Por que sua rotina de beleza ainda é importante em quarentena
Minha rotina de beleza é minha maneira de aparecer para o mundo com a dignidade que mereço.
Quando soube que estaria me protegendo, meu primeiro instinto foi jogar meu cabelo em um coque bagunçado e deixar a maquiagem na prateleira. Isso continuou por alguns dias.
Quando finalmente percebi que não seria apenas uma semana ou duas, minha perspectiva mudou. Se o abrigo no local é o novo normal, tenho que melhorar meu jogo.
Eu posso fazer o mínimo necessário por alguns dias – talvez até algumas semanas. Mas mais do que isso e sinto que está cobrando seu preço. Isso me levou ao fato de que, para mim, a beleza não é realmente sobre como os outros me veem.
Quando intencionalmente passo minha rotina de beleza todos os dias, estou expressando como quero aparecer no mundo. A verdade é que, mesmo estando em casa, estou sozinho e não tenho ninguém para ver, exceto aqueles que “vejo” por videochamadas, ainda estou aparecendo em meu mundo.
De certa forma, como eu apareço é o fator mais importante em qualquer uma das minhas rotinas diárias. Afinal, para quem estou fazendo isso?
Minha rotina de beleza é minha maneira de conhecer o mundo com a dignidade que sinto que mereço. É o primeiro passo que dou para expressar amor próprio e respeito próprio, e é por isso que eu faço isso.
Na minha experiência, a verdadeira beleza surge de me sentir totalmente vivo em como vivo. Meu movimento, personalidade, pensamento e ações afetam a maneira como a beleza se manifesta.
Assim como a verdadeira beleza não depende de fatores externos, como modismos atuais ou opiniões de outras pessoas, eu posso manter sua rotina de beleza simplesmente porque me faz sentir bem. Minha rotina de beleza pode surgir do amor próprio, e não de um comportamento social obrigatório.
Quando olho no espelho logo de manhã, vejo uma paleta em branco para criar arte. Eu vejo um rosto que quer se expressar para o mundo, e minha rotina de beleza é minha primeira oportunidade de fazer exatamente isso.
Alguns dias eu fico natural. Alguns dias eu faço maquiagem completa. Eu respondo ao momento e isso me coloca no espaço certo para começar o meu dia.
Obviamente, estes são tempos extraordinários. A atual crise mundial interrompeu as rotinas normais. É fácil negligenciar ou simplesmente abandonar meu regime de beleza quando não estou saindo e me misturando com outras pessoas.
Agora que estou em casa o tempo todo, é preciso um pouco de esforço extra para me motivar a seguir minha rotina. Mas quando o faço, a recompensa é que me sinto um pouco mais leve, um pouco mais confiante e um pouco mais otimista.
É fácil esquecer que minha rotina de beleza não é apenas para os outros. Seu principal objetivo é expandir minha próprio alegria. Quando estou em um momento de crise e minha paz de espírito é interrompida, cultivar a alegria pode salvar a vida.
Quando todos os meus horários normais estão paralisados, minha rotina de beleza em quarentena é uma chance de auto-nutrição – para mim, é a melhor forma de autocuidado.
É por isso que ainda estou indo.
“A beleza salvará o mundo.” – Fydor Dostoevsky
Quando abrigado em casa, desconectado do mundo exterior e incapaz de visitar salões para cuidar de mim, estar presente às minhas próprias necessidades de beleza pode estruturar o caos da quarentena de uma maneira incomparável.
Uma rotina de beleza não é apenas sobre o meu corpo. É tudo e qualquer coisa que deixo entrar em meus sentidos que me enche de prazer.
Quando sinto o cheiro dos óleos essenciais que utilizo para a auto-massagem ou sinto o óleo contra a minha pele, estou entrando em contato com meus sentidos. Isso me tira da cabeça, da preocupação e do corpo.
Com tantas coisas fora de controle, uma rotina de beleza intacta é um presente. É algo que eu lata Faz. Uma coisa é que ainda tenho uma escolha.
Quando começo minha rotina todas as manhãs, sinto o poder de dirigir minhas próprias ações e tomar minhas próprias decisões. Eu foco minha mente toda vez que me envolvo em autocuidado simples. O reflexo de quem eu me torno no espelho todas as manhãs é algo que posso escolher.
Quando faço isso, sinto-me radiante.
Quando escolho conscientemente fazer da beleza uma prioridade, há algumas maneiras de me estabelecer com a mentalidade certa.
Primeiro, me inspiro. Dou a minha mente algo delicioso para resolver, gastando alguns minutos saboreando algo bonito. Observo uma bela obra de arte, ouço uma música suave ou saboreio um perfume inebriante. Eu deixei entrar em meus sentidos como a comida mais deliciosa, permitindo que ela me preenchesse.
Então eu trato isso como um encontro comigo mesmo. Pergunto: “Como quero me enfeitar hoje?”
Imagino que cada peça de roupa que me forneça me dê energia, poder e equilíbrio. Cada tonalidade com a qual espano minhas pálpebras é como as cores do pôr do sol. Eu evoco sensualidade a cada passo do caminho.
Eu deixei ser divertido, até brincalhão. Depois que me comprometo, posso esculpir minha rotina diariamente para alimentar fluidamente minhas necessidades.
O regime bem elaborado não apenas me dá um brilho e relaxa as linhas finas, mas também pode aliviar a dureza dos tempos em constante mudança. A beleza é o seu próprio medicamento único e essencial.
Nessa perspectiva, minha rotina de beleza não precisa ser descartada como uma indulgência. Eu posso apreciá-lo como fundamental para a minha saúde.
Rotina torna real
Uma estrutura permite atenção à beleza da cabeça aos pés. Com ninguém assistindo, você pode aprofundar suas rotinas diárias.
Experimente estas dicas de mimos de quarentena para adicionar um pouco de beleza extra ao seu dia:
- Adicione umidade extra para as mãos após lavagem e higienização constantes.
- Massageie os pés com óleo ou loção e use meias na cama. Bônus: você também dormirá mais profundamente.
- Adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito para um frasco de spray e borrife em sua casa.
- Crie esfoliantes labiais nutritivos com açúcar mascavo e azeite de oliva para a umidade.
- Misture uma máscara de cabelo DIY ou mistura de óleos que funcionam para você. Penteie a mistura pelo cabelo e enrole em uma toalha por 20 minutos. Para um condicionador profundo, deixe durante a noite e enxágue de manhã.
- Dê uma pausa nas suas unhas agora mesmo. Aplique coco ou azeite de oliva nas cutículas à noite, em vez de polonês.
- Não esqueça seus olhos. Se você, como muitos agora, está passando horas extras olhando a tela o dia todo, mostre aos seus observadores um pouco de CPT, passando levemente um pouco de óleo ou loção facial na área dos olhos.
- Mime-se com auto-massagem. Use óleo corporal leve e movimentos lentos e sensuais. Quando nos distanciamos fisicamente, a massagem é uma forma importante de amor próprio.
Esse espaço pode ser uma oportunidade.
Quando algo é retirado, escolho o que preenche esse espaço. Para mim, autocuidado extra é a adição perfeita.
Minha rotina é mais importante para mim agora do que antes, porque não posso mais confiar no que costumava funcionar.
Todos os dias, estruturo minha vida em torno dos valores que escolho. Quando faço da beleza um valor essencial, defendo minha saúde e confiança. Além disso, estou trazendo um pouco de beleza para um momento difícil.
Lembre-se, a beleza não é superficial. A beleza é uma maneira de cuidar de sua vida interior e sempre lembrá-lo – em quarentena ou não – de sua dignidade e valor essenciais como ser humano.
A verdadeira beleza é radiante. É do tipo que faz com que outras pessoas parem e prestem atenção. Começa do fundo.
É o tipo de beleza que vem do amor e do respeito por nós mesmos, e nossa rotina de beleza pode ser o ritual em que esse profundo amor-próprio acontece.
Dr. Karuna Sabnani é o fundador da Karuna Naturopathic Healthcare. Ela trabalha virtualmente com pacientes internacionalmente. Seu conselho apareceu em uma variedade de publicações, incluindo Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart e Allure Magazines. Você pode encontrá-la no Instagram e em www.karunanaturopathic.com.
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