os benefícios de longo prazo do mês sem álcool

3 de janeiro de 2019.

De acordo com um estudo recente, não beber uma gota de álcool por 31 dias em janeiro ajudaria a reduzir o consumo de álcool a longo prazo. Explicações.

Benefícios imediatos para a saúde

Se você bebeu demais durante as férias, pode ter tomado a resolução em 1^é Janeiro, para participar do ” Janeiro seco »Lançado todos os anos na Inglaterra desde 2013 pela associação britânica Mudança de álcool no Reino Unido, consiste em não beber uma gota de álcool durante o primeiro mês do ano.

De acordo com um estudo realizado em janeiro de 2018 pela Universidade de Sussex (Inglaterra), que acompanhou 800 pessoas que participaram do ” Janeiro seco », E publicado em 2 de janeiro de 2019, suspender o álcool por um mês inteiro teria benefícios imediatos para a saúde. De fato, ” 7 em cada 10 pessoas relataram dormir melhor e sentir mais energia; 3 em 5 pessoas perderam peso e mais da metade relatou ter melhor concentração », Podemos ler nas colunas do Figaro.

Um mês de janeiro sem álcool ajudaria a beber menos no longo prazo

O estudo também mostra que “ ficar apenas um mês sem álcool ajudaria as pessoas a beber menos a longo prazo ” De acordo com Richard de Visser, que coordenou o estudo, “ em agosto, as pessoas relataram ter um dia extra de abstinência por semana »: 3 dias com álcool contra 4 em média antes do Janeiro Seco.

Outra descoberta interessante: participantes reduziram a quantidade de álcool ingerido em cada ocasião em uma bebida em média. Por fim, os episódios de embriaguez passaram de 3 para 2 episódios por mês. Quando você sabe o dano que o álcool tem em sua saúde, se você perdeu o ” Janeiro seco “, Tente o” Fevereiro seco »!

Aurelie Giraud

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