Níveis normais, corrigindo pH desequilibrado e muito mais
O pH é uma medida de quão ácida ou alcalina (básica) uma substância é. A escala varia de 0 a 14. Um pH menor que 7 é considerado ácido e um pH maior que 7 é básico.
O que isso tem a ver com sua vagina?
O nível de pH da sua vagina – seja ácido ou básico – desempenha um papel importante na determinação de se é saudável.
Continue lendo para aprender mais sobre níveis saudáveis de pH, como corrigir um desequilíbrio e como manter a saúde geral da vagina.
Um nível normal de pH vaginal está entre 3,8 e 4,5, o que é moderadamente ácido. No entanto, o que constitui um nível de pH "normal" pode variar um pouco com base no seu estágio da vida.
Por exemplo, durante os anos reprodutivos (de 15 a 49 anos), seu pH vaginal deve ser inferior ou igual a 4,5. Mas antes da menstruação e após a menopausa, um pH saudável tende a ser superior a 4,5.
Então, por que o pH vaginal é importante? Um ambiente vaginal ácido é protetor. Cria uma barreira que impede que bactérias e leveduras não saudáveis se multipliquem muito rapidamente e causem infecções.
Um alto nível de pH vaginal – acima de 4,5 – fornece o ambiente perfeito para o crescimento de bactérias não saudáveis. Ter um pH vaginal alto coloca você em risco para estas infecções:
Vaginose bacteriana (BV) é um condição bacteriana de crescimento excessivo que causa um odor "suspeito", juntamente com um corrimento vaginal incomum em cinza, branco ou amarelo. Também pode resultar em coceira vaginal e ardor durante a micção.
BV não é necessariamente prejudicial em si, mas as mulheres que têm essa condição estão em
Tricomoníase (trich) é uma doença sexualmente transmissível (DST) causada pelo parasita Trichomonas vaginalis. Nos Estados Unidos, afeta uma estimativa de
Trich geralmente não causa sintomas na maioria das pessoas infectadas, mas pode aumentar o risco de outras DSTs mais graves, como o HIV.
Uma vagina ácida geralmente não causa doenças. Mas se a acidez aumentar muito, poderá reduzir sua fertilidade. Esperma prosperar em um ambiente alcalino. O pH ideal para nadar é entre 7,0 e 8,5.
Durante o sexo, o nível de pH dentro da vagina aumenta temporariamente, tornando o ambiente normalmente ácido mais alcalino para proteger os espermatozóides, para que eles possam chegar ao óvulo.
Qualquer uma das seguintes situações pode alterar seu nível de pH vaginal:
- Sexo desprotegido. O sêmen é alcalino, o que pode incentivar o crescimento de certas bactérias.
- Antibióticos. Esses medicamentos matam não apenas as bactérias ruins que causam doenças, mas também as boas bactérias necessárias para manter um nível de pH vaginal mais ácido e saudável.
- Douching. Apesar não é aconselhável, sobre
20 porcento das mulheres lavam regularmente a vagina com uma mistura de água e vinagre, bicarbonato de sódio ou iodo. Douching não apenas aumenta o nível de pH vaginal, mas também estimula o crescimento de bactérias nocivas em geral. - Períodos menstruais. O sangue menstrual é um pouco básico e aumenta o pH na vagina. Quando o sangue flui através da vagina e é absorvido em um tampão ou almofada e fica no lugar, ele pode aumentar o nível de pH da vagina.
Um alto nível de pH que leva à VB ou outra infecção pode causar sintomas como:
- um cheiro ruim ou de peixe
- descarga branca, cinza ou verde incomum
- comichão vaginal
- queimando quando você urina
Se você tiver sintomas de BV ou outra condição associada a um pH vaginal alto, consulte seu médico. Não tente fazer ducha – isso apenas prejudicará ainda mais o seu pH.
Para tratar uma infecção por BV ou tricomoníase, seu médico pode prescrever um desses antibióticos por comprimido ou creme:
- clindamicina (Cleocin) para BV
- metronidazol (Flagil) para BV ou tricomoníase
- tinidazol (Tindamax) para BV ou tricomoníase
Embora os antibióticos possam afetar o pH vaginal, é necessário esclarecer a infecção.
Para manter o pH da sua vagina em um nível consistentemente saudável, siga estas dicas:
- Sempre que fizer sexo, use camisinha. A barreira não apenas protegerá você das doenças sexualmente transmissíveis, mas também evitará que o sêmen alcalino perturbe seus níveis de pH vaginal. Compre online preservativos aqui.
- Tome probióticos. Eles podem restaurar o equilíbrio de bactérias saudáveis no seu sistema. Compre online probióticos aqui.
- Não ducha. Pode aumentar o nível de pH na sua vagina. Sua vagina é naturalmente autolimpante. Lave apenas a parte externa da vagina com água e sabão neutro quando tomar banho. Se você está preocupado com o odor, peça conselhos ao seu OB-GYN.
- Coma iogurte. Além de ajudar você a atingir sua cota diária de cálcio e vitamina D, o iogurte é uma fonte abundante das espécies bacterianas benéficas de Lactobacillus.
- Veja seu OB-GYN. Os exames regulares podem ajudá-lo a manter sua saúde vaginal.
Visite seu OB-GYN para exames regulares para garantir que sua vagina permaneça saudável.
Consulte o seu médico entre as visitas agendadas se você tiver estes sintomas:
- comichão
- queimando
- odor desagradável
- descarga incomum
O seu médico pode fazer testes para verificar o nível de pH da sua vagina, entre outros, e diagnosticar uma infecção, se você tiver uma.
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