O álcool causa acne? Efeitos de cerveja, vinho e muito mais

A acne é causada por bactérias, inflamação e poros entupidos. Certos hábitos de vida podem torná-lo mais vulnerável ao desenvolvimento de acne, principalmente se você tem uma pele com tendência a acne.

Beber álcool não causa acne. Também não piora diretamente a condição. Mas isso pode afetar certos sistemas corporais, como os níveis hormonais, que influenciam o desenvolvimento da acne.

Leia para saber como o álcool afeta seu corpo e como esses efeitos podem contribuir indiretamente para a acne.

Seu sistema imunológico é uma força poderosa na manutenção de bactérias e vírus prejudiciais. É composto de citocinas e outras células protetoras que o mantêm saudável.

Lata de álcool diminuir o número de células protetoras no corpo e até destruí-las. Isso pode tornar seu corpo mais suscetível a infecções.

Levar Propionibacterium acnes (P. acnes) bactérias, por exemplo. Sabe-se que essas bactérias causam cistos e pústulas. Apesar P. acnes pode infectar sua pele a qualquer momento, você pode ser mais suscetível quando seu sistema imunológico é suprimido.

Os pesquisadores não estabeleceram uma ligação direta entre álcool e P. acnes. Mas vale a pena considerar a relação entre seu sistema imunológico, bactérias e álcool.

O álcool tem efeitos abrangentes no seu níveis hormonais. Embora se saiba que o álcool pode mais baixo níveis de testosterona em homens, um pequeno estudo descobriram que pequenas doses de álcool podem aumentar os níveis de testosterona nos homens.

Outro pequeno estudo descobriram que o álcool pode aumentar os níveis de testosterona em mulheres. Também pode aumentar níveis de estradiol em mulheres também. Estradiol é uma forma de estrogênio.

Níveis hormonais aumentados pode estimular suas glândulas de óleo. O aumento da produção de óleo ou sebo pode entupir os poros e resultar em ruptura.

Mais pesquisas são necessárias para entender realmente a relação entre álcool e acne hormonal.

Pápulas, pústulas, nódulos e cistos são todos considerados formulários de acne inflamatória.

Existem várias razões para a inflamação, incluindo:

• aumento dos níveis hormonais
• certas doenças auto-imunes, como psoríase
• alimentos e bebidas com alto teor de açúcar

Seu corpo processa o álcool como açúcar, o que pode contribuir para a inflamação. Se você tiver bebidas mistas contendo sucos e xaropes açucarados, seu risco de inflamação basicamente dobra.

Participantes de um Estudo de 2014 observaram uma melhora significativa na acne após comer uma dieta com baixo índice glicêmico (IG) por 10 semanas. Pessoas que seguem um dieta com baixo IG coma apenas alimentos que tenham pouco ou nenhum efeito no nível de açúcar no sangue.

Embora a redução de álcool seja a chave para uma dieta com baixo IG, você provavelmente precisará reduzir em outras áreas para realmente colher esses benefícios.

Você já sabe que a água é a melhor bebida para a sua saúde. Isso também inclui a saúde da sua pele. Quando a pele está adequadamente hidratada, é possível equilibrar os óleos naturais e se livrar das células e toxinas mortas da pele com facilidade.

O álcool é um diurético. Isso significa que aumenta a produção de urina do seu corpo, liberando o excesso de água e sal. A menos que você esteja alternando entre água e álcool, esse processo acabará deixando você e sua pele desidratados.

Quando a pele está seca, as glândulas sebáceas produzem mais óleo para compensar a perda de água. O excesso de óleo pode aumentar o risco de rompimentos.

Seu fígado é responsável por remover toxinas nocivas – como o álcool – do seu corpo.

Embora beber um copo aqui ou não deva ter um grande impacto na função hepática, o consumo excessivo de álcool pode sobrecarregar o fígado.

Se o seu fígado não conseguir remover eficazmente as toxinas, elas podem ser armazenadas no corpo ou expelidas por outros canais, como a pele. Isso pode resultar em uma fuga.

A acne é uma doença de pele complexa. Os tipos de álcool que podem desencadear uma fuga são igualmente multifacetados.

Uma pesquisa relatada pelo Sociedade Nacional de Rosácea descobriu que certos tipos de álcool parecem desencadear rosácea mais que outros. Sobre 76% dos entrevistados relataram que o vinho tinto piorou seus sintomas.

O álcool por si só não é suficiente para causar qualquer condição inflamatória da pele, incluindo acne e rosácea. No entanto, é importante saber que, como na rosácea, alguns tipos de álcool podem desencadear sua acne mais do que outros.

Qualquer álcool que você bebe pode afetar sua pele. Alguns desses efeitos podem influenciar o desenvolvimento da acne. Outros podem afetar negativamente a saúde geral da pele.

Licores claros

Licores claros, como gim e vodka, são frequentemente usados ​​em bebidas mistas. Licores límpidos geralmente são baixos em calorias e em congêneres. Congêneres são produtos químicos produzidos durante a fermentação do álcool. Quanto menos congêneres em sua bebida preferida, menor a probabilidade de você desenvolver uma ressaca.

Moderação é fundamental, no entanto. Beber grandes quantidades de licor transparente ainda pode levar à desidratação e inflamação.

Licores escuros

Licores escuros contêm grandes quantidades de congêneres. Embora os congêneres melhorem o sabor do álcool, eles também aumentam o risco de sintomas de ressaca – como desidratação.

Licores escuros também podem aumentar seus níveis de açúcar no sangue e aumentar a inflamação corporal.

Bebidas mistas

As bebidas mistas contêm um licor, além de xaropes açucarados ou sucos de frutas. Mesmo se você optar por versões com baixo teor de açúcar, as bebidas mistas ainda podem aumentar o açúcar no sangue e desidratar a pele.

Cerveja

A cerveja contém um congêner chamado furfural. É um inibidor de levedura adicionado durante o processo de fermentação. Como o licor, a cerveja pode contribuir para a inflamação e a desidratação.

vinho branco

O vinho branco pode não causar ressacas tão severas quanto sua contraparte vermelha, mas ainda pode desidratar a pele e aumentar a inflamação geral. Isso se deve em parte aos congêneres chamados taninos.

vinho tinto

O vinho tinto não só é rico em taninos, como também dilata os vasos sanguíneos e deixa a pele inflamada.

Ter acne não significa que você precisa parar de beber completamente. Beber com moderação é a chave para apreciar o melhor dos dois mundos: um bom copo de vermelho e uma tez fresca na manhã seguinte.

Beber moderadamente é considerado:

• Para as mulheres até uma bebida por dia.
• Para homens com menos de 65 anos, até duas bebidas por dia.
• Para homens com 65 anos ou mais, até uma bebida por dia.

Uma bebida não é um copo cheio de 16 onças de sua escolha. Pelo contrário, depende do tipo de álcool que você está consumindo.

Uma bebida é classificada como:

• 5 onças de vinho
• 12 onças de cerveja
• 1,5 onça, ou uma dose, de licor

Você também pode aplicar uma máscara especial ou uma névoa hidratante para ajudar a minimizar os efeitos do álcool. Máscara calmante anti-ressaca para primeiros socorros de Belif pode ser deixado durante a noite ou aplicado enquanto você estiver pronto na manhã seguinte. Spritz on HangoveRx do Too Faced para hidratação calmante extra.