É assim que a maquiagem me traz de volta da depressão

Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.

Maquiagem e depressão. Eles não andam exatamente de mãos dadas, não é?

Uma implica glamour, beleza e ser “unida”, enquanto a outra implica tristeza, solidão, auto-aversão e falta de cuidado.

Eu uso maquiagem há anos e também tenho depressivo por anos – mal sabia eu como um realmente afetaria o outro.

Eu desenvolvi tendências depressivas quando tinha 14 anos. Eu não tinha consciência do que estava acontecendo comigo e não tinha certeza de como iria passar por isso. Mas eu fiz. Os anos se passaram e eu finalmente fui diagnosticada aos 18 anos com transtorno bipolar, que é caracterizado por humores graves e elevações maníacas. Ao longo dos meus anos de estudo, eu flutuava entre Depressão severa e hipomania, usando métodos perigosos para ajudar a lidar com a minha doença.

Não foi até meus 20 e poucos anos que eu descobri cuidados pessoais. A ideia me deixou perplexo. Passei anos da minha vida lutando contra essa doença, usando álcool, auto-agressão e outros métodos terríveis para ajudar a lidar com ela. Eu nunca pensei que o autocuidado pudesse ajudar.

O autocuidado simplesmente implica uma maneira de ajudar a si mesmo em um momento difícil e cuidar de si mesmo, seja uma bomba de banho, uma caminhada, uma conversa com um velho amigo – ou, no meu caso, maquiagem.

Eu uso maquiagem desde que era jovem e, à medida que envelheci, tornou-se mais um ajudante … e depois disso, uma máscara. Mas então eu descobri algo dentro dos cílios, das sombras, dos batons. Percebi que era muito mais do que parecia na superfície. E tornou-se um grande passo na minha recuperação.

Lembro-me da primeira vez que a maquiagem ajudou minha depressão

Eu sentei na minha mesa e passei uma hora inteira no meu rosto. Contornei, cozi, pintei, sombrei, fiz beicinho. Uma hora inteira se passou e, de repente, percebi que havia conseguido não me sentir triste. Eu consegui durar uma hora e não senti nada além de concentração. Meu rosto estava pesado e meus olhos estavam com coceira, mas eu senti alguma coisa além daquela horrível tristeza esmagadora de mentes.

De repente, eu não estava colocando uma máscara no mundo. Eu ainda era capaz de expressar meus sentimentos, mas senti que uma pequena parte de mim tinha isso "no controle" com cada varredura do meu pincel de sombra.

A depressão tinha me despojado de toda paixão e interesse que eu já tive, e eu não deixaria que isso acontecesse também. Toda vez que a voz na minha cabeça me dizia Eu não era bom o suficienteou Eu fui um fracasso, ou que não havia nada em que eu fosse bom, senti a necessidade de recuperar algum controle. Então, sentar na minha mesa e ignorar as vozes, ignorando a negatividade na minha cabeça, e simplesmente colocando maquiagem, foi um momento enorme para mim.

Claro, ainda havia dias em que sair da cama era impossível e, enquanto olhava para minha bolsa de maquiagem, eu rolava e prometia tentar novamente amanhã. Mas, como o amanhecer aumentava, eu me testava para ver até onde podia ir – para recuperar esse controle. Alguns dias seriam um simples olhar para os olhos e um lábio nu. Outros dias, eu parecia uma drag queen fabulosa e glamourosa. Não havia intermediário. Era tudo ou nada.

Sentar em minha mesa e pintar meu rosto com arte me pareceu tão terapêutico, que muitas vezes esqueci como estava doente. A maquiagem é uma grande paixão minha, e o fato de eu ainda – mesmo nos meus momentos mais baixos – ser capaz de sentar lá e fazer a minha cara me senti tão bem. Eu me senti no topo do mundo.

Era um hobby, uma paixão, um interesse que a depressão não me roubou. E tive muita sorte de ter esse objetivo para começar o meu dia.

Se você tem uma paixão, um interesse ou um hobby que ajuda a lidar com a depressão, segure-a. Não deixe o cachorro preto tirar isso de você. Não deixe que isso roube sua atividade de autocuidado.

Maquiagem não vai curar minha depressão. Isso não vai mudar meu humor. Mas isso ajuda. De certa forma, isso ajuda.

Agora, onde está meu rímel?

Olivia – ou Liv, abreviada – tem 24 anos, do Reino Unido, e é uma blogueira de saúde mental. Ela ama todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagens, com mais de 40 até agora. Sua conta do Instagram, que pode desaparecer de tempos em tempos, pode ser encontrada Aqui.