6 fatos sobre o link

Normalmente, o corpo usa naturalmente a inflamação para ajudar a curar a si mesmo. A inflamação aguda ocorre em resposta à lesão. Se você dar uma topada no dedo do pé, ele fica vermelho e inchado à medida que o corpo envia um fluxo de glóbulos brancos para proteger a área.

Com um sistema imunológico hiperativo, a inflamação ataca ambas as células lesadas e os saudáveis. Isso é conhecido como inflamação crônica, que pode contribuir para muitos problemas de saúde, como artrite, doenças cardíacas e psoríase.

A psoríase é uma doença de pele que causa o desenvolvimento de placas com coceira ou protuberâncias escamosas na pele. Pode afetar qualquer área do corpo, mas essas placas geralmente aparecem nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo.

Normalmente, seu corpo cresce e liberta novas células da pele em um mês. Na psoríase, a resposta inflamatória subjacente acelera o crescimento das células da pele. Como resultado, o corpo produz novas células da pele a cada poucos dias. Essas células então se acumulam na superfície da pele e se transformam em placas de psoríase e saliências escamosas.

As citocinas são os agentes do corpo que causam essa resposta imunológica. Se a psoríase for mal controlada, os níveis de citocinas inflamatórias do corpo aumentam. A resposta inflamatória geralmente é fácil de detectar com placas na pele.

Mas há mais coisas acontecendo sob a superfície. Essas citocinas também atuam sistematicamente por todo o corpo e podem afetar seus órgãos, músculos e tendões. Isso é mais pronunciado na psoríase moderada a grave, mas também ocorre na psoríase leve.

Como a inflamação afeta muitas partes do corpo, as pessoas com psoríase também podem apresentar outros problemas de saúde relacionados à inflamação.

Se tiver psoríase juntamente com ansiedade ou depressão, você não está sozinho. Pensa-se que 43 por cento das pessoas com psoríase também têm ansiedade. Estima-se que 20 a 30 por cento das pessoas com psoríase sejam afetadas pela depressão (e essa taxa pode chegar a 62 por cento).

Existem vários motivos pelos quais essa correlação existe. Um artigo acadêmico observou que pode haver uma conexão estreita entre depressão e inflamação. Depressão e experiências negativas podem desencadear uma resposta de estresse no corpo, o que aumenta a inflamação. A inflamação pode então exacerbar os sintomas da depressão.

O artigo observou ainda que as pessoas com depressão têm níveis mais altos de citocinas pró-inflamatórias em 30 por cento em comparação com aqueles que não sofrem de depressão.

Sobre 7 a 20 por cento das pessoas com psoríase também apresentam uveíte, uma doença inflamatória ocular. Ambas as condições estão relacionadas ao mesmo tipo de citocinas inflamatórias.

Muitos médicos tratam a uveíte com colírios de corticosteroide ou corticosteroides orais. Os casos avançados também podem ser tratados com medicamentos imunossupressores.

Alguma pesquisa argumenta que as terapias biológicas direcionadas destinadas à psoríase podem ajudar a melhorar ambas as condições. Um especialista escrevendo para a Arthritis Foundation observa que, embora possível, não foi provado que o controle da doença subjacente ajuda a prevenir a uveíte.

Pessoas com psoríase podem ter um risco maior de asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), sarcoidose, doença pulmonar intersticial e câncer de pulmão.

Mas a conexão entre a psoríase e as doenças pulmonares não é tão simples quanto a inflamação subjacente. Em média, as pessoas com psoríase apresentam mais fatores de risco que contribuem de forma independente para problemas respiratórios, como fumar, ter obesidade e ser sedentário.

Alguns dos medicamentos usados ​​para tratar a psoríase também podem ter efeitos colaterais respiratórios. Os medicamentos imunossupressores podem aumentar o risco de infecções respiratórias.

Um pequeno estudo também descobriu que 2 por cento das pessoas com psoríase em tratamento biológico por um período de 9 anos desenvolveram uma doença pulmonar grave conhecida como pneumonia intersticial (IP), embora não esteja claro se o tratamento biológico desempenhou um papel no desenvolvimento da IP.

Converse com seu médico para avaliar o risco de doença pulmonar e equilibrar os benefícios do tratamento da psoríase com os riscos de efeitos colaterais respiratórios.

Embora as pesquisas sejam mistas, muitas pessoas com psoríase descobriram que fazer mudanças em sua dieta ajudou no controle da psoríase.

Embora mais pesquisas sejam necessárias, se você está procurando fazer mudanças em sua dieta, um bom lugar para começar é evitando alimentos inflamatórios e comer mais alimentos antiinflamatórios.

Alimentos para comer

Os alimentos típicos que fazem parte de uma dieta antiinflamatória incluem:

• vegetais de folhas verdes
• nozes
• azeite
• tomates
• Peixe gordo
• fruta

Alimentos a evitar

Exemplos de alimentos inflamatórios a pular ao seguir uma dieta antiinflamatória incluem:

• carboidratos refinados, como pão branco
• comidas fritas
• bebidas adoçadas, como refrigerante
• carnes vermelhas e carnes processadas
• margarina e gordura vegetal

Embora as evidências sejam limitadas para apoiar uma dieta exata para psoríase, uma dieta balanceada é importante para sua saúde geral.

Como um bônus adicional, você pode experimentar benefícios para sua psoríase, bem como quaisquer condições inflamatórias subjacentes, ao seguir uma dieta antiinflamatória.

Acredita-se que a inflamação desempenhe um papel na psoríase. Devido à natureza sistêmica da inflamação no corpo, as pessoas com psoríase também podem apresentar uma série de problemas de saúde relacionados à inflamação.

Tomar medidas para reduzir a inflamação, como por meio de dieta, pode limitar seus efeitos no corpo. Também pode ajudar a reduzir os sintomas de psoríase e problemas de saúde relacionados.