AFib e Stroke: qual é a conexão?

A fibrilação atrial (AFib) é um distúrbio do ritmo cardíaco que resulta em uma frequência cardíaca irregular e rápida. Afeta cerca de 2,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos.

Além de aumentar seu potencial para desenvolver outras complicações cardíacas, como insuficiência cardíaca, o AFib pode aumentar o risco de derrame. Cerca de 15% das pessoas que têm AVC também têm AFib. Esses traços são frequentemente fatais.

O AFib geralmente não mostra sintomas. Até um terço das pessoas com a condição nem sabem que a têm.

Então, como exatamente o AFib leva ao derrame?

Quando as duas câmaras superiores do seu coração batem irregularmente, pode causar a acumulação ou a acumulação de sangue, desenvolvendo coágulos. Os coágulos podem desalojar e viajar para diferentes órgãos do corpo, incluindo o cérebro. Quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo para o cérebro, causa um derrame.

Algumas pessoas correm maior risco de desenvolver AVC com AFib. Por exemplo, pessoas mais velhas correm maior risco.

Você também pode estar em alto risco se tiver:

• pressão alta
• diabetes
• história de acidente vascular cerebral anterior
• história de insuficiência cardíaca

A boa notícia é que até 80% dos acidentes vasculares cerebrais em pessoas que também têm AFib podem ser evitados tomando medicamentos e fazendo mudanças simples no estilo de vida. Veja como reduzir seu risco.

Trate seu AFib

O seu médico pode prescrever anticoagulantes para reduzir o risco de derrame se tiver AFib. Os medicamentos que eles podem prescrever incluem:

• edoxabano (Savaysa)
• dabigatrano (Pradaxa)
• rivaroxabano (Xarelto)
• apixaban (Eliquis)
• varfarina (Coumadin)

Altas doses de aspirina também podem ser recomendadas. Se você teve efeitos colaterais com certos medicamentos para afinar o sangue no passado, fale com seu médico para ver se tentar outro tipo é uma opção para você.

Se você estiver com palpitações cardíacas, falta de ar ou outros sintomas, consulte seu médico para um check-up.

Exercício

Malhar reduz o risco de derrame. Mover mais o seu corpo também pode ajudá-lo a perder peso e diminuir a pressão arterial. Exercitar-se cinco vezes por semana em intensidade moderada por cerca de 30 minutos é um bom ponto de partida.

Se você é novo no exercício, comece devagar e suba até uma intensidade mais alta. Antes de iniciar uma rotina de exercícios, pergunte ao seu médico algumas orientações sobre o nível de atividade ideal para você.

Coma alimentos saudáveis ​​para o coração

A ingestão de alimentos saudáveis ​​pode ajudar a diminuir o risco de acidente vascular cerebral, permitindo que você atinja um peso saudável, além de gerenciar o diabetes, se o tiver. Comer bem também faz você se sentir melhor e com mais energia. Aqui estão algumas dicas para uma alimentação saudável:

• Escolha muitas frutas e vegetais frescos em vez de alimentos processados.
• Escolha frango e carnes magras. Você também pode incluir peixe em sua dieta duas ou três vezes por semana.
• Escolha grãos integrais com alta fibra.
• Selecione produtos lácteos com baixo teor de gordura.
• Opte por água e chá sem açúcar com bebidas açucaradas.

Manter um peso saudável

Perder apenas 10 libras pode diminuir o risco de derrame. Além disso, estar acima do peso ou obeso pode levar a outras complicações, como pressão alta e diabetes. Derramar alguns quilos ajuda de várias maneiras diferentes.

Um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou menos coloca você na faixa de peso “normal”, mas seu médico é um bom recurso para encontrar a faixa de peso certa para sua saúde.

Reduzir a ingestão de calorias e aumentar a atividade física regular pode ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável. Se você não tiver certeza de como começar, peça ao seu médico que o encaminhe a um nutricionista. Eles podem ajudar a criar um plano de refeições que atenda às suas necessidades nutricionais.

Pare de fumar e limite o álcool

Fumar pode levar a vários problemas de saúde, incluindo pressão alta, sangue espessado e acúmulo de placa nas artérias. Você pode diminuir drasticamente o risco de derrame ao parar de fumar hoje.

Não sabe como parar? Você não precisa fazer isso sozinho. Pergunte ao seu médico alguns recursos que podem ajudá-lo a sair. Existem patches, pílulas e outras ajudas para parar de fumar no mercado, além de aconselhamento, grupos de apoio e muito mais.

Você também pode ligar para 800-QUIT-NOW (800-784-8669) para obter suporte gratuito ou consultar os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) página da web que apresenta outros recursos para sair.

Tente beber álcool, mas apenas com moderação. Mais estudos precisam ser feitos nessa área, mas tomar apenas uma bebida por dia pode diminuir o risco de derrame. O vinho tinto é uma boa escolha, pois contém resveratrol, um composto natural que pode proteger seu coração.

Monitore sua pressão arterial

Se você tem pressão alta, manter seus números sob controle também reduzirá o risco de derrame. Uma pressão sanguínea saudável é considerada menor que 120/80. O seu médico pode lhe dar uma idéia melhor do seu objetivo pessoal.

Perder peso e se exercitar mais podem diminuir sua pressão arterial. Você também pode reduzir a ingestão de sal para 1.500 miligramas ou menos e ficar longe de alimentos como hambúrgueres e laticínios integrais. Se você fuma, pare.

Algumas pessoas podem precisar tomar medicamentos para pressão arterial, além de fazer mudanças no estilo de vida.

Se você está preocupado com o risco de sofrer um derrame, entre em contato com seu médico. Você pode discutir o gerenciamento de qualquer condição de saúde existente que o coloque em maior risco. O seu médico também pode responder às suas perguntas sobre o uso de medicamentos ou fornecer recursos para fazer mudanças no estilo de vida, como parar de fumar e perder peso.

Ligue para o 911 imediatamente se sentir sintomas de um derrame. Esses incluem:

• Dificuldade em falar ou entender: Você pode se sentir confuso, dizer palavrões ou ter problemas para entender o que as pessoas estão dizendo para você.
• Dormência ou paralisia: Você pode sentir esse sintoma com o rosto, os braços ou as pernas – geralmente apenas em um lado do corpo. Você pode tentar levantar os dois braços acima da cabeça para ver se um lado começa a cair. Nesse caso, você pode estar tendo um derrame.
• Problemas de visão com um ou ambos os olhos: Você pode sentir uma súbita obscurecimento ou escurecimento da sua visão, ou pode até ver o dobro.
• Dor de cabeça: Você pode ter uma dor de cabeça repentina severa. Você também pode vomitar ou sentir tonturas.
• Questões de coordenação: Junto com a tontura, você pode tropeçar ou ter problemas para se equilibrar.

As chances de você sofrer um derrame são maiores se você tiver AFib, mas há muito que você pode fazer para diminuir seu risco. Fazer a conexão entre AFib e AVC é o primeiro passo no processo.

Você também deve dizer a seus familiares, amigos ou amigos importantes para que pensem “RÁPIDO” se acharem que você está tendo um derrame:

• Face: Um lado da boca cai enquanto você sorri?
• UMArms: Você consegue levantar os dois braços ou um braço cai?
• Speech: Você é capaz de falar sem falar?
• TLigue para o 911 se observar algum desses sintomas.

Cada minuto conta quando se trata de tratar um acidente vascular cerebral. Quanto mais você esperar para ser tratado, mais danos cerebrais poderá ocorrer.