Como ter algo para viver para ajudar os homens a curar
Quando realmente nos conectamos com os outros, o significado e o propósito fluem.
O mundo continua a girar e girar, enviando-nos individual e coletivamente cambaleando. Ao fazer isso, pode ser cada vez mais difícil orientar-nos.
Quando tudo parece estar mudando ao nosso redor, podemos ter uma sensação de confusão sobre como nos encaixamos ou por que estamos aqui.
Essa falta de clareza em torno de nosso propósito pode nos dar uma sensação de incerteza, sentimentos de desamparo ou mesmo uma suspeita rasteira de que não temos valor.
Embora isso não possa estar mais longe da verdade, às vezes precisamos que nosso ambiente reflita para nós que somos importantes.
A boa notícia é que, quando a vida não nos oferece um propósito claro, podemos criar um.
Às vezes, precisamos de suporte para começar, e tudo bem. Simplesmente estendendo a mão e nos conectando com outras pessoas, provavelmente podemos ver nosso propósito começar a se desdobrar bem diante de nossos olhos.
Uma maneira de fazer isso é ingressar em um grupo de homens.
Existe um padrão comum e elegante que ocorre quando um homem acorda de seu sofrimento e decide entrar em ação juntando-se a um grupo.
Quando os homens começam a se recompor (o que geralmente significa simplesmente pedir ajuda), eles naturalmente começam a se orientar no sentido de aparecer para os outros, trazendo-lhes conexão, significado e um motivo para sair da cama todos os dias.
Eu vi um padrão claro emergir na meia dúzia de grupos de homens de longa data dos quais fiz parte.
É mais ou menos assim:
Um homem recebe uma chamada para acordar
Alguma área da vida está se desintegrando: um casamento, uma carreira, seu corpo ou suas amizades.
Ele percebe que seus mecanismos de enfrentamento, hábitos, mentalidade e estado de consciência simplesmente não estão mais funcionando.
Ele aparece
Ele tropeça em um grupo de homens, muitas vezes encorajado por um ente querido.
Obter ajuda e se abrir geralmente são muito desconfortáveis, mas o alívio e os resultados costumam ser rápidos e perceptíveis. Ele começa a se acalmar.
Ele faz o trabalho dele
Com o tempo, ele se recompõe.
A saúde mental, emocional e muitas vezes física melhora e normaliza. Talvez seja feito um movimento profissional que se encaixe melhor.
Os relacionamentos melhoram e há mais estabilidade na vida ao redor. Isso pode levar meses ou anos.
Ele reconhece que está bem
Este é um grande momento na vida de um homem.
Um senso de agência e pertencimento começa a surgir. Ele naturalmente começa a se perguntar o que vem a seguir. Fazer parte do grupo pode começar a ter menos impacto.
Ele percebe o quanto ele tem a oferecer aos outros
Ele recebe feedback de que é capaz de realmente ajudar os outros homens de seu grupo, e isso se estende em sua vida em casa e no trabalho.
O impacto e o significado dessa percepção costumam ser enormes, e eles dão início a um novo paradigma de por que ele se apresenta ao grupo de homens e como vive sua vida.
Ele alinha sua vida de uma nova maneira
Isso não significa que ele abandona o emprego e doa todas as suas coisas para instituições de caridade. Isso significa que há uma nova fonte de combustível no centro de suas decisões e ações.
Uma fogueira foi acesa e uma sensação de fazer parte de algo maior permeia sua vida.
O que esse padrão destaca é algo em que acredito com todo o meu ser: quando os homens estão bem, ou mesmo perto de estarem bem, nossa tendência natural é apoiar e servir aos outros. Esse senso de serviço parece trazer consigo um sentido mais profundo de significado.
Isso é uma coisa muito boa.
Não vejo esse processo como outra coisa senão evolucionário. Embora possamos esquecer ou sentir de forma diferente em nosso mundo atual, nós, humanos, precisamos uns dos outros.
Todos nós.
A sobrevivência de nossa espécie sempre dependeu de nossa união.
Uma parte natural dessa união é dar e receber apoio. Estar lá um para o outro. Levantando um ao outro.
Para os homens, esta é uma mensagem crítica hoje.
Certamente, estamos avançando com os velhos estereótipos e estigmas, mas o arquétipo do homem estóico e isolado ainda permanece pesadamente em nossas mentes, corações e hábitos.
As estatísticas atuais de saúde mental esclarecem as realidades da desconexão e do isolamento que muitos homens aceitam como sua realidade.
Uma das alavancas mais poderosas que os homens podem usar para se manterem mentalmente saudáveis é simplesmente ter um senso de propósito e significado em suas vidas.
Os homens precisam se sentir necessários.
Isso não é apenas folclore. UMA
Quando você tem algo pelo qual viver, você tem algo pelo qual viver.
Mas, quando se trata de propósito, os homens muitas vezes ficam presos na armadilha da grandiosidade e da comparação. Os homens sentirão que precisam de algum propósito de vida heróico e dramático que impressiona as pessoas e lhes dá valor.
A realidade é que o propósito que a maioria de nós precisa é simples, mas profundo.
O simples fato de estar verdadeiramente disponível para um amigo, um membro da família ou um colega de trabalho pode ser motivo suficiente para abastecê-lo indefinidamente.
Sugiro não olhar para o significado e o propósito pelas lentes das comparações das redes sociais, mas pelas lentes das pessoas mais próximas de nós.
Quando somos capazes de nos conectarmos verdadeiramente com as pessoas ao nosso redor, o significado e o propósito fluem de uma maneira simples, natural e humana.
Pode ser tão simples quanto três etapas. É claro que esses passos exigem alguma introspecção, compromisso e autorreflexão.
1. Saiba quem você realmente é
A introspecção e a honestidade são uma combinação poderosa.
Passamos muito de nossas vidas absorvendo informações, mas a verdade de quem somos não está em nenhum outro lugar, mas dentro de nossa própria experiência vivida.
Para isso, fazer um diário, meditar e passar algum tempo na natureza é fantástico. E você não pode vencer um bom terapeuta ou um grupo de homens sólidos.
2. Aprenda a se conectar verdadeiramente com os outros
A capacidade de ser vulnerável e profundamente conectado é um conjunto de habilidades primordial que cada um de nós já instalou. Podemos apenas precisar reiniciá-lo e obter alguns representantes.
Como mamíferos sociais, nossos relacionamentos são primários. Eles são nossa fonte de significado. Aprenda a se conectar, e o significado estará ao virar da esquina.
3. Aprenda a honrar o que você deseja
Existem memes que dizem que o egoísta é o novo altruísta. Há algo nisso.
Por muitas boas razões, os homens costumam estar habituados a colocar suas necessidades e desejos em último lugar. Se for esse o caso, há um grande benefício em restabelecer uma relação de confiança com o que você deseja.
Isso vale tanto para as grandes questões quanto para o que você deseja para o almoço.
Há um caminho simples aqui. Um senso de significado e propósito nos torna mais saudáveis e felizes. Retribuir nos dá esse senso de propósito.
Isso não é ciência de foguetes.
Agora, basta um momento de inspiração e motivação. Há muita necessidade de ajuda neste nosso planeta atualmente.
Considere isso uma cutucada.
Dan Doty é o cofundador da EVRYMAN e anfitrião do Podcast EVRYMAN. EVRYMAN ajuda os homens a se conectar e ajudar uns aos outros a ter uma vida mais bem-sucedida e gratificante por meio de grupos e retiros. Dan dedicou sua vida a apoiar a saúde mental dos homens e, como pai de dois meninos, é uma missão muito pessoal. Dan está aproveitando sua voz para ajudar a apoiar uma mudança de paradigma em como os homens cuidam de si mesmos, dos outros e do planeta.
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