7 dicas para manter sua pele saudável enquanto lava as mãos frequentemente

Dra. Daniela Kroshinsky, diretor de dermatologia pediátrica e dermatologia hospitalar do Massachusetts General Hospital, diz que lava as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão.

“Na hora de cantar ‘Parabéns’ ‘duas vezes, certifique-se de cobrir palmas, costas das mãos, dedos, entre dedos, pulsos e unhas”, disse Kroshinsky à Healthline.

Ela disse que a água morna é melhor do que quente.

“Muito calor acabará secando as coisas e não melhora a eficácia”, disse ela.

Lucy Xu, especialista em pele e fundador da Londres Premier Laser e clínicas de pele, concordou, observando que a água quente retira suas mãos dos óleos naturais necessários para permanecer à prova d’água.

“Então, se você puder, use água morna com bastante sabão”, disse ela.

Como muitos sabonetes podem tirar a pele e fazer com que fiquem secos e rachados, Xu diz para lavar as mãos com sabão que é hidratante.

“Por exemplo, um sabão com consistência cremosa. Você também deve procurar sabonetes com ingredientes como glicerina e lanolina. Além disso, tente evitar barras de sabão ”, disse Xu à Healthline.

Renée Rouleau, especialista em cuidados com a pele e esteticista, também sugeriu ficar longe de sabonetes em barra.

“Os aglutinantes que mantêm uma barra de sabão juntos naturalmente têm um pH alto, o que causa secura desnecessária. Em vez disso, escolha sabonetes líquidos, pois geralmente são menos secos para a pele ”, disse Rouleau à Healthline.

Xu acrescenta que, independentemente do tipo de sabão que você estiver usando, tente não ser muito agressivo quando se trata de limpar suas mãos.

“Isso geralmente é [due] a correr. Tente ser gentil para não agravar a pele ”, disse ela.

Quando a água não é selada na pele após a lavagem, ela pode secar sua mão.

“O motivo é que a água age como um ímã e atrai a água das camadas mais profundas da pele e evapora para o ar seco. O resultado é uma pele ainda mais firme e seca. Para evitar que isso aconteça, aplique imediatamente o creme para as mãos depois. Até uma camada leve serve ”, disse Rouleau.

Friedman sugere usar cremes ou pomadas em vez de loções, que, segundo ele, têm muito conteúdo de água e, portanto, não impedem que a água escape da pele.

“Embora o termo ‘hidratante’ tenha pouco significado científico – a água não está sendo adicionada à pele – o tratamento tópico com hidratantes é fundamental para distúrbios que rompem a barreira da pele”, disse Friedman.

Ele disse que os hidratantes ajudam nos cuidados com a pele porque:

• restaurar a função de barreira da epiderme
• fornecer uma película protetora
• preencha as pequenas fendas entre as escalas
• aumentar o teor de água da epiderme
• acalmar a pele
• melhorar a aparência e a textura da pele

Ele observou que os ingredientes dos hidratantes tópicos que ajudam a proteger a pele incluem:

• Oclusivo: ácido lanolina, ácido esteárico, triglicerídeos caprílico / cáprico, óleo mineral, parafina, petrolato, ciclometicona, dimeticona, esqualeno
• Humectantes: pirrolidina de sódio, ácido carboxílico, lactato, uréia, glicerina, mel, sorbitol
• Emolientes: ciclometicona, dimeticona, miristato de isopropil, octanoato de octilo

Kroshinsky concordou e recomendou o uso de um hidratante após cada lavagem, antes de dormir e sempre que se sentir seco.

Além de aplicar um hidratante na pele úmida após a lavagem, Friedman disse para molhar as mãos em água pura por 5 minutos, depois aplique um hidratante e use luvas por 1 a 2 horas.

“Isso garantirá que a umidade da superfície chegue onde precisa”, disse ele.

Para mãos realmente rachadas, Xu disse para hidratar fortemente as mãos com creme espesso e usar luvas de algodão durante a noite.

“Assim como uma máscara de lençol facial, as luvas mantêm as mãos hidratadas por 6 a 8 horas, permitindo que a pele das mãos obtenha um TLC necessário”, disse ela.

Usar luvas em dias frios e com vento também pode impedir que o vento danifique a pele seca, acrescentou Friedman.

Se você sofre de doenças da pele, como eczema ou psoríase, e descobre que sua pele seca está ficando cada vez mais seca, crua ou rachada devido a mais lavagem, Xu sugeriu optar por um bálsamo para a pele como vaselina e aplicá-lo diretamente em feridas ou áreas rachadas. .

“Isso irá acalmar a área e protegê-la de mais danos, especialmente se você achar que está muito do lado de fora, pois os elementos também aumentam o dano”, disse ela.

Se você tiver fissuras profundas, que Friedman disse que costumam ocorrer nos lados dos dedos pelas inserções das unhas, considere o Band-Aid líquido.

“O Band-Aid líquido é uma ótima maneira de manter as bordas da fissura juntas para acelerar a cicatrização”, disse ele.

Se suas mãos estiverem gretadas demais para serem lavadas, Kroshinsky diz que você pode usar temporariamente o desinfetante para as mãos.

“O desinfetante para as mãos é outra opção para limitar a lavagem das mãos até que a pele se recupere, mas não antes de comer, depois de comer. [going to the] banheiro, [or] quando as mãos estão visivelmente sujas – isso deve [involve] lavagem das mãos – ela disse.

Ao secar as mãos, Rouleau disse que não esfrega para evitar micro abrasões na pele.

“As toalhas de papel são as melhores, mas se você usar pano, cada pessoa em casa deve ter sua própria toalha e as toalhas devem ser substituídas por toalhas limpas a cada 3 dias. Verifique se as mãos estão bem secas, pois os germes são mais facilmente transferidos nas mãos molhadas ”, disse ela.

Cathy Cassata é uma escritora freelancer especializada em histórias sobre saúde, saúde mental e comportamento humano. Ela tem um talento especial para escrever com emoção e se conectar com os leitores de uma maneira perspicaz e envolvente. Leia mais de seu trabalho aqui.