Estudantes universitários relatam altos níveis de ansiedade em meio à pandemia

De acordo com Naomi Torres-Mackie, PhD, psicólogo do Hospital Lenox Hill em Nova York e chefe de pesquisa da The Mental Health Coalition, “A mudança é difícil, mesmo uma mudança positiva”.

Ela disse à Healthline que, à medida que as escolas, o trabalho e a vida continuam a diminuir as restrições, isso pode trazer muitos sentimentos difíceis, incluindo estresse, depressão e ansiedade.

“Ajustar-se à reabertura também consome muita energia, o que significa que é exaustivo”, disse Torres-Mackie. “Em qualquer circunstância, experimentar uma grande mudança na vida, como ir para a faculdade, é estressante, e vivê-la enquanto o mundo se reencontra é especialmente desafiador”.

Ela ressaltou que é por isso que, neste ano, é particularmente importante que os universitários cuidem de seu bem-estar físico, emocional e mental.

A Ohio State University e o Ohio State Wexner Medical Center anunciaram que estão usando os resultados da pesquisa para expandir os recursos dos alunos e integrá-los ao currículo e à vida no campus.

Melnyk e Melissa Shivers, PhD, vice-presidente sênior do Office of Student Life no estado de Ohio, está co-presidindo uma nova comissão de saúde mental destinada a promover e proteger a saúde mental e o bem-estar dos alunos quando eles retornam ao campus.

Isso inclui a criação de um novo “Cinco para prosperar” lista de verificação de saúde mental para todos os estudantes universitários usarem enquanto se preparam para o semestre de outono:

1 Estabeleça hábitos de saúde que funcionem para você: Programe a redução do estresse, a atividade física e a alimentação saudável da mesma forma que programa as aulas e os deveres de casa.

2 Desenvolva resiliência e habilidades de enfrentamento: Pratique respiração profunda, atenção plena, gratidão e inverta os pensamentos negativos com os positivos.

3 Encontre apoio local de saúde mental: Explore os recursos da sua escola e localize / conecte-se com serviços de aconselhamento, um provedor de cuidados primários e uma farmácia.

4 Aumente e mantenha sistemas de suporte: Envolva-se na vida no campus, conheça novas pessoas e conecte-se com pessoas positivas em sua vida.

5 Não espere para obter ajuda: Procure ajuda profissional imediatamente se seus sintomas ou emoções estiverem afetando a concentração ou o funcionamento.

Torres-Mackie enfatizou que os resultados deste estudo fazem sentido, ‘já que sabemos que a ansiedade cresce na expectativa’.

“Por exemplo, a ansiedade tende a aumentar à medida que os alunos se preparam para voltar à escola, em vez de realmente voltarem à escola”, explicou ela.

Segundo Torres-Mackie, a mudança no estado mental dos alunos é esperada após a vivência das imensas mudanças trazidas pela pandemia.

“Além disso, o trauma é processado após o fato”, disse ela. “Faz sentido que [students’] humor e bem-estar são afetados negativamente agora. ”

“Temos excelentes evidências de que ser vacinado contra COVID-19 com qualquer uma das três vacinas atualmente disponíveis aqui nos EUA – Pfizer, Moderna ou J&J – reduz a probabilidade de ficar muito doente com COVID”, disse Dr. Barbara Keber, cadeira de medicina familiar no Hospital Glen Cove em Long Island, Nova York.

Ela acrescentou que, embora haja alguns casos “revolucionários” de COVID em pessoas vacinadas, esses indivíduos não ficam tão doentes ou acabam no hospital se contraírem a doença.

“Esse conhecimento deve ajudar aqueles que estão ansiosos por adoecer com COVID a reduzir a ansiedade sobre isso”, disse ela. “Portanto, obter a sua ‘injeção’ é uma ótima chance de passar o ano letivo mantendo-se saudável e menos preocupada.”

Keber entende que alguns alunos não podem, ou não querem, aceitar a vacinação. Ela disse que as opções de aprendizado remoto podem ser a melhor abordagem nesses casos.

“Barrá-los deve ser uma opção que cada universidade deve ter, já que pretende proteger todos os alunos, professores e funcionários”, disse ela. “Aqueles que não podem ser vacinados por razões médicas devem escolher se desejam comparecer pessoalmente ou virtualmente.

Torres-Mackie disse que a comunicação é a chave para lidar com a ansiedade dos alunos sobre o próximo ano letivo.

“Os pais podem ajudar os estudantes universitários a lidar com os estressores associados ao novo ano escolar, conversando com os filhos sobre o bem-estar durante esse período”, explicou ela.

Torres-Mackie destacou que as crianças normalmente esperam que os pais não se sintam tão à vontade falando sobre saúde mental como eles estão, e “um convite de um dos pais é, portanto, importante”.

Ela disse que mesmo que seu filho recuse a oferta, ainda é enviada a mensagem de que você vê o bem-estar dele como importante e que está disponível para oferecer apoio se ele quiser.

“Saber que seu pai está presente para atender às suas necessidades emocionais pode significar muito”, acrescentou ela.

Uma nova pesquisa da The Ohio State University descobriu que os estudantes universitários estão experimentando taxas cada vez maiores de ansiedade, depressão e esgotamento.

Os especialistas dizem que, à medida que as escolas, o público e os locais de trabalho continuam a diminuir as restrições, isso pode trazer à tona muitos sentimentos difíceis, incluindo estresse, depressão e ansiedade. Isso torna especialmente importante para os estudantes universitários cuidar de seu bem-estar físico, emocional e mental.

Eles também dizem que a vacinação pode ajudar muito a aliviar a ansiedade relacionada à pandemia em estudantes que retornam à faculdade neste outono.