Sim, as crianças também precisam tirar dias de saúde mental – eis o porquê

Quer a escola do seu filho reconheça os dias de saúde mental ou não, os motivos a seguir podem ser os seguintes.

Lutas de relacionamento

Como muitos adolescentes e adolescentes estão trabalhando na construção de relacionamentos com os colegas e com as perspectivas românticas, Dry diz que quando algo dá errado em um relacionamento, as crianças podem levar isso a sério.

"Eles podem sentir que o mundo está acabando e não conseguem lidar com as coisas porque (os problemas de relacionamento) estão sobrecarregando seus pensamentos. Isso pode criar estresse e ansiedade. Eles estão muito focados no que está acontecendo de errado em seu relacionamento e podem não ser capazes de estudar ou responder a outras pessoas ”, disse ela.

Pressão de desempenho

Obter boas notas pode criar estresse para as crianças.

“A pressão de se sair bem academicamente ou de alguns estudantes ingressarem na escola que seus pais desejam ou de que as crianças mais velhas entrem em uma determinada faculdade é estressante. Uma das perguntas que surgem para os alunos é: ‘Sou bom o suficiente? Sou inteligente o suficiente? 'Portanto, há muita dúvida nesta idade, o que é difícil ”, afirmou Clauss-Ehlers.

Ela acrescenta que os alunos do ensino médio sentem particularmente uma pressão extra quando se trata do ensino superior.

"Por ser tão caro, há outra pressão por parte das famílias que calculam esses dólares. Os pais acham que seus filhos precisam se destacar para que possam obter uma bolsa de estudos e apoio financeiro para estar na escola ”, disse ela. "As crianças sentem essa pressão."

Isso também se aplica a esportes ou outras atividades extracurriculares.

"O esporte é uma pressão tremenda para muitos adolescentes, porque é a maneira deles brilharem, e se algo der errado e eles não estiverem se saindo melhor, podem ser duros consigo mesmos", disse Dry.

Trauma familiar

Quando os pais se divorciam, perdem um emprego ou ficam doentes, Clauss-Ehlers diz que as crianças que sofrem de ansiedade são uma reação típica.

“Todas essas situações trazem incerteza. Muito do que é ansiedade é a incerteza do que vai acontecer no futuro. Pode ser que as crianças precisem ajudar a família de maneiras diferentes e não possam participar de atividades porque precisam assistir a um irmão mais novo depois da escola ”, disse ela.

Nessa situação, ela diz que os pais podem ajudar a aliviar a ansiedade por terem uma comunicação aberta.

"Você não precisa fornecer todos os detalhes, mas as crianças absorvem o que está acontecendo e o que seus pais estão passando. Dizendo a seu filho algo como: 'Eu não sei os próximos passos, mas aqui está o que estamos fazendo para tentar fazer com que tudo funcione corretamente.

Doença mental existente

Se uma criança já tem uma condição de saúde mental conhecida, Dry diz que ela pode não ter a capacidade de lidar com eventos da vida. Por esse motivo, é mais provável que eles precisem tirar um dia de saúde mental ou dias de saúde mental mais frequentes.

“Os dias de saúde mental são um ótimo começo (para crianças com condições conhecidas de saúde mental), mas também precisamos garantir que eles estejam recebendo o tratamento de que precisam se estiverem enfrentando estresse. Talvez eles precisem conversar com um terapeuta para trabalhar com eles em suas habilidades de enfrentamento ”, disse Dry.

Embora algum estresse seja normal, Dry diz que pode se tornar problemático quando há uma colaboração de eventos que acontecem na vida de uma criança.

“Os especialistas em saúde mental observam … quantas coisas aconteceram seguidas. Se houver um divórcio, isso cria um pouco de estresse, mas nem sempre chega a um nível tóxico. Mas se uma criança experimenta um divórcio, uma morte e está reprovando nas notas, ou enfrentando problemas de relacionamento, tudo o que acontece juntos em um curto período de tempo pode criar níveis tóxicos de estresse ”, disse ela.

Dry e Clauss-Ehlers dizem que os sinais de que seu filho pode ficar impressionado com os eventos da vida incluem:

• Mudanças de comportamento e personalidade. Por exemplo, seu filho normalmente é extrovertido e, de repente, fica reservado.
• Começa a se isolar. Enquanto adolescentes e adolescentes podem permanecer em seus quartos por períodos de tempo, eles tendem a sair e interagir com outras pessoas na casa.
• Facilmente irritado. Se o seu filho ficar irritadiço ou apresentar problemas de raiva.
• Mudanças físicas. Os problemas de saúde mental podem se apresentar primeiro como dores de cabeça, dores de estômago e sonolência.

Se seu filho mostrar sinais de que está pronto para um dia de saúde mental, Dry diz que o dia deve ser o momento de relaxar, recarregar as energias, conversar sobre suas preocupações com os pais e obter ajuda de um profissional de saúde mental, se necessário .

“Embora nem sempre seja realista, o melhor seria alguém sair com a criança para que não ficasse sozinha, principalmente se eles se apresentassem e dissessem que estão tendo problemas para lidar com isso”, disse Dry.

Clauss-Ehlers, concorda, observando que dar tempo ao seu filho para desestressar e procurar ajuda não é algo que os pais devem se sentir culpados.

"Se você está se sentindo culpado por deixar seus filhos terem um dia de saúde mental, eles também podem se sentir culpados, e isso meio que derrota o objetivo", disse ela. "Veja como aprender a cuidar de si mesmo e aprender a ter atenção e propósito em relação ao autocuidado – algo que as crianças podem usar ao longo da vida."

Cathy Cassata é uma escritora freelancer especializada em histórias sobre saúde, saúde mental e comportamento humano. Ela tem um talento especial para escrever com emoção e se conectar com os leitores de uma maneira perspicaz e envolvente. Leia mais sobre o trabalho dela Aqui.