Lista de alimentos para comer e evitar

Se a sua diarréia é apenas ocasional e causada por alergias ou intoxicação alimentar ou devido a uma condição crônica como síndrome do intestino irritável ou Doença de Crohn, dieta e diarréia estão intrinsecamente ligadas.

Mesmo se você tiver condições de longo prazo que afetam o sistema digestivo, a dieta que você come pode afetar bastante o sistema digestivo.

Quando você está enfrentando um episódio de diarréia, existem certos alimentos que você pode comer para ajudar seu sistema digestivo a voltar aos trilhos. Existem também certos alimentos que você deve evitar.

Quando você tem diarréia, os alimentos que você come e os que você evita podem ser críticos para ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. É aqui que entram os alimentos BRAT.

BRAT significa "bananas, arroz, maçãs, torradas". Esses alimentos são sem graça, portanto não agravam o sistema digestivo. Eles também são vinculativos, para ajudar a firmar as fezes.

Outros alimentos incluídos na dieta BRAT incluem:

• cereal cozido como Creme de trigo ou farina
• biscoitos de refrigerante
• molho de maçã e suco de maçã

Você também precisa beber bastante líquido para se manter hidratado e substituir os líquidos que está perdendo. Beba muita água e chupe lascas de gelo. Outros líquidos que você pode experimentar incluem:

• caldos transparentes, como caldo de galinha ou caldo de carne, com qualquer graxa removida
• água com eletrólitos ou água de coco com vitaminas ou eletrólitos (tente evitar os ricos em açúcar)
• soluções como Pedialyte
• chá fraco e descafeinado

Depois de começar a se recuperar, você pode adicionar alimentos como ovos mexidos.

Quando você está com diarréia ou se recupera, há um grande número de alimentos que você deseja evitar. Esses alimentos podem desencadear o sistema digestivo e exacerbar ou prolongar a diarréia.

Os alimentos a evitar durante a diarréia incluem:

• leite e produtos lácteos (incluindo bebidas proteicas à base de leite)
• alimentos fritos, gordurosos e gordurosos
• alimentos picantes
• alimentos processados, especialmente aqueles com alimentos aditivos
• carne de porco e vitela
• sardinha
• vegetais crus
• Ruibarbo
• cebolas
• milho
• todas as frutas cítricas
• outras frutas, como abacaxi, cerejas, sementes, figos, groselhas e uvas
• álcool
• café, refrigerante e outras bebidas com cafeína ou gaseificadas
• adoçantes artificiais, incluindo sorbitol

Muitos casos de diarréia têm vida curta e respondem bem a tratamentos caseiros, como dieta modificada, ingestão pesada de líquidos e medicamentos sem receita médica. Os tratamentos sem receita médica incluem medicamentos antidiarréicos, como Pepto-Bismol, o que pode ajudar a parar ou retardar a diarréia.

Em alguns casos, a diarréia é causada por parasitas ou uma infecção bacteriana e pode precisar ser tratada com antibióticos.

Tomar probióticos o mais rápido possível após a diarréia pode ajudar a prevenir reações adversas aos antibióticos, introduzindo bactérias saudáveis ​​de volta ao sistema digestivo. Isso também pode ajudar a prevenir futuros casos de diarréia.

Encontre probióticos online hoje.

Se a diarréia for grave, talvez você precise ser internado no hospital para receber fluidos intravenosos.

Embora muitos casos de diarréia possam ser tratados em casa com remédios sem receita, repouso e uma dieta temporariamente restrita, se durar o tempo suficiente, consulte o seu médico. Ligue para o seu médico se:

• sua diarréia dura mais de dois dias sem melhora
• você recebe desidratado

Se você ficar desidratado ou tiver outros sintomas, pode ser necessário ir à sala de emergência para receber tratamento imediato.

Outros sintomas a serem observados incluem fezes pretas ou com sangue, lesões dor abdominalou febre de 102 ° F (39 ° C) ou superior. Você pode ligar para o seu médico e perguntar o que deve fazer se sentir algum destes sintomas.

Se seu filho tiver diarréia, ligue para o pediatra e pergunte se você deve levá-lo ao pronto-socorro se:

• não melhora após 24 horas
• não teve uma fralda molhada em três ou mais horas
• tiver febre de 102 ° F (39 ° C) ou superior
• tem boca seca ou língua
• chorar sem lágrimas
• tem uma pele que não fica achatada se comprimida e solta
• tem uma aparência afundada no abdômen, bochechas ou olhos
• ter fezes pretas ou com sangue

Sua dieta pode causar e tratar diarréia.

Quando você tiver diarréia, descanse bastante, beba bastante água e comece a introduzir os alimentos BRAT após algumas horas. Após um ou dois dias de alimentos leves e macios, você pode começar a adicionar alimentos como frango moído magro e ovos mexidos.

Seguir essa dieta pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e a se sentir melhor mais cedo, para poder voltar a comer todos os alimentos que adora o mais rápido possível.