O melhor guia para os melhores filtros solares (em 10 perguntas)
Qual é a maneira mais segura de evitar danos causados pelo sol em sua pele? Ficar fora do sol. Mas evitar o sol é uma maneira horrível de gastar seu tempo, especialmente quando os raios do sol são parcialmente responsáveis por elevar seu humor.
Então, qual é a melhor coisa que temos para proteger a superfície da nossa pele e as muitas camadas abaixo dela? Protetor solar.
Conversamos com especialistas e fizemos a pesquisa para esclarecer a confusão comum dos protetores solares. Dos números de SPF aos tipos de pele, aqui estão todas as perguntas que você tem sobre protetor solar, respondidas.
Dermatologista de Nova York Fayne Frey lembra-nos que "nenhum filtro solar é 100% eficaz na prevenção de queimaduras e danos à pele". Ela também observa que o filtro solar "pode aumentar a quantidade de tempo que você pode ficar fora".
E a quantidade de tempo gasto fora está um pouco correlacionada com o SPF.
Pesquisas recentes mostram que o SPF 100, quando comparado ao SPF 50, faz uma diferença real na proteção da pele contra danos e queimaduras. No mínimo, você deseja SPF 30.
Frey também acrescenta que SPFs mais altos tendem a ser mais rígidos, então algumas pessoas não gostam muito deles. Mas essa proteção extra vale a pena para um dia de praia, mesmo que você não queira optar por ela diariamente.
Para recapitular: "O SPF 30 é o mínimo que eu recomendo, mas o aumento é sempre melhor", diz Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (US $ 8,99) cobre o básico sem a sensação de gluelike. Além disso, o bastão facilita a reaplicação em movimento.
O que é SPF?O FPS, ou fator de proteção solar, mede quanta energia solar é necessária para causar queimaduras solares quando você usa filtro solar em comparação com a pele desprotegida. Um filtro solar com FPS 30, quando usado conforme as instruções,previne 97% dos raios UVB de alcançar sua pele. O SPF 50 bloqueia 98%. É importante lembrar que, embora os SPFs mais altos ofereçam mais proteção, eles não duram mais que números mais baixos, portanto, é necessário reaplicá-los com a mesma frequência.
O sol emite diferentes tipos de raios de luz, dois dos quais são os principais responsáveis por danificar a pele: ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Os raios UVB são mais curtos e não conseguem penetrar no vidro, mas são eles que causam queimaduras solares.
Os raios UVA, que podem passar através do vidro, são mais insidiosos porque
Por esse motivo, convém garantir que seu filtro solar diga "
O filtro solar da Europa ou do Japão é melhor?Possivelmente. Os filtros solares de outros países têm uma variedade maior de ingredientes bloqueadores do sol. Esses protetores solares listam um fator de PA, uma medida da proteção UVA que varia de “+” a “++++”. O sistema de classificação de PA foi desenvolvido no Japão e está começando a se destacar aqui nos Estados Unidos.
Monique Chheda, um dermatologista da região de Washington, DC, acrescenta que "geralmente os dois ingredientes que fornecem cobertura UVA são a avobenzona e o óxido de zinco, então você definitivamente quer ter certeza de que seu filtro solar possui um desses".
Para recapitular: Ambos
Você ouvirá os termos filtros solares físicos (ou minerais) e químicos. Estes termos se referem aos ingredientes ativos utilizados.
Renomeando físico x químicoComo o óxido de zinco e o dióxido de titânio são tecnicamente químicos, é mais preciso se referir ao filtro solar físico como "inorgânico" e químico como "orgânico". Também há apenas uma diferença de 5 a 10% na maneira como esses ingredientes funcionam, pois os dois tipos absorvem Raios UV.
Protetor solar físico (inorgânico)
Existem apenas dois ingredientes inorgânicos de filtro solar aprovados pelo FDA: óxido de zinco e dióxido de titânio. Pensa-se que os protetores solares inorgânicos criam uma barreira protetora na superfície da pele que reflete e dispersa os raios UV longe do seu corpo. Contudo, pesquisa recente sugere que os filtros solares inorgânicos realmente protejam a pele absorvendo até 95% dos raios.
Melhores filtros solares físicos
Fatos de beleza! Os protetores solares físicos geralmente deixam para trás um tom branco, a menos que você esteja usando um produto colorido ou que use nanotecnologia quebrar partículas. Além disso, enquanto os filtros solares físicos são marcados como "naturais", a maioria não é necessária e deve ser processado com produtos químicos sintéticos para que o filtro solar deslize suavemente sobre a pele.
Protetor solar químico (orgânico)
Todos os outros ingredientes ativos que não são zinco ou titânio são considerados ingredientes químicos para filtros solares. Os filtros solares químicos absorvem a pele como loção, em vez de formar uma barreira no topo da pele. Esses ingredientes ativos "causam uma reação química que converte a luz UV em calor para que não prejudique a pele", explica Chheda.
Melhores filtros solares químicos
Chheda incentiva seus pacientes a usarem o tipo que preferirem, mas adverte que, ao optar por um filtro solar puramente físico, é necessário procurar um com pelo menos 10% de concentração de óxido de zinco para obter cobertura de amplo espectro.
"Uso filtro solar 365 dias por ano", diz Frey. "Escovo os dentes de manhã e coloco o protetor solar."
Quer você esteja passando a tarde ao sol ou não, aplique protetor solar suficiente para que ele seja realmente eficaz – a maioria de nós não. Frey e Chheda dizem que a pessoa comum de maiô precisa uma onça cheia (ou um copo cheio) para cobrir todas as áreas expostas, incluindo o rosto, a cada duas horas. Para facilitar a reaplicação, tente um protetor solar em spray como Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (US $ 7,52).
Se você estiver na praia durante o dia com sua família – digamos seis horas ao sol – cada pessoa precisa de pelo menos uma garrafa de três onças só para si. Se você não estiver na água, vista uma camisa e um chapéu e sente-se à sombra. Cada parte da cobertura faz a diferença.
Pessoas com tons de pele escuros ou que se bronzear facilmente também não devem economizar.
"Seu tom de pele não deve decidir quanto protetor solar você usa. Todos, independentemente da cor da pele, devem aplicar uma quantidade adequada de filtro solar para garantir a proteção total ”, aconselha Chheda. As taxas de sobrevivência ao câncer de pele são menor em populações não brancas, que pode ser devido ao
Mesmo se você não estiver passando a tarde na piscina, ainda terá a garantia de entrar em contato com os raios UV pela janela ou espreitar para fora. Estudos mostram que o uso diário de filtro solar pode reduzir significativamente seu risco de câncer de pele e
Lembretes de reaplicação: Sempre aplique protetor solar. Apontar a cada duas horas, se você estiver fora. O que você veste inicialmente pode se mover ou mudar ao longo do dia. Também leva cerca de 20 minutos para o protetor solar funcionar. Se o seu filtro solar tiver óxido de zinco mais espesso, você poderá se safar menos protetor solar, mas se você não tiver certeza, não arrisque!
No que diz respeito à proteção solar, de acordo com Frey, a única diferença real entre o filtro solar do rosto e do corpo é o tamanho do frasco em que é vendido. Você não precisa comprar um frasco separado de protetor solar para o rosto, se não quiser . Existem ótimos produtos combinados rotulados para rosto e corpo, como La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (US $ 35,99).
Dito isto, seu rosto costuma ser mais sensível que o resto do corpo; muitas pessoas preferem um protetor solar leve e não oleoso, formulado especificamente para o rosto, especialmente para o uso diário. É menos provável que entupam os poros, causem rompimentos ou irritem a pele. Neutrogena Sheer Zinco Dry Touch SPF 50 (US $ 6,39) se encaixa bem nesses critérios.
Você também deve evitar usar protetores solares em spray no rosto, pois não é seguro inalá-los. Se você estiver beliscando, borrife primeiro o protetor solar na mão e esfregue-o.
Protetores solares em bastão, como Neutrogena Ultra Sheer Stick Rosto e Corpo SPF 70 (US $ 8,16), faça uma boa alternativa on-the-go e é fácil de aplicar na pele delicada ao redor dos olhos.
Para bebês e crianças, bem como aqueles com pele sensível, os dermatologistas recomendam filtros solares físicos, pois são muito menos propensos a causar erupções cutâneas ou outras reações alérgicas. Para os mais pequenos, um filtro solar hipoalergênico formulado com óxido de zinco, como Thinkbaby SPF 50 (US $ 7,97) é uma ótima escolha.
Como pode ser difícil para as crianças um pouco mais velhas ficarem quietas para aplicações de filtro solar, use protetores solares em spray, como Névoa de filtro solar com infusão de antioxidantes Supergoop SPF 30 (US $ 19), pode tornar o processo menos fácil. Segure o bico próximo e pulverize até a pele brilhar para garantir que você está aplicando o suficiente.
Todos os dermatologistas com quem conversamos enfatizaram que os ingredientes ativos do filtro solar são vigorosamente testados quanto à segurança pelo FDA. Dito isso, eles concordam que os absorventes químicos têm maior probabilidade de causar irritação na pele; portanto, se você tem uma condição da pele como eczema ou rosácea ou se tem tendência a reações alérgicas, use filtros solares que usam óxido de zinco e dióxido de titânio.
As fragrâncias também são irritantes para muitas pessoas, portanto, é ideal um filtro solar físico que também seja livre de fragrâncias e hipoalergênico.
Se você tiver dúvidas sobre a segurança do filtro solar, Dustin J. Mullens, um dermatologista em Scottsdale, Arizona, recomenda verificar o Grupo de Trabalho Ambiental guia de protetor solar, que fornece classificações de segurança para centenas de protetores solares com base em dados científicos e literatura.
Em maio de 2018, Havaí banido ingredientes químicos de filtro solar oxibenzona e octinoxato, que os cientistas acreditam que contribuem para o branqueamento dos recifes de coral.
Mas a nova lei do Havaí não entra em vigor até 2021, por enquanto os ingredientes visados ainda estão circulando nas prateleiras das lojas.
No geral, não é uma má idéia ser proativo e optar por filtros solares seguros para recifes que não incluam oxibenzona ou octinoxato, como Blue Lizard Sensitive SPF 30 (US $ 26,99) que obtém sua proteção UV contra óxido de zinco e dióxido de titânio.
Nem todos os filtros solares minerais são totalmente claros, no entanto. Muitos filtros solares minerais contêm partículas microscópicas de óxido de zinco e dióxido de titânio, chamadas nanopartículas. Pesquisa recente, ainda nos estágios iniciais, sugere que essas nanopartículas também podem ser prejudiciais aos recifes de coral.
Se você quiser errar por precaução, use um filtro solar que inclua óxido de nano-nano na lista de ingredientes, como Raw Elements Face + Body SPF 30 (US $ 13,99).
Ruptura do filtro solarA oxibenzona é um ingrediente químico de filtro solar que está associado à interrupção hormonal. No entanto, um 2017 paper observa que você precisaria usar esse ingrediente continuamente por 277 anos para interromper seus hormônios. Os estudos atuais também mostram que as nanopartículas são seguras para os seres humanos e não penetram profundamente na pele (apenas na camada morta externa).
Da Amazônia à Ulta, você tem literalmente centenas para escolher. Você pode começar com o básico: escolha amplo espectro e um FPS de pelo menos 30. A partir daí, considere fatores que são importantes para você, como se você tem uma doença de pele ou se prefere a aplicação de um palito em vez de um creme.
Se sua pele é …
- Seco. Procure um protetor solar que também contenha um hidratante e evite os sprays, pois geralmente contêm álcool que seca a pele.
- Mais escuro. Qualquer tipo de filtro solar químico deve funcionar, pois foi projetado para esfregar completamente sem deixar resíduos brancos. Se você preferir um protetor solar físico, procure um que esteja marcado como "puro".
- Propenso a acne. Evite cremes, pois eles tendem a ser gordurosos e pesados e podem entupir os poros.
- Oleoso. A pele oleosa não é necessariamente propensa a acne, mas procure um protetor solar leve e à base de gel que seca rapidamente em sua pele. Protetores solares como esse geralmente contêm álcool.
- Sensível. Atenha-se a filtros solares físicos e verifique se o produto que você compra é sem álcool e sem perfume.
No final do dia, "o melhor filtro solar é aquele que você vai usar", diz Frey. E se você realmente quer se encobrir, use um chapéu, invista em roupas de proteção solar e fique na sombra ou em ambientes fechados – especialmente no sol da tarde entre o meio-dia e as 16:00.
Rebecca Straus é escritora, editora e especialista em plantas. Seu trabalho apareceu em Organic Life, Sunset, Therapy Apartment e Good Housekeeping de Rodale.
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