6 efeitos da menopausa em seu corpo
Para algumas mulheres, a menopausa pode ser um estágio bem-vindo em suas vidas. Ocorrendo ao redor
No total, a menopausa pode durar em média sete anos. Às vezes, pode ocorrer por mais tempo.
Além da ausência de menstruação, a menopausa envolve uma série de efeitos no corpo. Alguns deles podem ser desconfortáveis (olá, ondas de calor!), Enquanto outros podem passar despercebidos.
Aprenda exatamente como a menopausa pode afetar seu corpo, bem como alguns dos sintomas mais comuns.
Os efeitos da menopausa no corpo
Estrogênio e progesterona são os principais hormônios femininos relacionados à reprodução. Quando a função ovariana diminui com a idade, a ovulação não ocorre regularmente. Isso leva a períodos irregulares ou perdidos.
Eventualmente, os ovários param de ovular completamente e os períodos param completamente. Isso resulta em níveis mais baixos de produção de estrogênio e progesterona pelos ovários.
Você entrou oficialmente na menopausa quando tem 12 períodos perdidos seguidos. Esse estágio natural da vida geralmente começa em torno do seu entre 40 e 50 anos e pode durar vários anos.
Embora a menopausa signifique que você não terá mais períodos e não poderá mais engravidar, a diminuição do estrogênio também tem vários outros efeitos no corpo.
Sistema reprodutivo
Embora seu período possa ter mudado nos últimos anos durante o período perimenopausa, tecnicamente, você não atinge a menopausa até que seu período mensal pare completamente. Isso significa que seu corpo para de produzir ovos para fertilização.
Sem o derramamento de um ovo não fertilizado todo mês, não há mais menstruação.
A menopausa também pode afetar outras partes do sistema reprodutivo. Quando você não está mais passando por ciclos mensais, pode não haver espessamento do muco cervical no meio do ciclo, um sintoma que geralmente significa ovulação.
Secura vaginal geral e falta de libido também podem ocorrer com a menopausa, mas elas não precisam ser permanentes. Um lubrificante de venda livre pode ajudar.
Seu OB-GYN também pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras de aumentar seu desejo sexual, se você estiver enfrentando esse efeito da menopausa.
Sistema endócrino
O sistema endócrino inclui os hormônios responsáveis pela reprodução. Isso inclui os hormônios relacionados à menopausa ou, nesse caso, a falta dela: estrogênio e progesterona.
Ondas de calor estão entre os efeitos mais comentados da menopausa. Estes ocorrem devido à falta de estrogênio. Eles também podem durar alguns anos depois da menopausa.
Ondas de calor causam sensações de calor repentino, juntamente com a pele corada e sudorese. Eles podem aparecer de repente a qualquer hora do dia ou da noite. Eles podem durar apenas alguns segundos ou por vários minutos de cada vez.
As mudanças no estilo de vida são extremamente importantes na prevenção e gerenciamento de ondas de calor. Isso pode incluir evitar cafeína e bebidas quentes.
Técnicas de atenção plena, como meditação e hipnose, podem
A menopausa faz com que seu corpo reserve mais energia, o que significa que você não queima calorias e gordura tão facilmente. Isso pode levar ao ganho de peso. As mulheres na menopausa também são mais propensas a ganhar peso em torno da linha média.
Sistema nervoso
A menopausa pode afetar seu humor geral. Você pode se sentir feliz e gostar de si mesmo um dia, mas depois no dia seguinte.
Você também pode experimentar mudanças de humor que causam irritabilidade. É importante consultar o seu médico se você continuar a experimentar ansiedade ou depressão além de algumas semanas. A menopausa pode ser uma
O sono também pode ser desafiador durante a menopausa. Uma queda no estrogênio pode causar ondas de calor e suores noturnos que o mantêm acordado à noite. Esses efeitos também dificultam o sono.
Por razões desconhecidas, também é dito que a menopausa afeta a memória. A perda de memória é mais comum com a idade, mas não está claro se há uma conexão estrita com a menopausa ou se outra causa subjacente pode estar em jogo aqui.
Sistemas imunes e excretores
Uma queda nos níveis de estrogênio também pode levar ao vazamento da bexiga, também chamado incontinência. Você pode urinar com mais frequência ou vazar ao rir, malhar ou espirrar. Micção freqüente também pode interferir no seu sono.
Sistema cardiovascular
Os estrógenos exercem um efeito cardioprotetor no corpo e níveis mais baixos de estrogênio podem aumentar o risco de doença cardiovascular. Níveis mais baixos de estrogênio também afetam o colesterol do corpo, o que pode aumentar o risco de ataque cardíaco ou derrame. O seu médico pode recomendar terapia de reposição hormonal para combater algumas dessas alterações.
Sistemas esqueléticos e musculares
A menopausa faz com que seus ossos percam sua densidade. Isso pode aumentar o risco de fraturas ósseas. As mulheres na menopausa também correm um risco maior de desenvolver osteoporose.
A perda de massa muscular durante a menopausa também pode ocorrer taxa mais alta do que antes. Suas articulações também podem ficar rígidas e doloridas. O exercício regular pode ajudar a reduzir a perda de densidade óssea e massa muscular. Também pode reduzir os sintomas de dor nas articulações.
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