10 dicas úteis de viagem para hipotireoidismo

Devido a longas filas de segurança, atrasos e cancelamentos de voos, tráfego e grandes multidões, as viagens podem ser estressantes sob quaisquer circunstâncias. Adicione uma condição da tireóide à mistura, e a jornada se torna muito mais complicada.

O hipotireoidismo não precisa atrapalhar seus planos de viagem. Você só precisa planejar com antecedência.

Faça um check-up

Cerca de quatro a seis semanas antes de sair, consulte o seu médico de cuidados primários ou endocrinologista. Certifique-se de que seu hipotireoidismo esteja sob bom controle, para que você não precise se preocupar em ficar doente enquanto estiver de férias. Pergunte se você precisa de alguma vacinação se estiver viajando para outro país. Obtenha instruções escritas sobre como lidar com quaisquer problemas de saúde que possam surgir enquanto você estiver ausente.

Programe sua viagem em torno de sua saúde

Reserve voos nos horários em que você se sentir melhor, seja pela manhã ou pelo início da tarde. Evite horários de pico de viagem quando os aeroportos e estações de trem estiverem mais lotados. Antes de sair, identifique o hospital e o consultório médico mais próximos do seu hotel. E enquanto estiver ausente, planeje pausas para descansar durante o dia para evitar ficar cansado demais.

Trazer remédio extra para a tireóide

Se você precisar de levotiroxina (Levotroid, Levoxyl, Synthroid) para manter os níveis de hormônio da tireóide em uma faixa normal, é necessário tomá-lo todos os dias. Traga o suficiente para durar toda a sua viagem – além de algumas pílulas extras, caso você fique preso no seu destino por causa de um cancelamento de voo ou mau tempo.

Coloque o medicamento em sua embalagem original e coloque-o na sua bagagem de mão. Dessa forma, se sua bagagem for perdida, você não ficará sem o medicamento.

Mantenha o seu esquema de administração regular. Pode ser necessário ajustar-se à diferença horária, mas tente tomar o medicamento na mesma hora do dia em que você tomava em casa.

Leve sua receita

Traga uma cópia da sua receita com você. Isso é especialmente importante se você estiver viajando para o exterior. Alguns países exigem que você mostre uma receita para trazer remédios. Você também precisará de receita médica se perder o medicamento e precisar reabastecê-lo em uma farmácia local.

Verifique se há restrições de medicamentos no seu destino

Antes de partir para uma viagem ao exterior, verifique com a embaixada ou consulado americano se o país que você está visitando permitirá que você traga os medicamentos que toma. Alguns países têm restrições quanto aos tipos de medicamentos que os visitantes podem trazer.

Leve as informações de contato do seu médico

Traga o número de telefone e o endereço de e-mail do seu médico, caso precise de uma farmácia estrangeira para reabastecer sua receita. Deixe uma cópia das informações de contato do seu médico e dos números do seu plano de seguro com um amigo ou membro da família. Também é uma boa ideia trazer uma carta do seu médico explicando sua condição e os medicamentos que você toma para tratá-la.

Investigue seu plano de saúde

Descubra quais serviços de viagem incluem seu plano de seguro de saúde. Por exemplo, se você precisar visitar um médico ou ir ao hospital enquanto estiver fora, isso cobrirá o custo? Caso contrário, considere comprar um seguro de saúde suplementar para viagens. Analise um plano que inclua seguro de evacuação, que pagará seu transporte de volta para casa se você ficar gravemente doente. Você também pode considerar comprar um seguro de cancelamento de viagem, que o reembolsará pelos custos de suas férias se ficar doente demais para viajar.

Use uma pulseira de alerta médico

Antes de partir, entre com uma empresa de alerta médico. Eles fornecerão um colar ou pulseira e um cartão de carteira com seu nome, condições de saúde e um número gratuito para o qual os profissionais de saúde do seu destino podem ligar para saber mais sobre sua situação médica. Uma etiqueta de alerta médico pode salvar sua vida se você estiver inconsciente e incapaz de explicar sua condição a médicos e paramédicos.

Fique hidratado

Beba água extra ao longo do dia, enquanto estiver no avião e quando chegar ao seu destino. Evite alimentos e bebidas que podem desidratar você, como salgadinhos, refrigerantes e café. Manter-se hidratado pode prevenir a constipação, que já é um problema em pessoas com hipotireoidismo.

Fique confortável

Quando você viaja, fica em pé muito – e fica sentado muito. Use roupas largas e confortáveis ​​e sapatos de salto baixo. No avião, levante-se uma vez a cada hora e caminhe para alongar as pernas. Manter-se ativo ajudará a impedir a formação de coágulos sanguíneos nas pernas.

Se você ficar um pouco seco, leve um hidratante emoliente para reidratar a pele. Aplique-o todas as manhãs quando sair do chuveiro ou do banho, para manter a umidade da pele.

O takeaway

Lembre-se: embora o planejamento e a preparação da viagem com hipotireoidismo possam levar algumas etapas extras, não deixe que isso o impeça de fazer uma viagem. De fato, o planejamento antecipado pode aliviar qualquer ansiedade que você tenha por viajar com sua condição.