5-HTP: efeitos colaterais e perigos

O 5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP, é frequentemente usado como um complemento para aumentar os níveis de serotonina. O cérebro usa serotonina para regular:

• humor
• apetite
• outras funções importantes

Infelizmente, o 5-HTP não é encontrado nos alimentos que ingerimos.

No entanto, suplementos de 5-HTP, feitos a partir das sementes da planta africana Griffonia simplicifolia, estão amplamente disponíveis. As pessoas estão cada vez mais recorrendo a esses suplementos para ajudar a melhorar o humor, regular o apetite e ajudar com o desconforto muscular. Mas eles estão seguros?

Por ser vendido como um suplemento de ervas e não um medicamento, a Food and Drug Administration (FDA) não aprovou o 5-HTP. Não houve testes em humanos suficientes para provar ou refutar o suplemento:

• eficácia
• perigos
• efeitos colaterais

Ainda assim, o 5-HTP é amplamente utilizado como tratamento à base de plantas. Há evidências de que pode ser eficaz no tratamento de certos sintomas.

As pessoas tomam suplementos por vários motivos, incluindo:

• perda de peso
• distúrbios do sono
• Transtornos de Humor
• ansiedade

Estas são todas as condições que podem ser melhoradas naturalmente através do aumento da serotonina.

De acordo com um estudo, tomar um suplemento de 5-HTP de 50 a 300 miligramas por dia pode melhorar os sintomas de depressão, compulsão alimentar, dores de cabeça crônicas e insônia.

O 5-HTP também é utilizado para aliviar os sintomas de:

Como as pessoas com fibromialgia têm baixos níveis de serotonina, elas podem encontrar algum alívio em:

• dor
• rigidez matinal
• insônia

Alguns pequenos estudos foram realizados. Alguns mostraram resultados promissores.

É necessário um estudo mais aprofundado para investigar outros possíveis efeitos colaterais e decidir sobre a melhor dosagem e duração do tratamento. Os estudos não foram capazes de apoiar as alegações de que os suplementos de 5-HTP ajudam nos distúrbios convulsivos ou nos sintomas da doença de Parkinson.

O excesso de 5-HTP em seu corpo pode causar um aumento nos níveis de serotonina, resultando em efeitos colaterais como:

• ansiedade
• tremendo
• problemas cardíacos graves

Algumas pessoas que tomaram suplementos de 5-HTP desenvolveram uma condição séria chamada síndrome de eosinofilia-mialgia(EMS). Pode causar anormalidades no sangue e sensibilidade muscular excessiva.

Não está claro se o EMS é causado por um contaminante acidental ou pelo próprio 5-HTP. Lembre-se disso ao decidir se o 5-HTP é adequado para você.

Existem outros possíveis efeitos colaterais menores ao tomar suplementos de 5-HTP. Interrompa o uso e consulte um médico imediatamente se tiver:

• sonolência
• problemas digestivos
• problemas musculares
• disfunção sexual

Não tome 5-HTP se estiver tomando outros medicamentos que aumentam os níveis de serotonina, como antidepressivos como SSRIs e inibidores da MAO. Tenha cuidado ao tomar carbidopa, um medicamento para a doença de Parkinson.

O 5-HTP não é recomendado para pessoas com síndrome de Down, pois está associado a convulsões. Além disso, não tome 5-HTP menos de duas semanas antes da cirurgia, pois isso pode interferir com alguns medicamentos comumente usados ​​durante procedimentos cirúrgicos.

O 5-HTP também pode interagir com outros medicamentos. Como com qualquer suplemento, verifique com seu médico antes de iniciar algo novo.

Efeitos colaterais

• Os efeitos colaterais relatados do 5-HTP incluem:
  • ansiedade
  • tremendo
  • Problemas cardíacos
• Algumas pessoas desenvolveram a síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS), que causa sensibilidade muscular e anormalidades no sangue, embora isso possa estar relacionado a um contaminante do suplemento e não ao próprio suplemento.