10 benefícios potenciais para a saúde do cardo de leite
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O cardo de leite é usado como remédio natural para tratar uma variedade de condições de saúde. Mas existem benefícios comprovados para a saúde do cardo de leite?
O ingrediente ativo no cardo de leite é chamado silimarina. Cardo de leite também é conhecido como cardo de Maria ou cardo santo. É usado principalmente para tratar problemas hepáticos, mas algumas pessoas afirmam que podem diminuir o colesterol e ajudar a gerenciar o diabetes tipo 2.
Este artigo explora 10 possíveis benefícios do cardo de leite e examina se há alguma evidência científica para apoiar seu uso. Ele também analisa como usar o cardo de leite e se existem riscos a serem considerados.
O cardo de leite é uma planta que vem da mesma família de plantas que a margarida. Cresce nos países do Mediterrâneo e é usada para fazer remédios naturais.
Diferentes partes da planta de cardo de leite podem ser usadas para tratar várias condições de saúde. O uso mais comum de cardo de leite é para problemas no fígado. Alguns afirmam que pode ajudar a tratar:
Outros benefícios potenciais à saúde incluem a proteção da saúde do coração, diminuindo os níveis de colesterol e ajudando as pessoas a gerenciar o diabetes tipo 2.
Os benefícios potenciais para a saúde do cardo de leite são explorados abaixo.
1. Suporta saúde do fígado
Um dos usos mais comuns do cardo de leite é tratar problemas de fígado. Um estudo de 2016 descobriu que o cardo de leite melhorou o dano hepático induzido pela dieta em ratos. São necessárias mais evidências para provar que o cardo de leite beneficia o fígado humano da mesma maneira.
No entanto, os pesquisadores teorizam que sim. O ingrediente ativo do cardo de leite, a silimarina, atua como antioxidante, reduzindo a produção de radicais livres. Os cientistas acham que isso cria um efeito desintoxicante, e é por isso que o cardo de leite pode ser benéfico para problemas no fígado.
Até que mais pesquisas sejam realizadas, no entanto, o cardo de leite não é recomendado como a principal opção de tratamento para problemas no fígado. Mas pode ser um tratamento complementar útil para tentar.
2. Promove a saúde da pele
Cardo de leite pode ajudar a promover uma pele saudável. Um estudo de 2015 descobriu que o cardo de leite ajudou a melhorar as condições inflamatórias da pele quando aplicado à pele de ratos.
Cardo de leite também foi encontrado para ter efeitos antioxidantes e anti-envelhecimento em células da pele humana em um ambiente de laboratório em outro estudo.
Mais pesquisas em seres humanos são necessárias para identificar quais benefícios uma pessoa pode esperar da aplicação do cardo de leite na pele.
3. reduz o colesterol
O colesterol alto pode levar a problemas com a saúde do coração e aumentar a chance de derrame de uma pessoa.
Um estudo de 2006 sugere que o cardo de leite pode desempenhar um papel importante, mantendo os níveis de colesterol baixos. Ele descobriu que os níveis de colesterol eram mais baixos em pessoas que tomavam cardo de leite para tratar diabetes do que naquelas que tomavam placebo.
4. Suporta perda de peso
Pesquisas iniciais com animais realizadas em 2016 descobriram que a silimarina causou perda de peso em camundongos que foram alimentados com uma dieta destinada a causar ganho de peso.
Isso sugere que o cardo de leite pode ser benéfico para quem quer perder peso. Mais pesquisas sobre os efeitos do cardo de leite na perda de peso em humanos são necessárias para confirmar isso.
5. Reduz a resistência à insulina
Um estudo com ratos descobriu que o extrato de cardo de leite ajudou a reduzir a resistência à insulina. A resistência à insulina é um problema para pessoas com diabetes tipo 2.
Embora esta pesquisa sugira que o cardo de leite possa desempenhar um papel no gerenciamento do diabetes, são necessárias mais pesquisas para confirmar se o cardo de leite reduz a resistência à insulina e apoia o gerenciamento do diabetes.
6. Melhora os sintomas alérgicos da asma
O ingrediente ativo no cardo de leite pode ajudar a reduzir a inflamação. Um estudo de 2012 descobriu que a silimarina ajudou a proteger contra a inflamação nas vias aéreas de camundongos com asma alérgica.
Mais pesquisas são necessárias para verificar se a silimarina beneficia os sintomas da asma em humanos.
7. Limita a propagação do câncer
Cardo de leite pode ajudar a impedir a propagação de certos tipos de câncer. Uma revisão de 2016 descobriu que o extrato de cardo de leite inibia o crescimento de células cancerígenas no câncer colorretal.
Mais pesquisas são necessárias para determinar como o cardo de leite pode ser usado para ajudar a combater o câncer.
8. Suporta saúde óssea
O cardo de leite pode desempenhar um papel essencial no apoio à saúde óssea. Um estudo de 2013 descobriu que o cardo de leite ajudou a evitar a perda óssea.
O estudo analisou especificamente a perda óssea causada por uma deficiência de estrogênio. Ainda não está claro se o cardo de leite é igualmente benéfico para a perda óssea por uma causa diferente.
Mais estudos são necessários antes que seja seguro concluir que o cardo de leite apóia a saúde óssea em humanos.
9. Melhora a cognição
Um estudo de 2015 descobriu que o cardo de leite aumentou a resistência ao estresse oxidativo. O estresse oxidativo é uma causa potencial da doença de Alzheimer.
Dessa forma, o cardo de leite pode ajudar a melhorar a cognição e tratar condições degenerativas que afetam a mente. Mais pesquisas em humanos são necessárias para confirmar os efeitos do cardo de leite na cognição.
10. Melhora o sistema imunológico
O cardo de leite pode ajudar a fortalecer a resposta imune de uma pessoa e ajudá-la a combater a infecção.
Um estudo de 2016 em um modelo animal descobriu que o extrato de cardo de leite melhorava a imunidade quando consumido. Um estudo mais antigo descobriu que o extrato de cardo de leite teve um efeito positivo na resposta imune em humanos.
Mais estudos com participantes humanos são necessários antes que os cientistas possam dizer com certeza que o cardo de leite estimula o sistema imunológico de uma pessoa.
O cardo de leite está disponível como suplemento em muitas lojas de alimentos naturais. Como não há dose padrão de cardo de leite, é melhor ler a dosagem sugerida na embalagem.
Cardo de leite também está disponível como um chá. Se beber chá de cardo de leite, é melhor limitar a ingestão a 6 xícaras por dia.
Como o cardo de leite é um complemento, a Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) não o regula da mesma maneira que regula os medicamentos. Por esse motivo, é importante comprar cardo de leite de varejistas respeitáveis.
Como com qualquer remédio natural, as pessoas devem discutir o uso do cardo de leite com um médico antes de tomá-lo.
O cardo de leite pode interagir com alguns medicamentos. Isso é particularmente preocupante se uma pessoa já estiver recebendo tratamento para doenças do fígado.
O cardo de leite tem uma série de benefícios potenciais à saúde devido ao seu ingrediente ativo, a silimarina, que é um antioxidante.
É necessário realizar mais pesquisas antes que uma lista definitiva dos benefícios do cardo de leite possa ser confirmada. Dito isto, é um complemento saudável que pode valer a pena tentar ao lado de tratamentos convencionais.
É sempre uma boa idéia falar com um profissional de saúde antes de começar a usar cardo de leite ou qualquer outro suplemento, pois ele pode interagir com outros medicamentos ou condições.
Os suplementos de cardo de leite estão disponíveis para compra em lojas de produtos naturais ou online.
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