Estresse, insônia pode triplicar o risco de morte para pessoas com hipertensão
Um ambiente de trabalho estressante, associado à falta de sono, pode resultar em um risco três vezes maior de morte cardiovascular em pessoas com hipertensão.
Pesquisas recentes analisaram como o estresse e a insônia afetavam a saúde dos funcionários hipertensos, e as notícias eram preocupantes.
Os pesquisadores descobriram que, em comparação com os colegas que dormiam bem e não experimentavam estresse relacionado ao trabalho, funcionários hipertensos com estresse e insônia tinham três vezes mais chances de morrer de doença cardiovascular.
Os pesquisadores analisaram dados de quase 2.000 funcionários cujas idades variaram de 25 a 65 anos. Esses trabalhadores tinham pressão alta, mas, no momento do estudo, não apresentavam doença cardiovascular ou diabetes.
Embora aqueles com estresse relacionado ao trabalho ou insônia tenham um risco aumentado de morte cardiovascular, o risco era maior quando as pessoas tinham esses dois fatores presentes no dia a dia.
Os autores publicaram suas descobertas no Revista Europeia de Cardiologia Preventiva.
“Estes são problemas insidiosos”, observa o professor Karl-Heinz Ladwig, do Centro Alemão de Pesquisa em Saúde Ambiental e da Faculdade de Medicina da Universidade Técnica de Munique.
“O risco é não ter um dia difícil e não dormir. Sofre de um trabalho estressante e de um sono ruim ao longo de muitos anos, que diminuem os recursos energéticos e podem levar a uma sepultura precoce. ”
Karl-Heinz Ladwig
Pesquisadores definem hipertensão como pressão alta nas artérias.
De acordo com a American Heart Association (AHA), as leituras normais de pressão arterial para adultos ficam abaixo de 120/80 milímetros de mercúrio (mm Hg), enquanto as pessoas com hipertensão têm pressão sistólica (número superior) de 130 mm Hg ou mais ou pressão diastólica (número inferior) igual ou superior a 80 mmHg.
A pressão alta é um problema generalizado nos Estados Unidos, com a AHA estimando que cerca de 103 milhões de adultos têm hipertensão.
Esse número equivale a quase metade de todos os adultos nos EUA e os especialistas observam que a taxa de mortalidade decorrente da hipertensão está aumentando. De fato, aumentou quase 11% entre 2005 e 2015.
Muitos fatores podem aumentar o risco de doenças cardíacas de uma pessoa, alguns dos quais são incontroláveis, como aumento da idade, sexo biológico e hereditariedade.
No entanto, outros fatores – como hábitos de fumar, colesterol alto, pressão alta, inatividade física e excesso de peso – são modificáveis.
A pressão alta é um fator de risco significativo para doenças cardíacas, porque quando a pressão arterial aumenta, o coração precisa se esforçar mais para bombear o sangue pelo corpo.
Esse trabalho extra engrossa os músculos do coração e também pode endurecer ou danificar as paredes das artérias. Como resultado, menos oxigênio chega aos órgãos do corpo e o coração fica danificado ao longo do tempo devido ao aumento da carga de trabalho.
O estresse é outro fator que pode contribuir para doenças cardíacas.
No estudo atual, os pesquisadores definiram um trabalho estressante como um que impõe altas demandas ao funcionário sem dar a eles muito controle sobre o que eles devem fazer e alcançar a cada dia.
Eles também observaram que a maioria das pessoas com problemas de sono teve problemas para permanecer dormindo, enquanto outras tiveram problemas para adormecer.
“Manter o sono é o problema mais comum em pessoas com empregos estressantes”, diz o professor Ladwig. “Eles acordam às 4 horas da manhã para ir ao banheiro e voltam para a cama pensando sobre como lidar com os problemas do trabalho”.
A hipertensão, por si só, é um importante fator de risco para doenças cardíacas, mas combiná-la com insônia e estresse relacionado ao trabalho compõe os possíveis problemas.
Ladwig diz que seria uma boa idéia para os empregadores oferecer gerenciamento do estresse e tratamento do sono no local de trabalho, enquanto os médicos devem discutir o sono e o estresse no trabalho com pessoas que têm hipertensão e podem ter um risco maior de problemas com sua saúde cardiovascular.
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