Os melhores produtos para alívio da ansiedade

Os transtornos de ansiedade afetam cerca de 40 milhões de adultos somente nos Estados Unidos a cada ano, tornando-os o distúrbio de saúde mental mais comum. Muitas pessoas com ansiedade usam uma combinação de terapias, medicamentos, tratamentos alternativos e mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar sua ansiedade e estresse.

Entramos em contato com Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, os autores do Anxiety Slayer, para saber quais produtos e opções de tratamento eles recomendam para gerenciar os níveis de ansiedade.

As descobertas saudáveis ​​favoritas do Slayer da ansiedade

1. Remédio de resgate

Dr. Edward Bach fundou os remédios originais para flores de Bach. É um sistema de 38 remédios para flores que corrigem desequilíbrios emocionais, onde emoções negativas são substituídas por positivas. Esses remédios para flores funcionam em conjunto com ervas, homeopatia e medicamentos. Eles são seguros para todos, incluindo crianças, mulheres grávidas, animais de estimação, idosos e até plantas. Recomendamos a combinação do Rescue Remedy para todos os nossos ouvintes.

2. EFT tocando

Se você está procurando uma técnica de auto-ajuda para ajudar a reduzir sentimentos de estresse e ansiedade, recomendamos o uso de EFT. Nós dois usamos EFT (técnicas de liberdade emocional) regularmente para superar desafios, estresse emocional ou bloqueios de nosso passado.

EFT tocando é uma combinação de acupressão chinesa antiga e psicologia moderna, agora conhecida como psicologia energética. É uma técnica fácil de aprender que envolve “tocar” nos pontos meridianos do corpo e repetir declarações que nos ajudam a focar em um problema do qual estamos buscando alívio.

3. O ponto de acalmação

O ponto de acalmação é encontrado bem no centro da palma da sua mão. O professor de Ayurveda, Dr. Vasant Lad, introduziu esse ponto de energia vital como uma ajuda valiosa na redução da ansiedade.

Para encontrar o ponto, faça um punho com a mão esquerda e procure onde o dedo médio toca a palma da mão. Agora pressione esse ponto com o polegar da mão direita por cerca de um minuto enquanto respira fundo e firmemente. Relaxe sua mandíbula e deixe seus ombros caírem. Relaxe enquanto mantém o objetivo e continue respirando devagar e profundamente.

4. Chá de ervas

O chá de ervas pode ajudar a acalmar uma mente perturbada. Beber chá de ervas também pode ser uma ótima fonte de vitaminas e minerais. Adoramos beber chá Pukka para acalmar nossos nervos e nutrir nossos corpos. Nossas misturas favoritas de Pukka incluem alcaçuz, camomila e hortelã. Para aliviar a ansiedade, recomendamos o Pukka Relax, o Pukka Love Tea e o Clipper Calmer Chameleon.

5. “Transição para calma” MP3

O álbum Transição para a Calma: Relaxamentos Guiados para Alívio do Estresse e Ansiedade faz parte de nossa coleção particular de relaxamentos guiados e exercícios respiratórios criados para aliviar o estresse e a ansiedade. Temos vários álbuns de relaxamento disponíveis na Amazon, iTunes e CD Baby, com música original composta por Ananga e todas as faixas dubladas por Shann.

6. Magnésio

Você precisa de magnésio para centenas de atividades no corpo humano, mas a maioria das pessoas nos EUA não recebe os requisitos diários mínimos desse mineral vital. Recomendamos o Natural Calm, que reduz os sintomas de estresse, promove um sono melhor, fornece energia sustentável e acalma os nervos.

Assassino de AnsiedadeA missão de é ajudar você a sentir mais paz e tranquilidade em sua vida com exercícios de alívio da ansiedade e ferramentas de apoio. Ansiedade Slayer era criado em 2009 por Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, que juntas estão equipadas com uma coleção de técnicas poderosas para reduzir o estresse e a ansiedade. Misturando uma mistura potente de coaching de vida, yoga, Ayurveda, programação neuro-linguística (PNL), hipnose de relaxamento e EFT tocando com anos de experiência e paixão real, o Anxiety Slayer compartilha seus recursos e dicas favoritas para ajudá-lo a se libertar de ansiedade.