7 passos ‘simples’ para a saúde do coração também podem evitar a demência

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A principal autora do novo estudo é Séverine Sabia, do departamento de Epidemiologia do Envelhecimento e Doenças Neurodegenerativas da Inserm, uma instituição pública de pesquisa afiliada à Université de Paris na França.

Sabia e seus colegas se propuseram a examinar a ligação entre as diretrizes da American Heart Association (AHA) para a saúde cardiovascular ideal – que eles chamam de “Life’s Simple 7” – e o risco de desenvolver demência mais tarde na vida.

“Life’s Simple 7” são fatores de risco modificáveis ​​que, de acordo com a AHA, podem ajudar a manter as doenças cardíacas afastadas.

Fazer mudanças no estilo de vida de acordo com esses sete parâmetros pode melhorar a saúde cardiovascular de uma pessoa, recomenda a AHA. Os 7 simples da vida são:

• gerenciar pressão arterial
• gerenciar colesterol
• menor açúcar no sangue
• mantenha-se fisicamente ativo
• siga uma dieta saudável
• perder peso
• pare de fumar (ou não comece)

Na nova pesquisa, Sabia e sua equipe analisaram o quão bem as pessoas aderiram a essas etapas aos 50 anos de idade. Eles também examinaram o vínculo com a demência nos 25 anos seguintes. A equipe de pesquisa publicou suas descobertas em O BMJ.

Estudo do risco de saúde cardíaca e demência

Como os autores observam em seu trabalho, estudos anteriores já apontaram o Life’s Simple 7 como diretrizes potenciais para preservar a saúde do cérebro até a idade avançada. No entanto, as evidências existentes até agora têm sido inconclusivas.

Portanto, para o estudo atual, Sabia e sua equipe examinaram dados de 7.899 participantes que eram homens e mulheres britânicos de 50 anos. Todos os indivíduos haviam participado do estudo Whitehall II – uma análise dos fatores socio-comportamentais da saúde a longo prazo.

No início do estudo, os participantes estavam em perfeita saúde cardiovascular e não tinham demência. O Estudo Whitehall II começou em 1985-1988 e Sabia e sua equipe acompanharam os casos de demência até 2017.

Durante o período médio de acompanhamento de 25 anos, 347 dos 7.899 participantes desenvolveram demência aos 75 anos de idade.

Os pesquisadores mediram a aderência aos sete parâmetros usando uma pontuação de três pontos para cada um deles.

No total, o “escore de saúde cardiovascular foi a soma de sete métricas (intervalo de 0 a 14), e os pesquisadores as categorizaram em ruim (escores de 0 a 6), intermediário (7 a 11) e ideal (12 a 14) saúde cardiovascular.”

Um coração saudável pode manter o cérebro saudável

Após o ajuste para possíveis fatores de confusão, a pesquisa revelou que um alto escore de adesão aos sete parâmetros cardiovasculares se correlacionava com um menor risco de demência posteriormente.

Especificamente, no grupo com baixa pontuação cardiovascular, a demência ocorreu a uma taxa de 3,2 casos por 1.000 pessoas / ano.

No grupo com escore cardiovascular intermediário, a taxa foi de 1,8 por 1.000 pessoas / ano, enquanto apenas 1,3 casos de demência ocorreram por 1.000 pessoas / ano entre aqueles que obtiveram a pontuação mais alta.

É importante ressaltar que uma maior adesão ao Life’s Simple 7 aos 50 anos de idade também se correlacionou com um maior volume cerebral e maior volume de massa cinzenta na idade média de 70 anos, conforme refletido na ressonância magnética.

No entanto, o estudo é observacional e não pode estabelecer causalidade. Os participantes também relataram sua própria adesão aos parâmetros cardiovasculares, o que pode ter aumentado o viés.

No entanto, “nossas descobertas sugerem que o Life’s Simple 7, que compreende o escore de saúde cardiovascular, aos 50 anos de idade, pode moldar o risco de demência de maneira sinérgica”, escrevem os autores.

“Os fatores de risco cardiovasculares são modificáveis, tornando-os alvos de prevenção estrategicamente importantes”, acrescentam Sabia e colegas, concluindo:

“Este estudo apóia políticas de saúde pública para melhorar a saúde cardiovascular desde os 50 anos de idade e promover a saúde cognitiva “.