Melatonina vespertina em janeiro, após mudanças nas horas de exercícios habituais durante o outono entre os jovens que vivem no subártico

A secreção do hormônio melatonina apresenta ritmo circadiano e é inibida pela luz. Terapia de luz com mudança de fase do ritmo da melatonina tem sido usada como tratamento de problemas de sono e transtornos afetivos sazonais (SAD). O exercício também demonstrou suprimir a secreção de melatonina. A fim de investigar o efeito do aumento do nível de atividade física habitual sobre a secreção de melatonina em áreas com dias extremamente curtos e alto nível de insônia de inverno, 18 estudantes do ensino médio participaram deste estudo. A atividade física habitual durante duas quedas consecutivas foi registrada. No mês de janeiro seguinte, foram coletadas amostras de sangue para análises de melatonina das 15h30 às 23h. Após a queda com maior nível de atividade habitual, a melatonina plasmática apresentou valores significativamente diminuídos em todos os momentos de amostragem em comparação aos valores após menor nível de atividade. O aumento relativo no nível de melatonina às 2300h, no entanto, tendeu a ser de maior magnitude após a queda com maior atividade em comparação com a queda com menor atividade (p = 0,094). Uma mudança no nível habitual de atividade deve ser pensada como uma possível ajuda no tratamento da insônia no meio do inverno e TAS.