Rachaduras nas juntas e artrite: existe um link?

Você já deve ter ouvido que rachaduras nos dedos causam artrite, mas não há evidências para apoiar essa afirmação. Rachaduras nas juntas podem levar a outros problemas. Continue lendo para saber mais sobre esse hábito e por que você pode reduzir os estalidos das juntas.

Vários estudos foram realizados para determinar se a trinca está associada à artrite. Até o momento, nenhum link foi encontrado.

Em um relatório, pesquisadores da Universidade de Serviços Uniformados das Ciências da Saúde examinaram um grupo de 215 pessoas. Vinte por cento deles disseram que estalavam os dedos regularmente.

Os resultados mostraram 18,1% dos participantes que racharam os nós dos dedos e 21,5% daqueles que não tiveram artrite nas mãos. Os pesquisadores concluíram que a chance de ter artrite era praticamente a mesma nos dois grupos.

Em 1998, o Dr. Donald Unger realizou um estudo informal que foi publicado como uma carta ao editor na revista Arthritis and Rheumatism. Como parte de seu experimento, o médico quebrou as juntas da mão esquerda pelo menos duas vezes por dia durante 50 anos, enquanto deixava as juntas da mão direita sozinhas para servir como controle.

O Dr. Unger estimou que as articulações da mão esquerda estavam rachadas pelo menos 36.500 vezes. Em sua carta, ele concluiu que, após 50 anos, nenhuma das mãos apresentava sintomas de artrite e não havia diferenças entre as duas mãos.

Os resultados de um estudo publicado em 2017 concordaram com as conclusões do Dr. Unger. Os pesquisadores descobriram que as bolachas com os nós dos dedos tinham o mesmo nível de função física que aqueles que não as racharam.

Embora a pesquisa avassaladora sugira que o rompimento das juntas não leva à artrite, o seguinte pode aumentar o risco de desenvolver a doença:

• uma lesão articular anterior
• estar acima do peso ou obeso
• idoso
• uma história familiar
• ser mulher

Rachaduras nas juntas não causam artrite, mas algumas pesquisas sugerem que o hábito pode não ser completamente inofensivo.

Se uma articulação travar quando ela se romper, o rompimento das juntas poderá causar ferimentos na mão.

Um estudo realizado em 1990 mostrou que a quebra crônica da articulação pode afetar a saúde das mãos. Os pesquisadores analisaram 300 participantes e descobriram que aqueles que racharam as articulações tinham uma taxa mais alta de inflamação e um aperto mais fraco.

Este achado é controverso, no entanto. Pesquisas mais recentes publicadas em 2017 concluíram que o rompimento das juntas não afetava a força de preensão.

Você deve consultar um médico se sentir o seguinte com as juntas dos dedos:

• dor
• inchaço
• um barulho incomum
• movimento diminuído

Também é uma boa ideia procurar ajuda profissional se o hábito interferir na sua vida diária.

Tratamento para complicações

Se sentir inflamação nas mãos, consulte o seu médico. Os tratamentos para reduzir o inchaço podem incluir:

• terapias com gelo ou calor
• Banhos de sal de Epsom
• descansar
• massagem
• certos medicamentos de venda livre (OTC)

Para melhorar a força de preensão, seu médico pode recomendar exercícios específicos que exigem que você compre diferentes dispositivos.

Até recentemente, os pesquisadores acreditavam que o som das articulações dos dedos vinha de uma bolha que era acionada quando partes do dedo se separavam.

UMA estude publicado em 2015 desafiou essa teoria. Os pesquisadores usaram ressonância magnética dos dedos quando foram quebrados em tempo real e descobriram que o ruído ocorre devido à formação de uma cavidade na articulação.

Não há tratamento específico para estalar os dedos. Às vezes, pode se tornar um hábito obsessivo. Nesse caso, convém conversar com seu médico sobre diferentes terapias que podem ajudá-lo a lidar com as articulações dos dedos.

Se você tem o hábito de quebrar os nós dos dedos e gostaria de parar, tente o seguinte:

• Mantenha suas mãos ocupadas: Gire um lápis ou uma moeda para ocupar as mãos e ajudá-lo a esquecer de quebrar as juntas dos dedos.
• Distraia-se: Quando você sentir vontade de quebrar os nós dos dedos, pare o que está fazendo e passe para uma atividade diferente.
• Use o método elástico: Algumas pessoas relatam sucesso ao romper com os maus hábitos, como quebrar as juntas, amarrando um elástico no pulso e agarrando-o sempre que estão prestes a se envolver no ato.
• Veja um profissional: Se o estalo da junta estiver interferindo na sua vida, você pode precisar de ajuda profissional para lidar com esse hábito. Um médico ou terapeuta pode oferecer certas formas de terapia comportamental.

Se você quebrar os nós dos dedos, não há efeitos sérios à saúde com que se preocupar. De fato, algumas pessoas relatam alívio quando estalam os nós dos dedos.

O hábito não leva à artrite, embora possa afetar a força de preensão manual. Se o hábito começar a afetar sua vida diária, converse com seu médico sobre terapia comportamental.