Os melhores vídeos de depressão do ano

A maioria das pessoas experimenta tristeza, tristeza ou depressão temporária em algum momento de suas vidas devido a circunstâncias ou mudanças. Um episódio depressivo, no entanto, é quando você experimenta esses mesmos sentimentos sem motivo aparente, por um longo período de tempo.

A depressão pode ser causada por genética, trauma, estresse e alguns medicamentos e doenças. Também pode afetar qualquer pessoa, desde crianças pequenas até adultos. De fato, mais de 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos lutam contra a depressão todos os anos. Ainda assim, pode ser difícil para as pessoas com depressão procurar ajuda. Pode parecer que ninguém entende, ou que é impossível. Os vídeos a seguir podem ajudar as pessoas que sofrem de depressão, bem como seus amigos e entes queridos. Eles dão dicas sobre o que dizer e o que não dizer e compartilham as histórias pessoais daqueles que lutaram contra a depressão.

7 maneiras de ajudar alguém com depressão

Quando um amigo ou ente querido está com depressão, pode deixar você sentindo que não sabe o que dizer ou fazer para ajudá-lo. Desde a limpeza da desordem ao seu redor até a culinária de uma refeição saudável, essas são maneiras fáceis, mas impactantes, de que eles saibam que você se importa e que estão lá para eles.

10 mitos sobre depressão e ansiedade

Neste vídeo, o apresentador Dan discute o que são e não são a ansiedade e a depressão, como ele descobriu seus gatilhos e por que passou pela depressão. Ele então derruba 10 mitos comuns com a intenção de mostrar que a depressão não é imbatível.

Ansiedade e Depressão na Faculdade

Cinqüenta por cento de todos os estudantes universitários lutam contra a depressão. E isso abrange apenas as pessoas que denunciam. Entre esses, muito poucos conseguem ajuda. Usando animações, gráficos e estatísticas simples, este vídeo mostra como é comum na faculdade. Se você estiver se sentindo deprimido, converse com seus amigos, porque é provável que eles estejam se sentindo da mesma maneira.

Dia 14

Para aqueles que buscam entender como é passar pela depressão, este vídeo assustador e quase sem palavras da Grace Chia destaca a desesperança e a solidão que as pessoas com depressão sentem, mesmo quando outras pessoas estão tentando se conectar.

Depressão: as 7 diferenças entre homens e mulheres

A depressão afeta homens e mulheres de maneira diferente. As mulheres tendem a mostrar o tipo de sintomas que as pessoas consideram depressão, como excessivamente emocionais ou tristes. Os homens tendem a ficar mais irritados ou agitados. Conhecer essas diferenças pode ajudá-lo a detectar a depressão mais rapidamente e obter ajuda para se sentir melhor.

Depressão nem sempre é óbvia

Pessoas com depressão nem sempre mostram sua luta. Muitas pessoas que parecem estar vivendo uma vida feliz podem realmente estar encobrindo sua depressão. Este é um lembrete forte para prestar atenção às pessoas ao nosso redor enquanto passamos por nossa rotina diária.

Depressão: poesia falada

Nesta performance única de palavras faladas, Taz retira sua experiência pessoal e compartilha seus mecanismos de enfrentamento, alguns dos quais ela percebe que não são mecanismos de enfrentamento. Ela também discute o estigma em torno da depressão e como o estigma está sustentando a condição.

O que é depressão? – Helen M. Farrell

Qual é a diferença entre depressão e apenas sentir-se triste? Este vídeo discute como diferenciar e quais são os diferentes tipos de sintomas de depressão. Ele entra na ciência da depressão e nos produtos químicos que são afetados em alguém com ela.

Como fazer coisas quando você está deprimido

A depressão pode dificultar a permanência na escola e o emprego. Nesta conversa do TEDx, Jessica Gimeno compartilha sua luta pessoal com a depressão, outras doenças e as estratégias que ela usa para se manter produtivo. Este é um vídeo muito inspirador, com muitas informações úteis para quem se sente improdutivo devido à depressão.

Eu pulei da ponte Golden Gate

Milhares de pessoas se suicidaram pulando da ponte Golden Gate e apenas 1% delas sobreviveram. Esta é a história de um homem que fez. Ele descreve o que o levou até lá, os pensamentos que o invadiram quando ele caiu e sua recuperação desde sua milagrosa sobrevivência. Sua mensagem para aqueles que sofrem de depressão é: “Não há problema em não ficar bem. Não é bom não pedir a alguém para fazer backup de você.

Eu não estou bem

As pessoas podem ser severas nas mídias sociais, às vezes mais do que quando estão pessoalmente. Pode diminuir a confiança de uma pessoa e criar ou piorar a ansiedade e a depressão. A blogueira de vídeo Rachel Anderson lutou com ambos, e aqui está um blog muito aberto e cru sobre como a negatividade anônima pode desencadear pensamentos depressivos, não importa o quão equipado você pense que está para lidar com isso.

Se a depressão fosse um monstro

Este vídeo usa um monstro real para representar o quão forte pode ser uma depressão na vida de uma pessoa. Seja no trabalho, em uma festa ou apenas tentando descansar um pouco, a depressão pode parecer um intruso inevitável que interfere constantemente em sua existência.

Kristen Bell explica que não há vergonha em sentir ansiedade e depressão

A atriz Kristen Bell compartilha sua luta pessoal com depressão e ansiedade. Um desequilíbrio de serotonina está em sua família há várias gerações. Com a ajuda de sua mãe, ela aprendeu a não sentir vergonha por ter esse tipo de doença e usar medicamentos para lidar com isso. Ela enfatiza que a sociedade precisa entender que as doenças mentais não são diferentes das outras doenças e que não devem ser envergonhadas.

A mentira depressão diz-lhe

A depressão é uma mentirosa, e as coisas que ela diz são apenas isso – mentiras. Calum McSwiggan explica as muitas coisas terríveis que a depressão diz: que você é inútil, que as pessoas estão falando de você pelas suas costas e ele explica exatamente por que elas são imprecisas. Mais importante ainda, ele diz que se você tem depressão, não está sozinho. Existem pessoas por aí que querem ajudar e apoiar você. Aviso: este vídeo tem uma linguagem forte.

Viver com Depressão

O cineasta Katarzyna Napiórkowska oferece uma visão aprofundada de como é a depressão, explicando por que as pessoas com depressão afastam outras pessoas e por que param de tentar. Ela explica como sua zona de conforto é um lugar “onde ninguém faz perguntas”. Este vídeo é importante para assistir se você tiver um amigo, membro da família ou ente querido com depressão.

Amar alguém que tem depressão? Isso é o que você precisa saber

O que você deve dizer a um ente querido que está deprimido e o que não deveria? Por quê? A psicóloga clínica Julia Kristina orienta você nos processos de pensamento pelos quais alguns que sofrem de depressão quando você lhes diz certas coisas, e por que eles podem reagir de maneira inesperada.

Pisando Água

Este documentário de 40 minutos apresenta entrevistas com muitas pessoas que lutam contra a depressão. Eles explicam como a condição os faz sentir, mostrando como a depressão afeta cada pessoa um pouco diferente. Eles então compartilham como cada um deles encontrou e utilizou seus próprios mecanismos de enfrentamento, o que pode ser útil se você estiver lidando com a depressão ou conhecer alguém que é.

O que não dizer para alguém que tem depressão – e o que dizer em vez disso

Às vezes dizemos coisas que consideramos encorajadoras ou úteis, mas que realmente têm o efeito oposto. As pessoas deprimidas não podem simplesmente parar de “ficar tristes”. Se eles pudessem, eles o fariam. Este pequeno vídeo do AJ + está repleto de ótimas informações que podem ajudá-lo a dizer o que alguém com depressão achará útil, reconfortante ou capaz de agir de maneira positiva.

Como é sentir ansiedade

A ansiedade é uma doença invisível. No entanto, “Às vezes, os demônios mais dolorosos são aqueles que você nem consegue ver.” Pessoas com ansiedade tendem a parecer bem, mas a realidade é que não. Com visuais, ritmo e música poderosos, Meghan Rienks nos dá uma olhada em como é ter ansiedade. Aviso: este vídeo tem uma linguagem forte.

Por que está tudo bem … ficar deprimido

Este vídeo é um olhar divertido e sério sobre os efeitos físicos da depressão. Ao entender por que você se sente deprimido, você poderá aceitar melhor que não há problema em se sentir assim. Ele também ensina por que você não pode simplesmente “sair dessa” e por que às vezes é necessária medicação para equilibrar os produtos químicos em seu cérebro. Também fornece algumas dicas práticas para ajudar quando você está tendo um episódio depressivo.

Você não está sozinho: a verdade sobre a depressão

Colette Stearns era uma estudante do ensino médio que lutava contra a depressão. Como os adolescentes tendem a lutar em silêncio e esconder a depressão devido ao estigma que a envolve, aqui ela discute os vários sintomas da depressão, como saber a diferença entre mudanças normais de humor e depressão e por que é importante ser aberto sobre isso.