12 sinais e como sair

Um parceiro controlador tentará separá-lo de amigos e familiares ou limitar o contato com eles, para que você não receba o apoio necessário, diz o psicólogo clínico Cali Estes, PhD.

Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

• sugerindo contas compartilhadas de telefone e mídia social por conveniência
• afastando você de sua família para que seja difícil visitá-la
• fabricando mentiras sobre você para os outros
• monitorar todas as suas chamadas telefônicas com sua família e interromper a ligação se alguém tentar intervir
• convencê-lo de que sua família o odeia e não quer falar com você

"Os agressores buscam o controle coercitivo por meio de tentativas de se tornar onipresentes", diz Wendy L. Patrick, PhD, advogado de julgamento de carreira e especialista em direito penal.

Eles fazem isso conectando sua casa com câmeras ou dispositivos de gravação, às vezes usando vigilância bidirecional para falar com você em casa durante o dia.

"Essa vigilância invasiva geralmente se estende a áreas privadas, como o quarto e até o banheiro", observa Patrick, "acrescentando um elemento de humilhação ao que já é uma clara violação de limites".

Tudo isso lhes permite um elemento adicional de controle e também serve como um lembrete para você de que eles estão assistindo.

Alguém que exerce controle coercitivo pode tentar controlar sua liberdade de movimento e independência.

Alguns métodos incluem:

• não permitindo que você vá para o trabalho ou escola
• restringindo seu acesso ao transporte
• perseguindo todos os seus movimentos quando você está fora
• pegando seu telefone e mudando todas as suas senhas

"O agressor deve sempre estar certo e forçará a vítima a reconhecer isso", diz Estes. Eles manipularão, mentirão e gaslight para conseguir o que querem e convencê-lo de que você está errado.

Atrizes maliciosas, xingamentos e críticas frequentes são todas formas de comportamento de bullying.

Eles foram projetados para fazer você se sentir sem importância e deficiente, diz Melissa Hamilton, PhD, criminologista e especialista em abuso doméstico.

Controlar as finanças é uma maneira de restringir sua liberdade e capacidade de deixar o relacionamento.

Algumas maneiras pelas quais eles tentam exercer controle financeiro incluem:

• colocando você em um orçamento estrito que mal cobre o essencial, como alimentos ou roupas
• limitando seu acesso a contas bancárias.
• ocultando recursos financeiros
• impedindo que você tenha um cartão de crédito
• monitorando rigorosamente o que você gasta

Independentemente do tipo de relacionamento que você tem, seu parceiro pode tentar fazer uma distinção entre quem funciona como homem e mulher no relacionamento.

Eles tentarão justificar que as mulheres são donas de casa e mães, enquanto os homens são os ganhadores de pão. Usando esse argumento, eles podem forçá-lo a cuidar de toda a limpeza, culinária e puericultura.

Se você tem filhos, seja com o agressor ou com outra pessoa, eles podem tentar armar os filhos contra você, dizendo que você é um péssimo pai ou menosprezando você na frente deles.

Essa atitude pode criar uma brecha no relacionamento entre você e seus filhos e pode fazer você se sentir impotente.

Eles monitoram e controlam quanto você come, dorme ou tempo que passa no banheiro.

Seu agressor pode exigir que você conte calorias após cada refeição ou siga um regime rigoroso de exercícios. Eles também podem controlar quais medicamentos você está autorizado a tomar e se você procura atendimento médico ou não.

Você pode sentir como se estivesse sempre andando com casca de ovo e que seu corpo não é mais o seu.

Reclamar com inveja da quantidade de tempo que você gasta com sua família e amigos, tanto online quanto offline, é uma maneira de eliminar gradualmente e minimizar seu contato com o mundo exterior.

Eles também podem fazer isso em um esforço para fazer você se sentir culpado.

Os abusadores podem fazer exigências sobre a quantidade de vezes que você faz sexo por semana e os tipos de atividades que realiza. Eles também podem exigir que você tire fotos ou vídeos sexuais ou se recusem a usar camisinha.

"As vítimas podem chegar a um" entendimento "de que, se não cumprirem as demandas ou desejos de seus autores", diz Hamilton, "poderão enfrentar conseqüências significativas".

De acordo com Hamilton, se as ameaças físicas, emocionais ou financeiras não funcionarem como desejado, seu agressor pode tentar usar ameaças contra outras pessoas na tentativa de controlá-lo. Por exemplo, seus filhos ou animais de estimação podem estar em risco.

Isso pode se parecer com:

• fazendo ameaças violentas contra eles
• ameaçar ligar para os serviços sociais e dizer que você está negligenciando ou abusando de seus filhos quando não está
• intimidá-lo, ameaçando tomar decisões importantes sobre seus filhos sem o seu consentimento
• ameaçando sequestrar seus filhos ou se livrar de seu animal de estimação

O controle coercitivo é uma forma perniciosa de abuso doméstico que o prende em uma situação de refém. Independentemente da história do agressor, mesmo que tenha incluído alguns momentos felizes, você não merece esse tratamento.

Sair de um relacionamento abusivo pode ser complexo, ainda mais quando as crianças estão envolvidas. Mas com um pouco de planejamento, você pode fazer uma saída segura da situação.

Aqui está o que você pode fazer:

• Mantenha a comunicação com seus sistemas de suporte sempre que possível. Isso é importante, independentemente do descontentamento do agressor, diz Patrick. Você também deve garantir que a família e os amigos tenham todas as suas informações de contato e faça o check-in regularmente.
• Ligue para uma linha direta de violência doméstica regularmente. Acompanhe onde fica o telefone público mais próximo e avalie periodicamente suas opções com um profissional. Nosso guia de recursos pode fornecer mais opções.
• Pratique como sair com segurança e pratique com frequência. Se você tem filhos, ensine seus filhos a identificar um lugar seguro, como a casa de um amigo ou a biblioteca, onde eles podem pedir ajuda e como chamar a polícia.
• Tenha um plano de segurança. “Ao decidir sair, as vítimas devem ter um plano a respeito de onde ir e com quem ficar”, acrescenta Patrick, “reconhecendo que o período inicial de separação pode ser o mais perigoso em termos de um agressor tentando se reconciliar – por meio de ambos os procedimentos legais. e conduta ilegal ".