A altura é genética? Por que e por que não?

A genética está entre os fatores proeminentes que contribuem para a sua altura.

Como regra geral, sua altura pode ser prevista com base na altura de seus pais. Se eles forem altos ou baixos, diz-se que sua própria altura acaba em algum lugar com base na altura média entre seus pais.

Os genes não são o único preditor da altura de uma pessoa. Em alguns casos, uma criança pode ser muito mais alta do que seus pais e outros parentes. Ou, talvez, eles possam ser muito mais curtos.

Essas diferenças importantes podem ser explicadas por outros fatores fora de seus genes que contribuem para a altura.

Além da genética, há outros fatores a serem considerados que podem determinar a altura de uma pessoa, principalmente na infância e na adolescência.

Nutrição

Embora comer mais vegetais não o torne automaticamente mais alto, obter nutrição adequada durante os anos de crescimento é fundamental para o desenvolvimento humano, incluindo a sua altura.

Uma dieta baseada em alimentos integrais e nutritivos pode garantir que você cresça até a altura que seus genes determinam. Por outro lado, uma dieta pobre pode levar a uma estatura menor em comparação com seus pais.

Acesso a alimentos saudáveis

Comer de forma saudável não é tão simples para todas as famílias. Crianças de baixo nível socioeconômico podem correr o risco de falta de acesso à nutrição, juntamente com o acesso precário a cuidados de saúde adequados. Isso, por sua vez, pode contribuir para uma altura menor.

Gênero

Você pode notar que os meninos crescem mais devagar do que as meninas no início, devido às diferenças nos marcos da puberdade. No geral, porém, os homens adultos tendem a ser em média 14 centímetros (5,5 polegadas) mais altos do que as mulheres adultas.

Considerações hormonais

Durante a puberdade, os hormônios são essenciais para regular o crescimento do corpo. Estes incluem hormônios da tireóide, hormônios do crescimento humano e hormônios sexuais, como testosterona e estrogênio.

Quaisquer anormalidades nesses hormônios podem alterar o crescimento e também a altura geral. Crianças que desenvolvem hipotireoidismo (tireoide baixa) ou distúrbios da glândula pituitária podem apresentar estatura menor que a média em comparação com seus pais.

Raramente, os distúrbios hormonais podem contribuir para ser mais alto do que o normal. Por exemplo, o gigantismo é causado por muitos hormônios de crescimento humano produzidos por tumores da glândula pituitária.

Doenças congênitas

Algumas condições presentes no nascimento podem ditar a altura de uma pessoa. Por exemplo, a acondroplasia (nanismo) é uma doença rara do crescimento ósseo que ocorre em famílias.

Outra doença congênita que pode causar baixa estatura é conhecida como síndrome de Turner. Esta condição rara causa atrasos na puberdade. Ao contrário da acondroplasia, a síndrome de Turner não ocorre em famílias.

Outras doenças congênitas levam a uma estatura mais alta do que o normal. Isso inclui as síndromes de Marfan e Klinefelter.

A síndrome de Marfan é causada pelo aumento do tecido conjuntivo, enquanto a síndrome de Klinefelter ocorre quando os homens nascem com uma cópia adicional do cromossomo X.

No geral, não há como aumentar sua altura. Cada pessoa nasce com genes que ajudam a determinar a altura em que se tornam, mas outros fatores, como nutrição inadequada ou condições médicas, podem alterar essa perspectiva.

As condições hormonais podem ser as poucas exceções. Se for detectada falta de hormônios tireoidianos ou de crescimento humano durante a infância, tomar medicamentos pode ajudar a reverter os efeitos na altura.

No entanto, quando você atinge a idade adulta, tomar reposições hormonais não o deixará mais alto. Neste ponto, sua altura total já foi alcançada e tomar qualquer medicamento ou suplemento não fará diferença.

É importante se concentrar em uma boa nutrição durante a infância, mas manter esses hábitos também contribuirá para sua saúde geral na idade adulta e além – independentemente de sua altura.

A má postura e a falta de exercícios também podem contribuir para a baixa estatura, portanto, corrigir esses itens pode ajudar a aumentar sua altura (ou a aparência dela).

É amplamente considerado que seus genes ditarão sua altura. No entanto, existem outras exceções a esta regra, incluindo seu sexo, acesso à nutrição e quaisquer condições médicas ou congênitas subjacentes que você possa ter.

Consulte um médico se tiver dúvidas sobre sua altura ou se tiver um filho que não está atingindo os marcos de crescimento. Eles podem discutir questões nutricionais com você e podem ajudar a descartar a possibilidade de quaisquer problemas hormonais.