Um toddy quente pode ajudar um resfriado? Evidência, receita e alternativas

Atualmente, não há cura para o resfriado comum. No entanto, as pessoas geralmente podem controlar seus sintomas usando tratamentos caseiros e tomando medicamentos sem receita.

O mel tem propriedades anti-inflamatórias e o limão contém poderosos antioxidantes. Apesar disso, nenhuma pesquisa ligou especificamente bebês quentes ao alívio de um resfriado.

Muitas pessoas acreditam que beber um toddy quente pode aliviar os sintomas de um resfriado, alguns dos quais incluem:

Bebidas quentes estão entre os remédios caseiros mais comuns para gripes e resfriados. Um estudo de 2008 relatou que beber uma bebida com frutas quentes reduzia a dor de garganta, o frio e o cansaço em comparação com a bebida à temperatura ambiente em 30 pessoas com resfriados ou gripe.

Os ingredientes individuais de um toddy quente podem ter efeitos benéficos que podem melhorar os sintomas de um resfriado. Muitas pessoas fazem bebês quentes usando limão, mel, gengibre e uísque.

Limão

O limão é rico em vitamina C, um antioxidante que pode ser útil no tratamento de resfriados. Uma revisão sistemática de 2013 sugeriu que doses regulares de vitamina C podem reduzir a duração e a gravidade de um resfriado. No entanto, a revisão também descobriu que a vitamina C reduziu o risco de um resfriado em primeiro lugar.

O limão também é um ingrediente ativo em vários medicamentos para a garganta inflamada. Uma dor de garganta é um sintoma comum de um resfriado.

No entanto, atualmente existem poucas evidências científicas sugerindo que o limão possa tratar uma dor de garganta.

Querida

O mel tem uma longa história na medicina, principalmente no tratamento de sintomas de resfriado, como dor de garganta.

Há uma quantidade razoável de evidências para sugerir que tomar uma dose de mel antes de dormir pode reduzir os sintomas de resfriado em crianças acima de 1 ano de idade. Isso inclui reduzir a tosse e melhorar a qualidade do sono.

No entanto, poucas evidências estão disponíveis para esses efeitos em adultos.

Gengibre

Algumas pessoas adicionam outras especiarias, como gengibre, a um bebê quente. O gengibre é uma erva com uma ampla gama de usos na medicina tradicional.

O gengibre tem certas propriedades que podem ser úteis no tratamento de dores de garganta. Por exemplo, o gengibre tem efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a aliviar a dor de garganta.

No entanto, não há evidências para apoiar a eficácia do próprio gengibre no tratamento de dor de garganta.

Dito isto, existem algumas evidências que sugerem que o gengibre pode ser útil no tratamento de náuseas e vômitos. Esses sintomas podem ocorrer em alguns resfriados, mas isso é menos comum.

Uísque

Embora alguns ingredientes de um toddy quente possam, portanto, melhorar os sintomas de um resfriado por conta própria, não está claro se a combinação em um toddy quente reduziria os sintomas do resfriado.

É possível que o elemento whisky neutralize alguns desses efeitos ou cause efeitos negativos. O álcool pode causar desidratação e diminuir a função do sistema imunológico, o que pode piorar os sintomas do resfriado.

O álcool também pode interagir com medicamentos populares para gripes e resfriados, portanto, uma pessoa deve ter cuidado ao misturar álcool e medicamentos.

Existem muitas variedades de toddy quente e várias maneiras diferentes de fazê-lo. Um toddy quente clássico inclui:

• água
• uísque
• querida
• suco de limão
• um pedaço de limão e canela em pau para decorar

Para fazer um toddy quente, ferva água em uma chaleira ou panela. Misture 25–50 mililitros de uísque com 3 colheres de chá de mel e um pouco de suco de limão em um recipiente à prova de calor.

Adicione a água fervente e misture todos os ingredientes. Finalmente, decore com um pedaço de limão e um canela bastão.

Para fazer uma versão não alcoólica, troque o uísque por chá. Pode ser preto, verde ou qualquer tipo de chá de frutas.

Muitas alternativas semelhantes a uma criança quente podem ajudar a reduzir os sintomas de um resfriado. Estes podem incluir:

• chá de limão e gengibre
• chá de mel e limão
• chá verde
• chá preto
• um smoothie de frutas
• toranja ou suco de laranja
• água

Embora não haja cura para o resfriado comum, as pessoas podem tratar alguns dos sintomas. Um toddy quente contém vários ingredientes que podem reduzir os sintomas do resfriado, como limão, mel e água quente.

A adição de especiarias, como gengibre, a um bebê quente também pode trazer benefícios. No entanto, não há evidências que sugiram que o álcool possa ajudar com os sintomas.

Os médicos geralmente recomendam que as pessoas evitem beber álcool quando estão resfriadas ou gripadas. Isso ocorre porque pode reduzir a função do sistema imunológico e piorar o frio.

No geral, embora algumas pessoas achem esse remédio útil, a pesquisa ainda não confirmou se um bebê quente pode ajudar de maneira confiável com os sintomas de um resfriado.