Quedas | Definição e Educação do Paciente

As quedas são muito comuns e são uma das principais causas de lesões. Segundo o Conselho Nacional de Segurança, 8,9 milhões de atendimentos de emergência por ano devem-se a quedas (NSC). Algumas quedas são graves ou com risco de vida. Isso pode ser especialmente verdade para os doentes ou idosos.

Os muito jovens e idosos correm maior risco de quedas. Os idosos geralmente perdem força, flexibilidade e equilíbrio com a idade. As crianças ainda não desenvolveram força e flexibilidade totalmente. Esses fatores tornam as quedas mais comuns.

As quedas podem ser causadas por uma variedade de fatores. Muitas vezes, uma queda é resultado de uma falta de equilíbrio. Problemas de saúde e certas doenças, como diabetes e doenças cardíacas, podem causar problemas de equilíbrio. Distúrbios do sistema nervoso, problemas da tireóide e problemas de circulação também são conhecidos por afetar o equilíbrio. Estar sob a influência de álcool ou drogas também pode afetar o equilíbrio, levando a quedas.

Outra causa de quedas é a tontura. Isso pode resultar de doença, problemas oculares, problemas auditivos ou intoxicação. Certos medicamentos podem causar efeitos colaterais como tontura e perda de equilíbrio. Esses medicamentos incluem aqueles para pressão alta, insônia, diabetes ou depressão.

As quedas são comuns em passarelas com detritos ou desordem, em superfícies irregulares, molhadas ou em escadas.

Em pessoas saudáveis, as quedas podem causar lesões, incluindo tensões musculares, entorses nas articulações, ossos quebrados, cortes, contusões e ferimentos na cabeça. A gravidade da lesão depende do tipo de queda, da distância percorrida e da superfície em que aterrissou.

Se você suspeitar que uma pessoa que sofreu uma fratura óssea, uma concussão ou outro tipo de lesão grave, procure um médico.

Existem muitas maneiras de evitar quedas.

É importante se exercitar regularmente e manter a força muscular e óssea. Você pode manter a força óssea com exercícios de sustentação de peso e recebendo cálcio e vitamina D. em quantidade suficiente. O yoga e outras atividades físicas podem ajudar a melhorar o equilíbrio.

Em casa, remova todos os obstáculos nas passarelas e certifique-se de que todas as áreas estejam adequadamente iluminadas. Escadas devem ter corrimãos para segurança. Use tapetes antiderrapantes embaixo dos tapetes e limpe imediatamente todos os derramamentos ou vazamentos de água. Se você tem filhos, instale os portões na parte superior e inferior das escadas.

Use sapatos com aderência adequada e evite áreas irregulares, como calçadas rachadas e caminhos de paralelepípedos.

Verifique sua visão e audição todos os anos. Fale com o seu médico se tiver problemas com os pés ou pernas que possam causar instabilidade.