10 dos melhores aplicativos para artrite reumatóide em 2018
A artrite reumatóide pode ter um impacto considerável na vida diária. Dependendo dos sintomas e da gravidade, você pode precisar de tratamento a longo prazo para reduzir os danos nas articulações. Localizamos os melhores aplicativos para ajudar indivíduos com artrite reumatóide a enfrentar os desafios do dia-a-dia.
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que afeta cerca de 1,3 milhão de adultos nos Estados Unidos.
Na condição, o sistema imunológico ataca por engano as articulações, o que causa inflamação e inchaço. Eventualmente, deformidades articulares irreversíveis podem ocorrer.
As mulheres tendem a ser duas a três vezes mais propensas que os homens a serem afetadas pela artrite reumatóide, e 20 a 70% das pessoas que trabalham no início podem ficar desativadas entre 7 e 10 anos depois.
Embora não exista cura para a artrite reumatóide, os medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença podem ajudar na remissão dos sintomas em algumas pessoas. Outros medicamentos, terapias, incluindo terapia física e ocupacional e cirurgia também podem minimizar os danos nas articulações.
Os aplicativos para smartphone também podem ajudá-lo a implementar mudanças no estilo de vida e medidas de autocuidado para gerenciar seus sinais e sintomas.
Notícias médicas hoje reunimos os 10 principais aplicativos para apoiar pessoas com artrite reumatóide.
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MyRA é um aplicativo desenvolvido para pessoas que vivem com artrite reumatóide. Com o MyRA, você pode rastrear sua condição, criar instantâneos de seus dados e se comunicar sobre sua artrite reumatóide.
Gere uma imagem completa da sua atividade de artrite reumatóide todos os dias, registrando como está se sentindo. Adicione notas personalizadas, notas de voz e fotos e obtenha uma visão geral visual de como o estado da sua doença se altera ao longo do tempo.
O aplicativo produz um relatório de resumo para movimentar sua memória quando você visita seu médico. Com este relatório, você pode fornecer uma conta precisa de como as coisas permaneceram iguais ou mudaram desde a última consulta com o médico.
Android: grátis
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O PainScale é um diário e um treinador de dor que podem ajudá-lo a gerenciar sua dor crônica por meio do rastreamento de condições, educação, informações das principais fontes médicas e relatórios personalizados.
As comunidades do aplicativo compartilham informações sobre seu tratamento, para que você possa descobrir as possíveis opções que podem funcionar para você. Uma biblioteca pesquisável de informações, artigos e vídeos pode ajudar a encontrar uma forma de alívio da dor que você ainda não experimentou.
Acompanhe os gatilhos da dor e intensidade, sintomas, medicamentos, humor, atividade e sono e receba um relatório resumido para melhorar a comunicação com seu médico.
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iPhone: US $ 4,99
Junte-se a mais de 80.000 pessoas que escolheram gerenciar sua dor e sintomas crônicos com o My Pain Diary. O aplicativo foi desenvolvido pela primeira vez por um paciente com dor crônica para rastrear, relatar e gerenciar melhor a dor.
Acompanhe sintomas e gatilhos ilimitados várias vezes ao dia. Suas entradas podem ser editadas a qualquer momento e entradas anteriores também podem ser adicionadas. Documente inflamação, inchaço e alterações visíveis nas articulações com fotos.
O calendário codificado por cores e os gráficos interativos do My Pain Diary facilitam a descrição do progresso da dor. Relatórios detalhados podem ser gerados para você enviar por e-mail ou imprimir e discutir com seu médico.
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A Hipnose para alívio da dor oferece um programa que ajuda você a aprender a relaxar e reduzir a dor em apenas 1 a 3 semanas, ouvindo seu áudio de 30 minutos uma vez por dia. O aplicativo alivia a dor, treinando novamente seu corpo para permitir conforto através de pensamentos subconscientes.
Os desenvolvedores do aplicativo dizem que é normal que o corpo use a dor para sinalizar quando algo está fora de ordem. No entanto, se a dor durar muito tempo – assim como a dor crônica associada à artrite reumatóide – o corpo continuará emitindo o alarme interno de dor. A hipnose visa redefinir esse comportamento para treinar seu corpo a ter uma resposta relaxada à dor crônica.
Um hipnoterapeuta certificado fornece o áudio da hipnose, e a faixa apresenta sons da natureza e música pacífica para melhorar o relaxamento.
Android: grátis
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CareZone é um aplicativo que facilita para você e sua família acompanharem seus medicamentos. Gerenciar vários medicamentos, dosagens e quando tomá-los pode ser um aborrecimento, mas o CareZone simplifica o gerenciamento de medicamentos.
Crie rapidamente uma lista de medicamentos fotografando prescrições, suplementos ou recipientes de medicamentos. O aplicativo adicionará automaticamente os nomes, dosagens e outras informações sem que você precise digitar cada um no banco de dados.
Receba lembretes para tomar seu medicamento e registre quando a dose foi tomada. Também é possível definir lembretes para reabastecer uma receita. O CareZone pode mantê-lo organizado com um diário para rastrear seus sintomas, um calendário para agendar compromissos e uma lista de tarefas para concluir tarefas ou talvez atribuí-las a outras pessoas.
Android: grátis
iPhone: Grátis
O Reachout é uma rede de suporte para pessoas que lidam com dor crônica e seus cuidadores. Ganhe autoconfiança, receba apoio, desenvolva habilidades de enfrentamento e reduza a solidão.
Crie seu perfil, leia as histórias de outras pessoas, faça amigos e obtenha conexões duradouras com pessoas que sabem o que você está passando.
O alcance é um lugar seguro e compassivo para se expressar sem o medo de ser julgado ou de estigma social. Encontre apoio para a sua dor nos grupos de apoio à dor crônica e troque detalhes sobre terapias testadas e testadas e estratégias de enfrentamento.
Android: grátis
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A atividade física ajuda a aliviar os sintomas da artrite reumatóide e melhora a função do dia-a-dia. No entanto, a pesquisa nos diz que 2 em cada 5 adultos com artrite reumatóide são inativos.
Quando você tem dor crônica e se sente cansado, a última coisa que você quer é fazer um treino. No entanto, mover-se pode reduzir sua dor e melhorar sua flexibilidade. Manter um peso saudável com exercícios e uma dieta saudável também aumenta suas chances de alcançar remissão sustentada.
Comece a se exercitar com o Sworkit, o programa de exercícios para todos, independentemente da sua idade, condição ou lesão. Escolha um plano de exercícios e filtre por dificuldade, categoria, postura e nível de impacto.
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A pesquisa demonstrou que o yoga é uma atividade segura e eficaz para indivíduos com artrite reumatóide. Melhora a função física, a dor, os níveis de energia e o humor em até 20%.
O Daily Yoga tem mais de 200 aulas de yoga, meditação e Pilates, 500 asanas e 50 planos de treino, todos disponíveis do iniciante ao avançado.
As instruções passo a passo o guiam pelas práticas e podem ser rastreadas calorias e tempo de treino. A comunidade Daily Yoga ajuda você a ficar motivado com atividades, idéias e inspiração semanais.
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A atenção plena ajuda na depressão e ansiedade e melhora a dor e a rigidez associadas à artrite reumatóide.
Com 3 minutos de atenção plena, você pode reduzir o estresse, relaxar e sentir-se mais em paz em apenas alguns minutos – perfeito se você tiver apenas um curto período de tempo.
Meditações rápidas e exercícios respiratórios ajudam a manter o estresse e a ansiedade afastados e podem até promover um sono melhor. Está disponível um curso de 7 dias que fornece sete lições curtas de atenção plena ao longo de uma semana.
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A má qualidade do sono está ligada a maior gravidade da dor, mais sintomas de depressão, fadiga aumentada e incapacidade mais significativa em pessoas com artrite reumatóide. Promover uma melhor qualidade do sono pode ajudar a reduzir esses sintomas.
Sleep Better é um rastreador do sono focado em ajudar você a melhorar seus hábitos de sono para acordar sentindo-se revigorado. Seu alarme inteligente pode acordar você dentro de uma janela de ativação personalizada.
Acompanhe sua eficiência, ciclos e duração do sono, bem como seus hábitos diários, incluindo níveis de estresse, exercícios, consumo de cafeína e ingestão de álcool, para ver se alguma dessas variáveis afeta o sono.
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