Sono insuficiente aumenta risco de diabetes tipo 2 em crianças

O professor Owen e seus colegas examinaram 4.525 crianças multiétnicas com idades entre 9 e 10 anos, todas vivendo no Reino Unido.

Eles fizeram as medições corporais das crianças, incluindo altura, peso, pressão arterial e bioimpedância – uma medida de quão bem o corpo resiste à corrente elétrica, o que fornece informações sobre a composição corporal.

Os pesquisadores coletaram amostras de sangue e testaram a predisposição das crianças ao diabetes tipo 2 usando um teste de glicose no plasma.

Os cientistas também testaram os níveis de lipídios, insulina e hemoglobina HbA1c das crianças, entre outros.

A insulina é o hormônio que regula o açúcar no sangue. Pensa-se que um desequilíbrio nos lipídios do corpo – ou gordura corporal – esteja envolvido em complicações cardiovasculares para pessoas com diabetes tipo 2. Finalmente, demonstrou-se que a HbA1c é um marcador desse comprometimento lipídico.

A duração do sono foi calculada usando as informações fornecidas pelas crianças. Eles relataram o horário em que costumam ir para a cama e o horário em que acordam em um dia escolar. Os pesquisadores confirmaram essas informações em um subgrupo de crianças, usando um rastreador de sono baseado no acelerômetro.

Owen e equipe alimentaram as medidas corporais, bem como os marcadores de risco cardiovascular e diabetes tipo 2, em modelos de regressão linear multinível, ajustando-se a possíveis fatores de confusão, como sexo, idade, etnia, origem socioeconômica e o efeito que suas escolas podem ter nos resultados.

No geral, as crianças dormiram por 10,5 horas por noite, em média. O estudo não encontrou associações com fatores de risco cardiovascular, como a hemoglobina HbA1c.

No entanto, o estudo descobriu que, quanto menor a duração do sono, maiores os níveis de gordura corporal das crianças – uma associação que estudos anteriores também destacaram.

Além disso, a pesquisa descobriu uma correlação inversa semelhante entre a duração do sono e os níveis de insulina, resistência à insulina e níveis de açúcar no sangue.

De fato, apenas 1 hora de menos sono aumentou significativamente os fatores de risco para diabetes tipo 2, como açúcar no sangue e resistência à insulina.

“A descoberta de uma associação inversa entre a duração do sono e a DM2 [type 2 diabetes] marcadores de risco na infância são novos ”, concluem os autores. “Estudos de intervenção são necessários para estabelecer a causalidade dessas associações, o que poderia fornecer uma estratégia simples para a prevenção precoce de DTM”.

Owen e colegas também acrescentam que aumentar a duração média do sono durante o dia da semana em menos de 30 minutos pode levar a uma diminuição no índice de massa corporal (IMC) de 0,1 kg por metro quadrado e uma diminuição na resistência à insulina.

“Esses achados sugerem que o aumento da duração do sono poderia oferecer uma abordagem simples para reduzir os níveis de gordura corporal e o risco de diabetes tipo 2 desde o início da vida. […]. Os benefícios potenciais associados ao aumento do sono na infância podem ter implicações para a saúde na idade adulta. ”

Cristopher G. Owen

O CDC recomenda que crianças entre 6 e 12 anos de idade durmam entre 9 e 12 horas de sono todas as noites.