É ruim para sua saúde?
Você pulou um banho tarde da noite porque estava cansado demais para secar, ouvindo a voz de sua mãe em sua cabeça dizendo que você ficaria resfriado se dormir com os cabelos molhados?
Acontece que sua mãe estava errada – pelo menos com o frio. Dormir com o cabelo molhado pode deixá-lo doente, mas não da maneira que você pensa.
Recebemos informações de dois médicos sobre dormir com os cabelos molhados. Eis o que poderia acontecer se você acertar o feno com a cabeça molhada e como fazê-lo da maneira certa.
Não há necessidade de perder o sono sobre o que sua mãe lhe disse sobre ficar doente dormindo com os cabelos molhados.
Os riscos são mínimos, mas você deve estar ciente de alguns antes de pensar que pode bater no feno ensopado toda noite.
Ficando doente
Apanhar um resfriado parece ser a preocupação mais comum, graças ao folclore e às mães e avós protetoras.
Embora eles geralmente estejam certos em geral, eles estão errados sobre cabelos molhados e resfriados, de acordo com o Dr. Chirag Shah, MD, médico de emergência certificado pelo conselho e cofundador da Push Health, uma plataforma de assistência médica online.
"Não há evidências de que se possa pegar um resfriado por ir para a cama com os cabelos molhados", disse Shah. "Quando alguém fica resfriado, é devido a estar infectado com um vírus."
Desculpe mães.
o resfriado comum realmente não tem nada a ver com estar com frio, mas sim com a infecção de um dos mais de 200 vírus causadores de frio, geralmente um rinovírus.
O vírus entra no corpo pelo nariz, boca ou olhos e se espalha através de gotículas no ar quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou fala. Você também pode pegá-lo tocando em uma superfície contaminada ou em contato corpo a corpo com uma pessoa infectada.
Nos Estados Unidos, os resfriados são mais prováveis nos meses mais frios por causa do início do ano letivo e as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados, em locais próximos com os outros.
Infeções fungais
Embora dormir com os cabelos molhados não resfrie, o Dr. Shah diz que isso aumenta o risco de desenvolver uma infecção por fungos do couro cabeludo.
Fungos, como Malassezia, pode levar a condições como caspa ou dermatite, de acordo com Shah, que recomenda dormir com cabelos secos quando possível.
Juntamente com o fungo naturalmente presente no couro cabeludo, as almofadas também são um viveiro de fungos. Ele vive em um ambiente quente e uma fronha e travesseiro úmidos fornecem o terreno ideal para a criação.
Um mais velho estude na flora fúngica encontrada na cama descoberta em qualquer lugar entre 4 a 16 espécies por travesseiro testado. Isso incluiu Aspergillus fumigatus, uma espécie comum de fungo responsável por causar infecções graves em pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Também pode piorar os sintomas da asma.
Quebra de cabelo
Dormir com o cabelo molhado afeta o próprio cabelo. Junto com a inevitabilidade de acordar com uma cabeça de cama seriamente dobrada, você também pode danificar seu cabelo.
"O cabelo fica mais fraco quando está molhado. O principal risco (exceto os cosméticos) é quebra de cabelo ao jogar e virar enquanto dorme ", disse Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, um dermatologista de Nova York certificado em dermatologia e dermatopatologia.
Mudgil adverte: “Isso é particularmente um problema se o cabelo for trançado ou com um penteado apertado, o que adiciona mais tensão ao eixo do cabelo. Se você não pode evitar dormir com o cabelo molhado, sua melhor aposta é deixá-lo para baixo. "
Se secar completamente o cabelo antes de dormir não é uma opção, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar o sono com o cabelo molhado o mais seguro possível:
Aplique óleo de coco no cabelo
Há sim
A cutícula capilar é composta de abas semelhantes às telhas do telhado. Quando molhado, o cabelo absorve água e incha, fazendo com que essas abas se levantem, tornando o cabelo vulnerável a danos.
O óleo reduz a quantidade de água absorvida, tornando menos propenso a danos. Isso não é recomendado se você tiver eczema seborreico, no entanto, como o óleo de coco pode piorar.
Use condicionador
O condicionador ajuda a selar a cutícula do cabelo, reduzir o atrito e facilitar o desembaraço.
Cabelos clareados ou tratados quimicamente podem se beneficiar ainda mais do condicionamento regular.
Secar e desembaraçar os cabelos o máximo possível
Se você conseguir secar rapidamente ou tomar banho alguns minutos antes por um tempo extra de secagem ao ar, faça-o.
Quanto menos água você tiver no cabelo, melhor será minimizar os danos. Certifique-se de (gentilmente) desembaraçar o cabelo antes de dormir para ajudar a evitar qualquer estresse extra no cabelo.
Use um travesseiro de seda
Existem evidências de que dormir em um fronha de seda é melhor para a pele porque é menos seca e fornece uma superfície sem atrito.
Embora não exista nenhuma evidência de seus benefícios para o cabelo, a superfície mais suave também pode ajudar a diminuir os danos se você dormir com o cabelo molhado – ou seco – nesse caso.
Dormir com os cabelos molhados pode ser ruim para você, mas não da maneira que sua avó o avisou.
Idealmente, você deve ir para a cama com cabelos completamente secos para reduzir o risco de infecções por fungos e quebra de cabelos.
Dormir com os cabelos molhados também pode resultar em mais emaranhados e uma crina descolada para cuidar de manhã. Se você não consegue evitar dormir com os cabelos molhados, pode minimizar o atrito potencialmente prejudicial com alguns ajustes simples em sua rotina de banho e hora de dormir.
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