A suplementação de ômega-3 com treinamento de resistência não melhora a composição corporal ou reduz os biomarcadores de inflamação mais do que apenas o treinamento de resistência em homens mais velhos

O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia da suplementação de 3,0 g / d de ácido graxo ômega-3 (ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexaenóico) combinada com treinamento de resistência progressiva para melhorar a composição corporal e reduzir citocinas inflamatórias em homens mais velhos quando comparados ao placebo e treinamento de resistência. Nossa hipótese é que completar um período de suplementação de ômega-3 de 12 semanas junto com exercícios de resistência de corpo inteiro (3 vezes / semana) resultaria em uma melhora significativamente maior na massa de tecido magro, bem como uma diminuição significativa na interleucina-6 e fator de necrose tumoral -α quando comparado ao placebo. Um total de 23 homens mais velhos (≥65 anos de idade) foram randomizados para um grupo de suplementação de ômega-3 (n = 11) ou grupo de placebo (n = 12), e todos os participantes completaram o mesmo programa de treinamento de resistência progressiva de corpo inteiro. A coleta de dados de linha de base e de 12 semanas incluiu composição corporal, força muscular, capacidade funcional e citocinas inflamatórias. Os resultados indicaram um efeito principal significativo para o tempo (todos P <0,05) para a porcentagem de gordura corporal (-2,5%), massa de tecido magro (+ 1,1%), densidade mineral óssea lombar (+ 1,1%), conteúdo mineral ósseo do quadril (+ 1,1%), força de pressão no peito (+ 31%), força de leg press (+ 37%), cronometrado (-6,6%) e distância de caminhada de 6 minutos (+ 4,5%) da linha de base ao pós 12 semanas. Nenhum efeito significativo foi observado para as 2 citocinas inflamatórias medidas (P> 0,05). Concluímos que o exercício de treinamento de resistência progressiva é um excelente método para melhorar os parâmetros de composição corporal, força muscular esquelética e capacidade funcional em homens mais velhos, enquanto a suplementação de ômega-3 não fez nada para aumentar esses parâmetros ou influenciar biomarcadores inflamatórios.