Se você deseja ajudar seu parceiro com disfunção erétil, leia isto

P: Meu parceiro tem disfunção erétil e tenho medo de nunca mais fazer sexo! Existe algo que eu possa fazer para ajudar? Existem maneiras de tratar DE sem medicação?

A melhor maneira de ajudar seu parceiro é fornecendo um espaço seguro e sem julgamento.

Se o seu parceiro está tendo problemas para obter ou manter uma ereção, a última coisa de que precisa é ter mais estresse ou aborrecimento.

Não há problema em ficar frustrado com a situação, mas é melhor guardar isso em seu diário ou em uma sessão de ventilação com um amigo próximo.

Você também pode achar útil expandir sua definição de sexo.

Se você quiser tentar algo diferente no quarto

Se você e seu parceiro definem sexo satisfatório como tendo sexo penetrante com um pênis ereto, vale a pena explorar outras formas de atividade sexual prazerosa.

O ato sexual com um pênis mole, por exemplo, pode permitir um tipo de intimidade diferente e mais gentil, algo que o seu relacionamento possa apreciar.

Quando a segurança e a aceitação estiverem em vigor, você e seu parceiro poderão começar a explorar diferentes tipos de toque que criam excitação e prazer.

Se você deseja recomendar algumas opções de tratamento

E se você estiver transmitindo informações ao seu parceiro, compartilhe que é possível tratar a disfunção erétil sem medicação – especialmente se você adotar uma dieta rica em antioxidantes.

A pesquisa mostrou que a dieta mediterrânea, em particular, pode ajudar a aliviar a disfunção erétil, melhorando a saúde cardiovascular geral.

Você também pode conversar com seu parceiro sobre a adoção de uma prática baseada na atenção plena (permanecendo aberta, curiosa e sem julgar). Ao fazer isso, é mais provável que eles consigam se concentrar em aprender o que parece prazeroso, em vez de se concentrar no desempenho.

Janet Brito é uma terapeuta sexual e supervisora ​​certificada pela AASECT, que também possui uma licença em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Universidade de Minnesota, um dos poucos programas no mundo dedicados ao treinamento em sexualidade. Atualmente, ela mora em Honolulu, Havaí, e é fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. O Dr. Brito foi destaque em muitos veículos, incluindo O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Saúde da Mulher, Thrive Global e Publications no meio da semana. Entre em contato com ela através do site ou no Instagram.