A importância dos relacionamentos na idade adulta
Erik Erikson era um psicólogo do século XX. Ele analisou e dividiu a experiência humana em oito estágios de desenvolvimento. Cada estágio tem um conflito único e um resultado único.
Um desses estágios – intimidade versus isolamento – aponta a luta que os jovens adultos têm quando tentam desenvolver relacionamentos íntimos e amorosos. Este é o sexto estágio de desenvolvimento, de acordo com Erikson.
À medida que as pessoas passam por esses estágios, Erikson acreditava que eles adquiriram habilidades que os ajudariam a ter sucesso em estágios futuros. No entanto, se eles tiverem problemas para obter essas habilidades, poderão ter dificuldades.
No estágio de intimidade versus isolamento, de acordo com Erikson, sucesso significa ter relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Fracasso significa experimentar solidão ou isolamento.
Embora a palavra intimidade possa evocar pensamentos de um relacionamento sexual, não foi assim que Erikson a descreveu.
Segundo ele, a intimidade é um relacionamento amoroso de qualquer tipo. Requer compartilhar-se com os outros. Pode ajudá-lo a desenvolver conexões profundamente pessoais.
Sim, em alguns casos, esse pode ser um relacionamento romântico. Erickson acreditava que esse estágio de desenvolvimento ocorre entre as idades de 19 e 40 – exatamente quando a maioria das pessoas pode estar procurando um parceiro romântico ao longo da vida.
No entanto, ele não achava que o romance fosse o único esforço de construir intimidade. Em vez disso, é um momento em que as pessoas podem desenvolver sustentar, realizar relacionamentos com pessoas quem não é da família.
Aqueles que eram seus “melhores amigos” no ensino médio podem se tornar elementos queridos de seu círculo íntimo. Eles também podem cair e se tornar conhecidos. Este é um período durante o qual essas distinções são feitas com frequência.
O isolamento, por outro lado, é uma tentativa de uma pessoa para evitar a intimidade. Isso pode ser porque você medo de compromisso ou hesitam em se abrir de maneira íntima a alguém.
O isolamento pode impedi-lo de desenvolver relacionamentos saudáveis. Também pode ser o resultado de relacionamentos que se separaram e pode ser um ciclo autodestrutivo.
Se você foi prejudicado em um relacionamento íntimo, pode ter medo de intimidade no futuro. Isso pode levar você a evitar se abrir para os outros. Por sua vez, isso pode causar solidão – até eventual isolamento social e depressão.
A intimidade é uma opção para se abrir aos outros e compartilhar quem você é e suas experiências, para que possa criar conexões duradouras e fortes. Quando você se coloca lá fora e recupera essa confiança, desenvolve intimidade.
Se esses esforços forem repreendidos ou você for rejeitado de alguma forma, você poderá se retirar. O medo de ser dispensado, desprezado ou ferido pode levar você a se separar dos outros.
Em última análise, isso pode levar à baixa auto-estima, o que pode tornar você ainda menos propenso a se aventurar a desenvolver relacionamentos ou novas amizades.
Erikson acreditava que, para continuar se desenvolvendo como um indivíduo saudável, as pessoas precisam concluir com êxito cada estágio do desenvolvimento. Caso contrário, eles ficarão paralisados e poderão não conseguir concluir estágios futuros.
Para esta fase de desenvolvimento, isso significa que você precisa aprender a desenvolver e manter relacionamentos saudáveis. Caso contrário, as duas fases restantes do desenvolvimento podem estar em risco.
O isolamento é frequentemente o resultado de um Medo de rejeição ou demissão. Se você tem medo de ser recusado ou afastado de um amigo ou possível parceiro romântico, evite totalmente as interações.
Isso pode levar você a evitar todas as tentativas futuras de formar relacionamentos.
Passar do isolamento para a intimidade exige que você resista à tendência de evitar os outros e evite questões difíceis de relacionamento. Exorta você a ser aberto e honesto consigo mesmo e com os outros. Isso geralmente é difícil para pessoas propensas a se isolar.
Um terapeuta pode ser útil neste momento. Eles podem ajudá-lo a entender comportamentos que podem estar impedindo a intimidade e a desenvolver estratégias para passar do isolamento para relacionamentos íntimos e satisfatórios.
Erikson acreditava que não cumprir nenhum estágio de desenvolvimento apresentaria problemas no futuro. Se você não foi capaz de desenvolver um forte senso de auto-identidade (estágio cinco), pode ser difícil desenvolver relacionamentos saudáveis.
Problemas neste estágio de desenvolvimento podem impedir que você alimente indivíduos ou projetos que “deixarão sua marca” nas gerações futuras.
Além disso, o isolamento a longo prazo pode ser prejudicial para mais do que a sua saúde mental.
Algumas pessoas podem ter um relacionamento, apesar de não criar laços fortes e íntimos. Mas isso pode não ter sucesso a longo prazo.
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Relacionamentos saudáveis e bem-sucedidos são o resultado de muitos elementos de desenvolvimento – incluindo o senso de identidade.
Construir esses relacionamentos também depende de saber como se comunicar de forma aberta e honesta. Se você atribui seu desenvolvimento à filosofia de Erikson ou não, relacionamentos saudáveis são benéficos por vários motivos.
Se você se esforçar para formar ou manter relacionamentos, um terapeuta poderá ajudá-lo.
Um especialista em saúde mental treinado pode ajudá-lo a lidar com a tendência de se isolar. Eles também podem ajudar a prepará-lo com as ferramentas adequadas para formar relacionamentos bons e duradouros.
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