Uma abordagem multifatorial que emprega melatonina para acelerar a ressincronização do ciclo sono-vigília após um voo transmeridiano oeste de 12 fusos horários em atletas de futebol de elite

A translocação transmeridiana rápida através de vários fusos horários tem um impacto negativo no desempenho atlético. O objetivo do presente estudo foi testar o uso oportuno de três fatores (tratamento com melatonina, exposição à luz, exercício físico) para acelerar a ressincronização de um grupo de competidores esportivos de elite e seus treinadores para um vôo transmeridiano para oeste composto por 12 zonas. Vinte e dois sujeitos do sexo masculino foram incluídos no estudo. Eles eram jogadores de futebol profissional e seus treinadores que viajaram para Tóquio para jogar o jogo final do Golpe Intercontinental. No dia anterior à partida, a urina foi coletada de cada sujeito das 18:00 às 06:00 horas para medir o metabólito de melatonina 6-sulfatoximelatonina. Os participantes foram convidados a preencher diários de sono do dia 0 (pré-voo) ao dia antes de retornar a Buenos Aires (dia 8). Todos os indivíduos receberam 3 mg de melatonina po diariamente na hora prevista de dormir em Tóquio, imediatamente após deixar Buenos Aires. Na chegada a Tóquio, os sujeitos realizaram uma rotina diária de exercícios físicos ao ar livre em dois horários restritos do dia (das 8h00 às 11h00 da manhã e das 13h00 às 16h00 à tarde). A exposição ao sol ou exercícios físicos em outros horários do dia foram evitados. Exceto para o número de despertares (que aumentou nos dias 1 e 3) e latência do sono (que diminuiu nos dias 2, 6 e 8), houve uma ausência de mudanças significativas nos parâmetros subjetivos do sono em comparação com a avaliação pré-voo. A qualidade do sono e o estado de alerta matinal em Tóquio se correlacionaram significativamente com a excreção de 6-sulfatoximelatonina antes do voo. A taxa média de ressincronização do ciclo sono-vigília para o turno de 12 horas foi de 2,13 +/- 0,88 dias, significativamente diferente da taxa de ressincronização mínima de 6 dias esperada após um voo de 12 fusos horários. Os resultados indicam que a combinação de tratamento com melatonina, uma programação de luz ambiental adequada e exercícios físicos aplicados em tempo hábil podem ser úteis para ajudar atletas de elite a superar as consequências do jet lag.