Mania vs. Hipomania: Qual é a diferença?

1. Os sintomas da mania e da hipomania são semelhantes, mas os da mania são mais intensos.
2. Se você tiver mania ou hipomania, pode ter transtorno bipolar.
3. Psicoterapia e medicamentos antipsicóticos podem ser usados ​​para tratar mania e hipomania. Somente mudanças no estilo de vida podem ajudar a tratar a hipomania.

Mania e hipomania são sintomas que podem ocorrer com o transtorno bipolar. Eles também podem ocorrer em pessoas que não têm transtorno bipolar.

O que é mania?

Mania é mais do que apenas ter energia extra para queimar. É uma perturbação do humor que faz com que você seja energizado de maneira anormal, tanto física quanto mentalmente. A mania pode ser grave o suficiente para exigir que você seja hospitalizado.

Mania ocorre em pessoas com transtorno bipolar I. Em muitos casos de bipolar I, episódios maníacos se alternam com períodos de depressão. No entanto, pessoas com bipolar nem sempre têm episódios depressivos.

O que é hipomania?

A hipomania é uma forma mais branda de mania. Se você estiver com hipomania, seu nível de energia é mais alto que o normal, mas não é tão extremo quanto na mania. Outras pessoas notarão se você tiver hipomania. Isso causa problemas em sua vida, mas não na medida em que a mania pode. Se você tiver hipomania, não precisará ser hospitalizado por isso.

Pessoas com transtorno bipolar II podem experimentar hipomania que se alterna com depressão.

A principal diferença entre mania e hipomania é a intensidade dos sintomas. Os sintomas da mania são muito mais intensos do que os da hipomania.

Sintomas de mania e hipomania

Embora variem em intensidade, a maioria dos sintomas de mania e hipomania são os mesmos. Os principais sintomas incluem:

• ter níveis de energia acima do normal
• estar inquieto ou incapaz de ficar parado
• ter uma necessidade diminuída de sono
• ter maior auto-estima ou confiança, ou grandiosidade
• sendo extremamente falador
• ter uma mente acelerada ou ter muitas novas idéias e planos
• sendo facilmente distraído
• assumindo vários projetos sem forma de finalizá-los
• tendo inibições diminuídas
• ter aumentado desejo sexual
• envolver-se em comportamentos de risco, como fazer sexo impulsivo, apostar com economia de vida ou continuar gastando muito dinheiro

Durante uma fase maníaca ou hipomaníaca, talvez você não consiga reconhecer essas mudanças em si mesmo. Se outras pessoas mencionarem que você não está agindo como você, não é provável que ache que algo está errado.

Os sintomas mais graves da mania

Diferentemente dos episódios hipomaníacos, os episódios maníacos podem levar a sérias conseqüências. Quando a mania desaparece, você pode ficar com remorso ou depressão pelas coisas que fez durante o episódio.

Com a mania, você também pode romper com a realidade. Os sintomas psicóticos podem incluir:

Mania e hipomania são sintomas do transtorno bipolar. No entanto, eles também podem ser provocados por:

A causa exata do transtorno bipolar não é clara. A história da família pode desempenhar um papel. É mais provável que você desenvolva transtorno bipolar se tiver um histórico familiar da doença. O transtorno bipolar também pode envolver um desequilíbrio químico no cérebro.

Você corre um risco maior de mania ou hipomania se você já teve um episódio. Você também pode aumentar seu risco se tiver transtorno bipolar e não tomar seus medicamentos como prescrito pelo seu médico.

Durante sua consulta, seu médico provavelmente fará seu histórico médico e fará um exame físico. É importante que você informe o seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos prescritos e vendidos sem receita (OTC) que você toma, bem como quaisquer medicamentos ilícitos que você possa ter tomado.

Diagnosticar mania e hipomania pode ser complicado. Por exemplo, você pode não estar ciente de alguns sintomas ou há quanto tempo os apresenta. Além disso, se você tiver depressão, mas seu médico não tem conhecimento de comportamento maníaco ou hipomaníaco, eles podem diagnosticá-lo com depressão em vez de com transtorno bipolar.

Além disso, outras condições de saúde podem causar mania e hipomania. Além disso, uma glândula tireóide hiperativa pode causar sintomas que imitam hipomania ou mania.

Diagnosticando mania

Na maioria dos casos, os sintomas devem durar pelo menos uma semana para o seu médico diagnosticá-los como mania. No entanto, se seus sintomas são tão graves que você é hospitalizado, um diagnóstico pode ser feito mesmo que os sintomas durem por um tempo menor.

Diagnosticando hipomania

Você deve ter pelo menos três dos sintomas listados acima em “Sintomas” por pelo menos quatro dias para o seu médico diagnosticar hipomania.

Para tratar a mania e a hipomania, seu médico pode prescrever psicoterapia e medicamentos. O medicamento pode incluir estabilizadores de humor e antipsicóticos.

Pode ser necessário tentar vários medicamentos diferentes antes que seu médico descubra a combinação certa para tratar seus sintomas com eficácia. É importante que você tome seu medicamento como prescrito pelo seu médico. Mesmo se você tiver efeitos colaterais dos medicamentos, pode ser perigoso parar de tomar seu medicamento sem a supervisão do seu médico. Se você tiver problemas com efeitos colaterais, converse com seu médico. Eles poderão ajudar.

Para hipomania, geralmente é possível lidar sem medicação. Hábitos de estilo de vida saudável podem ajudar. Mantenha uma dieta saudável, faça um pouco de exercício todos os dias e vá dormir de acordo com o cronograma todas as noites. Não dormir o suficiente pode desencadear hipomania. Você também pode evitar muita cafeína.

Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com mania e hipomania:

Aprenda tudo o que puder sobre sua condição

Mania e hipomania podem ser gerenciadas. Aprenda a reconhecer gatilhos para evitá-los.

Mantenha um diário de humor

Ao traçar seu humor, você poderá detectar sinais de alerta precoce. Com a ajuda do seu médico, você também poderá impedir a piora de um episódio. Por exemplo, se você aprender a identificar os sinais de alerta precoce de um episódio maníaco, poderá trabalhar com seu médico para mantê-lo sob controle.

Permaneça em tratamento

Se você tem transtorno bipolar, o tratamento é fundamental. Pode até ser uma boa ideia envolver sua família na terapia.

Cuidado com pensamentos suicidas

Se você pensa em se machucar, informe imediatamente sua família ou médico. Você também pode ligar para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio no número 800-273-TALK (1-800-273-8255). Conselheiros treinados estão disponíveis 24/7.

Entre em contato com outras pessoas para obter ajuda

Você pode participar de um grupo de apoio a pessoas com transtorno bipolar. Não tenha medo de pedir ajuda.

Mania e hipomania, assim como o próprio transtorno bipolar, não podem ser evitados. No entanto, você pode tomar medidas para diminuir os efeitos de um episódio. Mantenha seus sistemas de suporte e use as estratégias de enfrentamento listadas acima.

Acima de tudo, mantenha seu plano de tratamento. Tome seus medicamentos conforme prescrito e mantenha uma linha aberta de comunicação com seu médico. Trabalhando juntos, você e seu médico podem gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.