Dor nas pernas para diabetes: tratamentos e remédios caseiros

As pessoas que vivem com diabetes podem experimentar várias complicações, especialmente se seus níveis de açúcar no sangue não estiverem sob controle. Uma complicação comum do diabetes é a neuropatia diabética.

Neuropatia diabética refere-se a danos nos nervos. A neuropatia diabética pode ocorrer em diferentes partes do corpo, mas é mais comum nas pernas e braços.

Quando os danos nos nervos ocorrem nesses membros externos, os médicos chamam de neuropatia periférica diabética.

Quando a neuropatia periférica diabética afeta as pernas, significa que os nervos não estão mais funcionando adequadamente. Assim como a dor, uma pessoa pode sentir dormência e formigamento.

Pessoas que sofrem de neuropatia periférica diabética têm um risco maior de desenvolver complicações graves nos pés ou pernas, incluindo lesões ou amputação.

Quando a neuropatia diabética ocorre, o tratamento tende a se concentrar na redução da dor e dos sintomas de cãibras. Os tratamentos também podem ajudar a retardar a progressão da condição.

O melhor tratamento para a neuropatia diabética é a prevenção. Pessoas com diabetes podem reduzir o risco de desenvolver neuropatia periférica diabética através do gerenciamento eficaz dos níveis de açúcar no sangue.

Mesmo que desenvolvam neuropatia periférica diabética, uma pessoa deve procurar controlar os níveis de açúcar no sangue da melhor maneira possível.

O foco principal do tratamento da neuropatia periférica diabética é o gerenciamento da dor. Em casos leves, uma pessoa pode tomar medicamentos de venda livre, como ibuprofeno ou acetaminofeno.

Em casos moderados a graves, um profissional de saúde pode prescrever medicamentos para tratar a dor. Esses medicamentos podem incluir duloxetina (Cymbalta) ou pregabalina (Lyrica).

Em alguns casos, um médico pode prescrever medicamentos opióides, como tapentadol ou tramadol.

Embora os tratamentos médicos possam ajudar a aliviar a dor, existem várias medidas que uma pessoa pode tomar em casa para ajudar a aliviar ou reduzir os efeitos da neuropatia periférica diabética.

A seguir, estão algumas das melhores opções para aliviar a dor nas pernas em casa.

Exercício

A prática regular e moderada de exercícios traz diversos benefícios à saúde, como melhora do fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo aprimorado ajuda a trazer oxigênio e nutrientes para as pernas.

Pessoas com neuropatia periférica diabética podem sofrer uma redução nos sintomas se aumentarem o nível de atividade física.

No entanto, qualquer pessoa com problemas de saúde graves, como diabetes, deve falar com seu médico antes de iniciar um novo regime de exercícios.

Dieta

Comer uma dieta equilibrada pode ajudar as pessoas com diabetes a controlar a dor nos nervos. Ao comer os alimentos certos para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, as pessoas podem evitar danos agravados e ajudar a reduzir a inflamação subjacente.

Concentre-se em opções saudáveis ​​que ajudarão a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Alimentos benéficos incluem:

• proteínas magras
• gorduras boas, como as de azeite, nozes ou peixe
• vegetais sem amido
• frutas, com moderação
• carboidratos complexos, como farinha de aveia ou massas e pães integrais

Suplementos

As pessoas nem sempre recebem todos os nutrientes de que precisam apenas da dieta. Em alguns casos, suplementar a ingestão de nutrientes pode ajudar a preencher as lacunas nutricionais.

As vitaminas e suplementos que podem ajudar na neuropatia diabética incluem:

• vitamina D
• vitamina b12
• acetil-L-carnitina
• ácido alfa-lipóico

Antes de começar a tomar suplementos, as pessoas devem conversar com seu médico sobre suas necessidades nutricionais específicas.

É possível que eles estejam recebendo nutrientes suficientes dos alimentos que ingerem. Também é possível que certos suplementos possam interagir com os medicamentos que uma pessoa está tomando.

Pare de fumar

Parar de fumar, ou nunca começar, pode ter um efeito positivo na saúde geral de uma pessoa.

Pessoas com neuropatia periférica diabética podem achar que seus sintomas melhoram se não fumarem. Isso ocorre porque fumar prejudica a circulação.

Outras opções

Além de fazer mudanças no estilo de vida, uma pessoa pode considerar outras terapias potenciais em casa ou não medicinais. Algumas outras estratégias que podem ajudar a aliviar a dor incluem:

• tentando fisioterapia
• tentando acupuntura
• usando um berço de perna à noite
• massageando as pernas
• embeber os pés em água morna (se não houver feridas abertas)

Além da dor nas pernas, uma pessoa também pode apresentar sintomas como:

• formigamento nos pés ou pernas
• uma sensação de queimação
• pés que ficam muito frios ou muito quentes
• pés excessivamente sensíveis
• perda de sensação nas pernas e pés
• enfraquecido tônus ​​muscular nas pernas e pés
• sem dor, mesmo quando bolhas ou feridas estão presentes
• feridas abertas ou úlceras nos pés
• estrutura óssea alterada nos pés

Nem sempre é possível prevenir a neuropatia periférica diabética. No entanto, as pessoas podem reduzir bastante o risco de desenvolvê-lo controlando adequadamente seus níveis de açúcar no sangue.

Algumas etapas que uma pessoa pode tomar para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle são:

• comer uma dieta equilibrada
• conversando com um nutricionista sobre planos de refeições saudáveis
• exercitando regularmente
• monitorando os níveis de açúcar no sangue ao longo do dia
• tomar medicamentos recomendados pelo médico
• seguindo todas as etapas do plano de tratamento discutidas com um médico

A coisa mais importante que uma pessoa pode fazer para prevenir ou reduzir o impacto da neuropatia periférica diabética é gerenciar os níveis de açúcar no sangue da melhor maneira possível.

Um bom gerenciamento de açúcar no sangue pode ajudar a prevenir dores nas pernas e reduzir o risco de complicações adicionais. As pessoas geralmente conseguem controlar a dor tomando medicamentos e fazendo mudanças no estilo de vida.

Qualquer pessoa com diabetes que sinta dor nas pernas, formigamento ou dormência pela primeira vez deve conversar com um médico o mais rápido possível.