer um ponto de partida útil.

1. Devo dizer ao meu empregador que tenho esclerose múltipla?

A maneira como seus sintomas afetam o seu dia de trabalho o ajudará a decidir quando, se alguma vez, informar o seu empregador sobre sua condição. Se seus sintomas forem leves, você pode optar por esperar antes de informar as pessoas.

Algumas pessoas acham difícil divulgar um diagnóstico de esclerose múltipla, muitas vezes por preocupação de que possam enfrentar mal-entendidos ou discriminação. Você está na melhor posição para prever como o seu local de trabalho poderá responder. Se você decidir compartilhar seu diagnóstico, poderá ficar agradavelmente surpreso com a quantidade de apoio que recebe.

Como muitas condições crônicas, pessoas que não são afetadas diretamente podem não ter muita informação sobre esclerose múltipla. Considere se você está disposto a falar sobre sua experiência com a EM e educar outras pessoas.

Se você não se sentir confortável com isso, pense em como responder a perguntas. Você pode simplesmente recusar-se a compartilhar detalhes ou pode direcionar pessoas para outros recursos educacionais, como o Sociedade MS.

2. Como a MS afeta meu trabalho?

A maneira como a MS pode afetar seu trabalho depende parcialmente do tipo de tarefas que você executa, bem como do tipo de EM que você possui.

Com a EM, você pode encontrar desafios com equilíbrio, coordenação, fala, visão, memória, fraqueza e fadiga. Como as chamas podem ir e vir, pode haver bastante tempo em que você possa continuar seu trabalho sem afetar, sem nenhum impacto perceptível. Mas, às vezes, se você estiver com sintomas, pode ser necessário que seu empregador faça acomodações para sua condição.

As acomodações são ajustes na sua rotina de trabalho ou tarefas que ajudam a facilitar a continuação do trabalho. Os tipos de acomodações disponíveis dependem do tipo de trabalho que você faz.

Não desista do seu trabalho tão cedo. Se você acha difícil cumprir suas obrigações de trabalho, considere tirar uma licença por incapacidade de curto prazo para suas crises em vez de renunciar.

Certifique-se de entender o impacto no seu seguro médico e cobertura de invalidez antes de se demitir do emprego. Pode ser uma opção melhor para sair de licença médica do que sair completamente.

3. Que acomodações existem para eu continuar trabalhando?

Os ajustes necessários para você continuar como um membro bem-sucedido da equipe no local de trabalho não precisam ser caros ou complicados. Mudanças simples, como deslocar sua mesa para perto do banheiro e longe de uma fonte de calor, podem ajudar.

o Lei dos Americanos com Deficiência (ADA) protege seu direito a acomodações razoáveis ​​no trabalho em áreas como equipamentos, dispositivos, reestruturação de trabalho, horário de trabalho ajustado, folga adicional, assistência por meio de leitores ou intérpretes e acessibilidade no local de trabalho.

Por exemplo, seu empregador pode oferecer acomodações como:

• ajustando sua programação para ser mais flexível ou proporcionando um tempo extra de folga
• proporcionando uma área tranquila, onde você pode descansar quando necessário
• permitindo que você troque tarefas com alguém se seus sintomas interferirem nas tarefas que você possui atualmente
• organizando opções de trabalho em casa para você
• movendo seu espaço de estacionamento mais próximo da entrada do edifício
• fornecendo tecnologia como software de voz para texto ou uma tela de computador maior
• instalação de rampas e corrimãos

4. Quais são os meus direitos?

Para ser protegido pela ADA, você deve ter uma deficiência reconhecida e estar qualificado para realizar o trabalho para o qual está se candidatando ou para o qual foi contratado.

A ADA não permite que empregadores em potencial perguntem aos candidatos sobre deficiências e informações médicas até que uma oferta de emprego seja feita. A exceção é quando um teste de aptidão é necessário antes de ser oferecido um emprego, como para um policial. Nesse caso, o empregador pode solicitar uma nota médica dizendo que o candidato pode fazer o teste com segurança.

Se você tem alguma dúvida de que seus direitos trabalhistas não estão sendo protegidos, a ADA possui as informações necessárias para advogar por si mesmo. Outros recursos úteis incluem:

Compartilhe essas informações com seus amigos e familiares para que eles possam apoiar seus esforços de advocacia.

5. Como posso gerenciar a fadiga no local de trabalho?

Seja proativo no gerenciamento da fadiga, para que não fique à sua frente. Algumas estratégias simples para gerenciamento de tempo e conforto podem ajudar. Considere estas dicas:

• Identifique a que hora do dia sua energia é mais alta e faça o seu trabalho mais árduo.
• Mantenha sua área de trabalho fresca, se puder. O calor pode exacerbar os sintomas da EM.
• Escolha seu guarda-roupa para maior conforto e controle ideal de temperatura.
• Evite cafeína da tarde para poder dormir melhor à noite.
• Fique hidratado.
• Planeje tarefas para que você precise se levantar apenas uma vez e não várias vezes.
• Alongar periodicamente para relaxar os músculos rígidos e restaurar a circulação.
• Ouça o seu corpo e faça pausas, conforme necessário.

6. Como faço para lidar com os desafios cognitivos no trabalho?

A EM pode causar comprometimento cognitivo. Você pode sentir sintomas relacionados à memória, concentração, velocidade de processamento ou capacidade de realizar várias tarefas.

Esses problemas podem dificultar a sensação de que você está fazendo o seu melhor trabalho, mas existem maneiras de compensar os problemas de cognição. Experimente estas dicas para facilitar o seu dia de trabalho:

• Anote as coisas e faça listas.
• Use dispositivos de gravação.
• Experimente aplicativos de smartphones para rastreamento e programação.
• Use temporizadores e alarmes.
• Mantenha um diário para anotações e detalhes úteis.

Se você tiver preocupações, seu neurologista pode avaliar sua cognição para determinar se há algum comprometimento. Eles também podem fazer recomendações para tratamento e gerenciamento de seus sintomas.

O takeaway

Muitas pessoas com EM continuam tendo carreiras ativas e satisfatórias. Se você tiver dificuldades no trabalho, lembre-se de que a ADA protege você contra discriminação. Se suas crises dificultam o trabalho às vezes, é melhor tirar uma licença de invalidez a curto prazo em vez de se demitir.

Os sintomas da EM podem ir e vir. Mesmo se você tiver um período com sintomas mais desafiadores e precisar de mais acomodações para o trabalho, poderá retornar à sua rotina de trabalho no futuro.