Maneiras de evitar desmaiar

O desmaio geralmente acontece quando a quantidade de fluxo sanguíneo no cérebro diminui repentinamente. Isso pode acontecer por vários motivos, alguns dos quais são evitáveis.

Os sintomas de desmaio ou a sensação de desmaio geralmente surgem de repente. Os sintomas podem incluir:

Se você está propenso a desmaiar ou tem uma condição que aumenta a probabilidade de desmaiar, existem algumas etapas a serem seguidas para ajudar a reduzir o risco de desmaio.

Se você sentir que vai desmaiar, algumas das etapas a seguir podem impedir você de perder a consciência:

• Se puder, deite-se com as pernas no ar.
• Se você não conseguir se deitar, sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos.
• Esteja você sentado ou deitado, espere até se sentir melhor e levante-se lentamente.
• Faça um punho fechado e tensione os braços. Isso pode ajudar a aumentar sua pressão arterial.
• Cruze as pernas ou pressione-as firmemente para aumentar a pressão arterial.
• Se você acha que sua tontura pode ser causada por falta de comida, coma alguma coisa.
• Se você acha que a sensação pode ser causada por desidratação, beba lentamente a água.
• Respire fundo e lentamente.

Se você vir alguém que parece desmaiar, peça para seguirem essas dicas. Se puder, traga-lhes comida ou água e faça-os sentar ou deitar-se. Você também pode afastar objetos deles caso eles desmaiem.

Se alguém perto de você desmaiar, certifique-se de:

• Mantenha-os deitados de costas.
• Verifique a respiração deles.
• Verifique se eles não estão feridos.
• Peça ajuda se eles estiverem feridos, não respirarem ou não acordarem após 1 minuto.

O desmaio acontece quando o fluxo sanguíneo para o cérebro diminui ou quando o corpo não reage rápido o suficiente para alterar a quantidade de oxigênio necessária.

Existem muitas causas subjacentes em potencial para isso, incluindo:

• Não estou comendo o suficiente. Isso pode causar baixo nível de açúcar no sangue, especialmente se você tiver diabetes.
• Desidratação. Não ingerir líquido suficiente pode causar uma queda na pressão sanguínea.
• Problemas de coração. Problemas cardíacos, especialmente arritmia (batimento cardíaco anormal) ou bloqueio do fluxo sanguíneo, podem interromper o fluxo sanguíneo para o cérebro.
• Fortes emoções. Emoções como medo, estresse ou raiva podem afetar os nervos que controlam sua pressão arterial.
• Levantando-se muito rapidamente. Levantar-se muito rapidamente de uma posição deitada ou sentada pode resultar na falta de sangue no cérebro.
• Estar em uma posição. Permanecer no mesmo local por muito tempo pode levar o sangue a se acumular no cérebro.
• Drogas ou álcool. As drogas e o álcool podem interferir na química do cérebro e causar um blecaute.
• Esforço físico. O esforço excessivo, especialmente em climas quentes, pode causar desidratação e queda da pressão arterial.
• Dor forte. Dor intensa pode estimular o nervo vago e causar desmaios.
• Hiperventilação. A hiperventilação faz com que você respire muito rápido, o que pode impedir que seu cérebro obtenha oxigênio suficiente.
• Medicamentos para pressão arterial. Alguns medicamentos para pressão arterial podem diminuir sua pressão arterial mais do que você precisa.
• Esforço. Em alguns casos, forçar ao urinar ou evacuar pode causar desmaios. Os médicos acreditam que a pressão arterial baixa e a freqüência cardíaca lenta desempenham um papel nesse tipo de episódio de desmaio.

Se você desmaiar uma vez e estiver de boa saúde, provavelmente não precisará ir ao médico. Mas há alguns casos em que você definitivamente deve acompanhar o seu médico.

Consulte o seu médico se você:

• desmaiou mais de uma vez recentemente ou muitas vezes sente que vai desmaiar
• está grávida
• tem um problema cardíaco conhecido
• tiver outros sintomas incomuns, além de desmaiar

Você deve procurar atendimento médico imediatamente após desmaiar, se tiver:

Também é importante obter cuidados imediatos se você desmaiar e não puder ser acordado por mais de um minuto.

Se você for ao seu médico ou a um atendimento de urgência após desmaiar, ele fará um histórico médico. O seu médico ou profissional de saúde perguntará sobre seus sintomas e como você se sentiu antes de desmaiar. Eles também:

Dependendo do que o médico encontrar nesses testes, eles podem fazer outros testes. Isso pode incluir:

Se você não tem uma condição médica subjacente, desmaiar de vez em quando geralmente não é motivo para se preocupar. No entanto, se você desmaiou mais de uma vez recentemente, está grávida ou tem problemas cardíacos ou outros sintomas incomuns, faça um acompanhamento com seu médico.

Se você se sentir fraco, poderá tomar medidas para evitar desmaios. O mais importante é recuperar a pressão sanguínea e garantir que seu cérebro esteja recebendo sangue e oxigênio suficientes.

Se você tem condições que aumentam a probabilidade de desmaiar, siga as recomendações do seu médico para reduzir o risco de desmaiar.