Ácidos graxos ômega-3 e alterações na massa magra: isoladamente ou em sinergia para melhorar a saúde muscular?

Miopenia ou perda de massa muscular devido ao envelhecimento, doenças crônicas e várias intervenções médicas tem sido associada ao aumento da mortalidade, morbidade e diminuição da função física. Tentativas por meio de intervenções com nutrientes e exercícios têm sido feitas para prevenir essa deterioração. Além disso, embora uma medida de massa corporal magra (MMC) esteja associada a resultados de saúde, a função MMC pode ser uma ferramenta de melhor prognóstico. Os ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa (LCn-3s) são nutrientes que podem mitigar as perdas de LBM em populações não cancerosas. O objetivo desta revisão é determinar se LCn-3s têm um papel na preservação de LBM em populações não cancerosas, estabelecer uma dose e duração mínimas de LCn-3s que resultarão em alteração de LBM e resumir os efeitos potenciais de LCn-3s na função LBM quando combinada com um estímulo anabólico. No geral, em populações sem câncer, LCn-3s têm utilidade limitada em poupar LBM durante o balanço energético, restrição energética ou em conjunto com exercícios aeróbicos. Outras investigações são necessárias para determinar a dose apropriada e a duração de LCn-3s para a função ideal de LBM. Finalmente, existem evidências convincentes de LCn-3s em conjunto com um estímulo anabólico para melhorar a função e a qualidade da LBM. A funcionalidade do tecido LBM é um resultado importante para a saúde da população, e os LCn-3s são promissores, embora aguardem estudos adicionais.