Seu MS Gratitude Journal

Viver com esclerose múltipla (EM) tem seus altos e baixos. Mas não importa o quão ruim as coisas pareçam, geralmente há um revestimento de prata. Quando você sente o pior é quando precisa se lembrar das melhores coisas da sua vida. Mas manter um diário de gratidão não é apenas contar suas estrelas da sorte. Também é uma maneira de você se abrir e expressar suas emoções em um ambiente privado e sem julgamento.

De fato, um estudo descobriu que a escrita expressiva, como anotar pensamentos ou sentimentos negativos, pode ajudar a lidar com o estresse, melhorar suas habilidades cognitivas e melhorar sua saúde mental e física.

Portanto, reserve um momento para si mesmo e pense: “Pelo que eu sou grato?” E se você estiver interessado no que os outros com EM têm a dizer, contatamos nossa comunidade do Facebook Vivendo com esclerose múltipla para saber o que eles são gratos. por tudo isso.

Essas declarações foram enviadas por membros das comunidades de mídia social da Healthline e não devem ser consideradas aconselhamento médico. Eles não foram aprovados por nenhum profissional médico.