Iniciando a insulina: minhas dicas pessoais

Vivo com diabetes tipo 2 há quase uma década. Ao longo dos anos, tentei vários métodos diferentes para ajudar a gerenciar a condição. Atualmente, estou gerenciando diabetes com medicação oral, dieta saudável e exercício físico regular, mas também gerenciei diabetes com sucesso sem medicação.

Na época em que fui diagnosticado, meu açúcar no sangue chegou a 593. Fiquei seis dias no hospital. A insulina me fez voltar ao normal e me manteve estável por muitos meses depois. Quando estava grávida, a insulina me permitiu manter níveis ótimos para manter eu e meu filho saudáveis. Quando me mudei para o exterior por um ano, a insulina ajudou a fazer a transição para um novo ambiente sem problemas.

No verão passado, viajei para seis países diferentes em dois meses. Comecei a retomar a insulina para facilitar a adaptação a cada lugar que visitei.

Aqui estão quatro das minhas dicas pessoais, se você está iniciando o tratamento com insulina para diabetes tipo 2.

Não se sinta culpado

Apesar de como a insulina pode ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 a terem uma melhor qualidade de vida, ainda existe um estigma em torno dela. Na minha experiência, muitas pessoas vêem tomar insulina como um sinal de falha.

Oito anos atrás, a insulina é o que salvou minha vida. Desde então, ele ajuda a manter o açúcar no sangue estável, mesmo quando estava grávida da minha filha. Se você estiver tomando insulina, isso não significa que você falhou. Você precisa colocar sua saúde em primeiro lugar. Ter diabetes tipo 2 não é sua culpa.

Seja paciente

Quando você começa a tomar insulina, há muito o que descobrir. No começo, eu tinha medo de me dar injeções porque achava que administraria a dose errada. Eu também estava com vergonha de fazer as injeções na frente de outras pessoas.

A primeira vez que dei uma injeção de insulina, levou mais de cinco minutos e precisei de quase meia caixa de lenços para todas as minhas lágrimas. Felizmente, a enfermeira que me supervisionou me deixou chorar em seu ombro. Ela me disse que as coisas ficariam mais confortáveis ​​e ela estava certa.

Com o tempo, você começará a se sentir mais confiante em administrar seu medicamento. Não demorará muito para encontrar os locais de injeção e você ficará mais informado sobre as dosagens. E, manter uma dieta saudável começará a surgir mais naturalmente e parecerá menos trabalho.

Conheça suas opções

Eu prefiro canetas de insulina a frascos. Na minha experiência, as agulhas são menores em canetas do que frascos e é mais conveniente transportar quando estou fora de casa. Os cliques das canetas também são mais silenciosos do que o som de alguns dispositivos de insulina inaláveis. Claro, você pode se sentir diferente depois de tentar suas opções. É por isso que é importante testá-los e descobrir o que é mais confortável para você.

Existem também vários tipos de insulina a considerar. Você deve se familiarizar com insulinas de ação prolongada, de ação curta e combinadas. Se você foi informado apenas sobre um tipo de insulina, peça ao seu médico para examinar todas as suas opções e explicar a justificativa para o uso desse tipo de insulina.

Tenha um remédio para hipoglicemia

Todas as noites, certifico-me de manter um copo pequeno de suco ou tabletes de glicose na mesa de cabeceira, para o caso de eu ter pouco açúcar no sangue no meio da noite.

Uma vez, tive hipoglicemia no meio de um engarrafamento. Desde então, sempre guardo comprimidos de glicose no compartimento do porta-luvas do meu carro.

Eu também tenho alguns doces ou suco comigo onde quer que eu vá. Por exemplo, guardo balas de hortelã na bolsa. Tenho Jolly Ranchers na minha pasta. E me certifico de que haja pelo menos duas caixas de suco na minha bolsa de ginástica sempre que eu malhar.

No verão passado, tive hipoglicemia enquanto estava no avião. Agora sempre trago algo açucarado para comer ou beber quando estou viajando.

Você também pode considerar adquirir um kit de glucagon, usado para tratar a hipoglicemia.

Leve embora

Espero que essas dicas ajudem a facilitar muito o início do tratamento com insulina. Lembre-se, todo mundo é diferente e pode levar algumas tentativas e erros. Depois de entrar no clima das coisas, você encontrará sua confiança e poderá gerenciar sua condição sem muita preocupação.

Phyllisa Deroze é uma defensora global do paciente para diabetes tipo 2 e professora de literatura inglesa da Fulbright Alumna. Em 2011, ela foi diagnosticada com diabetes tipo 2 após ter sido diagnosticada duas vezes e desmaiada em sua banheira devido a hiperglicemia. Phyllisa começou a blogar em DiagnosedNotDefeated.com logo em seguida, como forma de informar amigos e familiares o que aconteceu com ela. Enquanto procurava em várias fontes informações sobre diabetes, ela notou uma falta de competência cultural e, um ano depois, fundou BlackDiabeticInfo.com para ajudar a preencher as lacunas. Phyllisa se esforça para acabar com o estigma em torno do diabetes tipo 2 e inspirar outras pessoas a viverem suas vidas: "Diagnosticado NÃO derrotado". Você pode segui-la no Instagram (@blackdiabeticinfo) e Twitter (@not_defeated)