10 benefícios, efeitos colaterais e muito mais
Considerada a “erva da longevidade”, a gotu kola é um item essencial da medicina tradicional chinesa, indonésia e ayurvédica. Profissionais afirmam que a planta medicinal tem o poder de aumentar a capacidade cerebral, curar problemas de pele e promover a saúde do fígado e dos rins – e alguns estudos parecem concordar.
Continue lendo para saber como o gotu kola pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar.
Um pequeno
Embora o gotu kola e o ácido fólico sejam igualmente benéficos na melhoria da cognição geral, o gotu kola foi mais eficaz na melhoria do domínio da memória.
Uma separação
Como usar: Tome de 750 a 1.000 mg de gotu kola por dia, por até 14 dias por vez.
Gotu kola tem a capacidade de melhorar a memória e a função nervosa, o que lhe dá potencial no tratamento da doença de Alzheimer. De fato, um estudo de 2012 em ratos descobriu que o extrato de gotu-kola teve um efeito positivo em anormalidades comportamentais em ratos com doença de Alzheimer.
Também foi demonstrado que o extrato, em estudos de laboratório e em animais, tem um efeito modesto na proteção das células cerebrais da toxicidade. Isso também pode proteger as células da formação da placa associada à doença de Alzheimer.
Ainda, mais pesquisas são necessárias para determinar exatamente como o gotu kola pode ser usado para tratar a doença de Alzheimer. Se você estiver interessado em adicionar isso ao seu plano de tratamento, converse com seu médico antes de usar.
Como usar: Tome 30 a 60 gotas de extrato líquido de gotu kola 3 vezes por dia. As doses podem variar entre os fabricantes, portanto, sempre siga cuidadosamente as instruções na embalagem.
Pesquisadores em um
Os ratos que receberam gotu kola por cinco dias consecutivos antes de sofrer privação do sono experimentaram um comportamento significativamente menos semelhante ao da ansiedade. Eles também experimentaram melhora da atividade locomotora e menos danos oxidativos.
UMA
Como usar: Tome 500 mg de extrato de gotu kola duas vezes ao dia por até 14 dias por vez. Você pode tomar até 2.000 mg por dia em casos de extrema ansiedade.
O efeito positivo de Gotu Kola na função cerebral também pode torná-lo um antidepressivo eficaz.
UMA
Outro estudo discutido na revisão avaliou o efeito do gotu kola em ratos induzidos com depressão crônica. O remédio herbal teve um efeito positivo em certos elementos da depressão comportamental, incluindo peso corporal, temperatura corporal e freqüência cardíaca.
Como usar: Tome 500 mg de gotu kola duas vezes ao dia por até 14 dias por vez. Você pode tomar até 2.000 mg por dia durante períodos de depressão intensificada.
Pesquisa de
Os participantes que experimentaram doença venosa superficial leve a moderada com varizes foram convidados a tomar gotu kola por dois dias antes do voo, no dia do voo e no dia seguinte ao voo.
Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram o suplemento experimentaram significativamente menos retenção de líquidos e inchaço no tornozelo do que aqueles que não o fizeram.
Como usar: Tome 60 a 100 mg de extrato de gotu kola 3 vezes por dia durante uma semana, antes e depois de qualquer vôo. Você também pode massagear a área afetada com um creme tópico contendo 1% de extrato de gotu kola.
Como fazer um teste de adesivo na pele: É importante fazer um teste de adesivo antes de usar qualquer medicamento tópico. Para fazer isso, esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos na parte interna do antebraço. Se você não sentir irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usá-lo em outro lugar.
Dada sua capacidade percebida de tratar ansiedade, estresse e depressão, o gotu kola também pode ser usado para tratar a insônia que às vezes acompanha essas condições. Alguns consideram que este remédio herbal é uma alternativa segura aos medicamentos prescritos usados para tratar insônia e outros distúrbios do sono.
Apesar
Como usar: Tome 300 a 680 mg de extrato de gotu kola 3 vezes por dia por até 14 dias por vez.
De acordo com um
Como usar: Aplique um creme tópico contendo 1% de extrato de gotu kola na área afetada várias vezes ao dia.
Como fazer um teste de adesivo na pele: É importante fazer um teste de adesivo antes de usar qualquer medicamento tópico. Para fazer isso, esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos na parte interna do antebraço. Se você não sentir irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usá-lo em outro lugar.
Pesquisadores em um estudo de 2015 em ratos descobriram que o curativo contendo gotu kola teve efeitos curativos em vários tipos de feridas. Isso inclui cortes limpos de objetos pontiagudos, lágrimas irregulares causadas por trauma por força brusca e tecido infectado.
Embora promissor, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses achados.
Como usar: Aplique uma pomada contendo 1% de extrato de gotu kola na área afetada várias vezes ao dia. Se sua ferida for profunda ou grave, consulte seu médico antes de usar.
Como fazer um teste de adesivo na pele: É importante fazer um teste de adesivo antes de usar qualquer medicamento tópico. Para fazer isso, esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos na parte interna do antebraço. Se você não sentir irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usá-lo em outro lugar.
As propriedades anti-inflamatórias do gotu kola podem ser úteis no tratamento da artrite.
De fato, um
Como usar: Tome 300 a 680 mg de extrato de gotu kola 3 vezes por dia por até 14 dias por vez.
Pesquisas mais recentes estão analisando o efeito de gotu kola na toxicidade hepática e renal.
De acordo com um
Os ratos receberam 100 mg de gotu kola por 30 dias antes de receberem o antibiótico. Estes ratos apresentaram menos toxicidade global. Os ratos que experimentaram toxicidade no fígado e nos rins voltaram aos níveis quase normais após receberem gotu kola.
Mais pesquisas são necessárias para expandir essas descobertas.
Como usar: Tome 30 a 60 gotas de extrato líquido de gotu kola 3 vezes ao dia por até 14 dias por vez. As doses podem variar entre os fabricantes, portanto, sempre siga cuidadosamente as instruções na embalagem.
Gotu kola é geralmente bem tolerado. Em alguns casos, pode causar dor de cabeça, dor de estômago e tontura. Começar com uma dose baixa e trabalhar gradualmente até uma dose completa pode ajudar a reduzir o risco de efeitos colaterais.
Você só deve tomar gotu kola por duas a seis semanas por vez. Certifique-se de fazer uma pausa de duas semanas antes de retomar o uso.
Quando aplicado topicamente, o gotu kola tem o potencial de causar irritação na pele. Você sempre deve fazer um teste de correção antes de avançar com um aplicativo completo. As ervas não são monitoradas pelo FDA e a gotu kola possui níveis perigosos de metais pesados devido ao cultivo em solo contaminado. Escolha comprar produtos de fontes confiáveis.
Não use gotu kola se você:
- está grávida
- estão amamentando
- tem hepatite ou outra doença hepática
- fazer uma cirurgia programada nas próximas duas semanas
- tem menos de 18 anos de idade
- tem um histórico de câncer de pele
Fale com seu médico antes de usar se você:
- tem doença hepática
- tem diabetes
- tem colesterol alto
- estão tomando medicamentos como sedativos para dormir ou ansiedade
- estão tomando diuréticos
Embora o gotu kola seja geralmente considerado seguro, você ainda deve consultar o seu médico antes de usá-lo. Este remédio herbal não se destina a substituir nenhum plano de tratamento aprovado pelo médico e, em alguns casos, pode levar a efeitos colaterais adversos.
Com a aprovação do seu médico, aplique uma dose oral ou tópica em sua rotina diária. Você pode evitar efeitos colaterais leves, começando com uma pequena quantidade e aumentando gradualmente a dosagem ao longo do tempo.
Se você começar a ter efeitos colaterais incomuns ou prolongados, interrompa o uso e consulte seu médico.
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