O excesso de gordura na cintura está ligado ao maior risco de morte precoce, sugere a pesquisa

O excesso de gordura ao redor da cintura está relacionado a um risco maior de morte precoce do que a gordura corporal geral, mas quadris e coxas maiores estão associados a um risco menor, sugere uma nova pesquisa.

Medir a chamada “gordura central” e usá-la junto com o índice de massa corporal (IMC) pode ajudar a determinar o risco de morte prematura, disseram os cientistas.

Os pesquisadores disseram que trabalhos anteriores nesta área, observando a associação entre a circunferência da cintura e o risco total de mortalidade, produziram “resultados inconsistentes” e que seu trabalho é o mais extenso até o momento.

Eles disseram que seu trabalho mostra que as pessoas devem se concentrar em sua cintura, ao invés de apenas IMC ou peso.

As últimas descobertas da equipe internacional de pesquisadores e publicadas no The BMJ são baseadas nos resultados de 72 estudos envolvendo mais de 2,5 milhões de participantes que foram acompanhados por entre três e 24 anos.

Cada um dos estudos relatou estimativas de risco para pelo menos três medidas de “gordura central”, incluindo circunferência da cintura, circunferência do quadril, circunferência da coxa, proporção cintura-quadril, proporção cintura-altura e proporção cintura-coxa.

Havia também o índice de adiposidade corporal, que segundo pesquisas é uma medida da massa corporal total feita apenas de tecido adiposo.

O autor do estudo, Tauseef Ahmad Khan, do departamento de ciências nutricionais da Universidade de Toronto, disse que a gordura ao redor do abdômen pode ser mais problemática do que outras áreas do corpo.

Ele disse: “A gordura da barriga é a gordura que é armazenada ao redor dos órgãos do abdômen e seu excesso está relacionado ao colesterol alto, pressão alta, doenças cardíacas, diabetes e derrame.

“Portanto, ter mais gordura na barriga pode aumentar o risco de morrer por essas doenças.”

Os pesquisadores descobriram que a maioria das medidas de gordura abdominal foram “significativamente e positivamente associadas a um maior risco de mortalidade por todas as causas”, mesmo depois que o IMC foi levado em consideração.

Eles disseram: “Descobrimos que as associações permaneceram significativas depois que o índice de massa corporal foi contabilizado, o que indicava que a deposição abdominal de gordura, independente da obesidade geral, está associada a um risco maior”.

Cada aumento de 10 cm na circunferência da cintura foi associado a um risco 11% maior de mortalidade por todas as causas, disseram os pesquisadores.

Cada aumento de 0,1 unidade na relação cintura-quadril, relação cintura-altura e relação cintura-coxa foi associado a um risco cerca de 20% maior, acrescentaram.

Mas suas descobertas sugeriram que a circunferência da coxa e a circunferência do quadril estavam “inversamente associadas ao risco de mortalidade por todas as causas”.

Cada aumento de 10 cm na circunferência do quadril foi associado a um risco 10% menor de mortalidade por todas as causas, e cada aumento de 5 cm na circunferência da coxa foi associado a um risco 18% menor.

O Dr. Khan disse que a gordura do quadril é considerada benéfica e o tamanho da coxa é um indicador da quantidade de músculo.

Os cientistas concluíram: “Nossos resultados sugerem que as medidas de adiposidade central podem ser usadas como uma abordagem complementar, em combinação com o índice de massa corporal, para determinar o risco de morte prematura.”

O Dr. Khan disse: “As pessoas deveriam se preocupar mais com sua cintura, em vez de se concentrar apenas no peso ou IMC.

“A cintura é um melhor indicador da gordura da barriga e, embora não se possa definir de onde se perde gordura, perder peso por meio de dieta e exercícios também reduzirá a gordura da cintura e, portanto, da barriga.