Poses de ioga para DPOC

Quando você vive com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), a ioga pode ajudá-lo de várias maneiras.

Promove a respiração profunda, reduz a ansiedade, mantém os músculos e aumenta a flexibilidade. Além disso, as técnicas de respiração usadas na ioga podem ajudá-lo a aprender a regular a respiração.

Yoga envolve tanto pranayama quanto asanas.

Pranayama é a prática de controlar a respiração, o que pode fortalecer o diafragma. Asanas são posturas de ioga usadas para fortalecer e alongar os músculos. Isso ajuda a mantê-lo mais móvel e flexível.