Como superar o medo de objetos pontiagudos

Um estimado 10 milhões de pessoas nos Estados Unidos são afetados por fobias. Para algumas pessoas, os medos são aborrecimentos administráveis ​​que são desencadeados de tempos em tempos, como quando alguém precisa voar de avião ou tirar sangue.

Para pessoas com fobias, essas situações causam um medo paralisante que atrapalha a vida. Se o medo de objetos pontiagudos e pontiagudos estiver interferindo na sua capacidade de funcionar normalmente, você deve agendar uma consulta com seu médico, que poderá encaminhá-lo a um profissional de saúde mental apropriado.

Quando você está sendo avaliado quanto à aichmophobia, eles perguntam sobre seus sintomas e registram seu histórico social, médico e psiquiátrico.

Eles podem consultar o Manual de diagnóstico e estatística da American Psychiatric Association sobre transtornos mentais (DSM-5). Novos estudos estão sendo realizados sobre como testes de imagem, como exames de PET e ressonância magnética, podem ser capazes de esclarecer como a estrutura do cérebro pode estar ligada a certas fobias.

Como outras fobias específicas, o tipo de tratamento mais comumente usado para aichmophobia é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. A terapia de exposição funciona ajudando a alterar sua resposta a objetos pontiagudos e pontiagudos, para que você os tema menos.

Você pode começar suas sessões de terapia de exposição olhando primeiro fotos das facas, depois ficando na mesma sala que uma faca, segurando uma faca e depois usando uma faca para cortar alimentos. Os cientistas começaram recentemente a explorar o potencial de realidade virtual ajudando a expor as pessoas com fobias aos seus medos de maneira segura e controlada.

Outro tratamento psicoterapêutico comum para aichmophobia é terapia cognitiva comportamental, que envolve expor uma pessoa à fobia enquanto ensina técnicas de enfrentamento. Essas técnicas de enfrentamento podem ajudá-lo a pensar em sua aichmophobia e em como isso afeta você de uma maneira menos estressante.

Em muitos casos, a psicoterapia sozinha é bem sucedida em ajudar no tratamento da aichmophobia. Mas, em alguns casos, é necessário prescrever medicamentos que reduzam sentimentos de ansiedade ou pânico, para que você possa lidar temporariamente com seu medo enquanto recebe tratamento. Geralmente esses medicamentos são de curto prazo para situações especialmente desafiadoras.

Alguns medicamentos comumente prescritos para aichmophobia incluem:

• Bloqueadores beta. Medicamentos que interrompem os efeitos corporais do estresse que afetam o corpo durante a exposição a uma fobia. Alguns efeitos corporais comuns incluem aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial, uma voz trêmula e membros fracos.
• Sedativos. Também chamado benzodiazepínicos, eles podem ajudá-lo a relaxar, reduzindo sua ansiedade. Esses medicamentos devem ser usados ​​com cautela, pois tendem a ser viciantes. Aqueles com histórico de dependência de drogas ou álcool não devem tomar benzodiazepínicos.

atendimento domiciliar para fobias

• práticas de atenção plena, como meditação
• técnicas de relaxamento, como ioga, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo
• atividade física e exercício, que é conhecido por gerenciar a ansiedade associada à aichmophobia e outras fobias

O objetivo do tratamento é aumentar sua qualidade de vida, reduzindo seu medo. Pode ser estimulante ter controle sobre suas reações a objetos pontiagudos.

Se você continuar tendo problemas, considere procurar mais ajuda. Grupos de autoajuda ou de apoio podem ajudar você a se conectar com outras pessoas que também estão enfrentando dificuldades para lidar com sua aichmophobia.

Com o tratamento, a maioria das pessoas fica menos ansiosa e com medo em torno de objetos pontiagudos. O tipo e a duração do tratamento dependem amplamente da gravidade da sua fobia. Algumas pessoas precisam de tratamento mais longo ou mais intensivo que outras. Converse com seu médico se sentir que sua aichmophobia está piorando em vez de melhorar com o tempo.

Ao trabalhar para tratar sua aichmophobia, tente não evitar situações, mesmo que elas o assustem. Use suas sessões de terapia para trabalhar no desenvolvimento de técnicas de enfrentamento quando sua fobia parecer esmagadora.

Também é importante cuidar bem de si, comendo saudavelmente e mantendo-se ativo, pois ser saudável pode reduzir sua ansiedade. De fato, os pesquisadores descobriram que o sono parece reduzir bastante a ansiedade associada a certas fobias. Evitar cafeína e outros estimulantes também pode ser útil para manter a ansiedade sob controle.

Se você notar aichmophobia ou outra fobia em seu filho, consulte seu médico, que pode fazer uma referência a um médico. Você pode ajudar seu filho a lidar com a questão de falar sobre medos e tentar não reforçar suas fobias específicas, incentivando-os a tentar superar situações que os desafiam.

Por fim, tente modelar o comportamento positivo, mostrando a melhor forma de responder quando confrontado com algo temeroso. Reconheça o medo e mostre a eles como lidar com ele.

Aichmophobia é uma fobia específica na qual as pessoas temem objetos pontiagudos e pontiagudos. Como esses objetos aparecem em todos os lugares, da cozinha à sala de aula, pode ser uma fobia mais desafiadora de conquistar.

Muitas pessoas aprendem a viver com aichmophobia e desenvolvem com sucesso técnicas de enfrentamento que reduzem sua ansiedade e estresse. Um profissional de saúde mental pode delinear o plano de tratamento certo para atender às suas necessidades. Com o tratamento certo, é possível superar a aichmophobia.