O que é imaturidade emocional? 9 sinais a observar e o que fazer em seguida

Alguém emocionalmente imaturo terá dificuldade em comunicar ou processar efetivamente suas emoções e, com frequência, pode parecer egoísta ou distante.

A seguir, apresentamos alguns sinais de imaturidade emocional que podem aparecer em um relacionamento e as etapas que você pode seguir se os reconhecer por conta própria.

Eles não vão fundo

Como podemos ver no cenário acima, um parceiro emocionalmente imaturo atrasará conversas difíceis, porque não é capaz de entender seus sentimentos ou considerá-los muito opressivos para lidar.

Eles examinam a superfície dos tópicos sem revelar muito e não se conectam a você em um nível mais profundo.

Aqui estão algumas táticas de desvio que eles podem usar:

• rindo em vez de abrir
• dizendo que eles precisam consertar a TV naquele momento
• dizendo que eles estão estressados ​​demais para falar
• adiando sua discussão para a próxima semana

Tudo é sobre eles

Esse aqui é demais. Pessoas emocionalmente imaturas sempre trazem o “fator eu” em momentos inapropriados. Eles podem ter dificuldade em entender que o mundo não gira em torno deles.

Se seu parceiro não prestar atenção às suas preocupações ou interesses, é um sinal claro de que eles têm um crescimento emocional a fazer.

Eles se tornam defensivos

Se você mencionar algo, eles ficarão muito defensivos.

Por exemplo, se você reclamar que eles não retiraram o lixo como disseram, responderão com “Por que você está sempre no meu caso?” ou faça uma piada condescendente como “Parece que a TPM de alguém”.

Eles têm problemas de compromisso

Falar sobre o futuro pode parecer intimidador para alguém emocionalmente imaturo. Eles evitarão planejar as coisas juntos porque têm medo de limitar sua liberdade.

Eles inventam desculpas para não conhecer seus pais ou tentar marcar férias juntos? Pode ser um sinal de que eles são fóbicos ao compromisso.

Eles não possuem seus erros

Resumindo: eles não são responsáveis.

Em vez de serem atenciosos e admitir quando errarem, eles atribuem a culpa a outras pessoas ou circunstâncias além de seu controle.

Aqui estão algumas coisas que eles podem dizer:

• “Meu chefe continuou me enviando e-mails e eu não cheguei a isso.”
• “Steve queria tomar outra bebida para que eu não pudesse chegar em casa a tempo”.
• “Meu assistente esqueceu de me lembrar da data do almoço de hoje”.

Você se sente mais sozinho do que nunca

Mais do que tudo, você se sente sozinho e sente uma “lacuna de intimidade” em seu relacionamento.

A ligação ou a conexão com o seu parceiro significativo fica atrofiada porque você sente falta de apoio, compreensão e respeito.

Também não há como articular suas necessidades e desejos para discutir melhorias.

Se você se acena com a cabeça e reconhece os sinais acima em seu parceiro, nem toda a esperança se perde. A imaturidade emocional não significa necessariamente que as coisas não estão destinadas a dar certo.

O fator chave aqui é se a outra pessoa estiver disposto para fazer uma mudança. Nesse caso, abaixo estão algumas maneiras de abordar esse tipo de comportamento.

Iniciar uma conversa direta

Traga à atenção deles. Uma das coisas mais simples, porém potentes, que podemos fazer é conversar com a outra pessoa e estar aberto ao feedback.

Você pode deixar que eles saibam como o comportamento deles está afetando você, usando instruções “I” e propondo possíveis soluções.

Isso treina seu cérebro para responder e não reagir com raiva ou frustração.

Aqui estão alguns dos seguintes itens que você pode tentar:

• “Quando nos mudamos juntos, tínhamos planos de nos casar em um ano. Sinto-me magoado e preocupado por você não discutir mais o assunto comigo. Você poderia me ajudar a descobrir os motivos pelos quais está hesitando? “
• “Quando faço tantas tarefas domésticas todos os dias, sinto-me sobrecarregado e exausto. Existem maneiras de me ajudar com a lavanderia semanal e a preparação de alimentos? ”

Crie limites saudáveis

Pare de pegar a folga para seu parceiro e se envolver com ele quando eles apresentarem desculpas por más escolhas.

É importante que eles entendam que o comportamento deles tem consequências e que você não continuará participando da dinâmica doentia.

Abaixo estão algumas maneiras de ser mais assertivo e definir limites:

• Seja autoconsciente. Tenha uma consciência do seu próprio nível de conforto. Identifique quais situações fazem você se sentir magoado, desconfortável ou com raiva.
• Comunique-se com seu parceiro. Mencione que há certas coisas que você não tolera, como ser gritado ou enganado.
• Siga o que você diz. Sem exceções. Isso pode significar seguir o caminho principal durante as birras e avisar que você estará disposto a conversar assim que estiver pronto para discutir as coisas com maturidade.

Procure ajuda profissional

Conversar com medos e inseguranças pode ajudar alguém a desenvolver mais autoconsciência sobre o efeito que suas ações têm sobre os outros.

Se o seu parceiro estiver disposto a trabalhar consigo mesmo, resolver problemas com um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a identificar seus sentimentos e a encontrar habilidades saudáveis ​​de enfrentamento.

A maturidade emocional é definida pela capacidade de gerenciar nossas emoções e assumir total responsabilidade por nossas ações. No final do dia, por mais que tentemos nos comunicar com nosso parceiro, cabe a eles reconhecer que seu comportamento precisa mudar.

Se vocês estão juntos desde sempre e sentem que há uma boa chance de eles não crescerem de maneira infantil, é hora de seguir em frente. Um sinal infalível? Eles continuam cometendo os mesmos erros repetidamente.

Lembre-se: você merece ter um relacionamento amoroso e solidário com um parceiro que valoriza você – e não alguém com quem você se sentirá sozinho.

Cindy Lamothe é uma jornalista freelancer sediada na Guatemala. Ela escreve frequentemente sobre as interseções entre saúde, bem-estar e a ciência do comportamento humano. Ela escreveu para o The Atlantic, a New York Magazine, a Teen Vogue, o Quartz, o Washington Post e muito mais. Encontre-a em cindylamothe.com.