Como engravidar com SOP

Engravidar com SOP envolve alguns dos mesmos passos que as mulheres sem SOP devem tomar para uma gravidez saudável.

1. Tenha seu peso e índice de massa corporal (IMC) medidos pelo seu médico. O seu IMC mostra se você tem um peso corporal saudável e quanto da sua composição corporal é gorda. Se você estiver carregando peso extra, converse com seu médico sobre quanto peso você precisa perder antes de engravidar.
2. Inicie uma dieta saudável e plano de exercícios. Adquira o hábito de escolher escolhas alimentares mais saudáveis ​​e ser mais ativo.
3. Use um calendário ou aplicativo de ovulação para rastrear quando você menstrua. Isso ajuda você a adivinhar melhor em quais dias do mês você tem maior probabilidade de engravidar.
4. Verifique seus níveis de açúcar no sangue. Consulte o seu médico para garantir que seus níveis de açúcar no sangue estejam equilibrados. Seus níveis de açúcar no sangue são importantes para engravidar, ter uma gravidez saudável e até mesmo para a saúde futura do bebê.

O excesso de peso tem sido associado à SOP, mas muitas mulheres que têm essa condição não têm excesso de peso. Ainda assim, se você estiver carregando peso extra, poderá melhorar sua fertilidade e reduzir outros sintomas da SOP, perdendo apenas 5% do seu peso.

Exercite-se diariamente, dando um passeio e dando passos. Use uma mesa de pé em vez de se sentar enquanto estiver trabalhando. Levante pesos leves enquanto assiste à TV, pois a construção de mais músculos ajuda a diminuir os sintomas da SOP e melhora a sua saúde.

Qualquer mulher que esteja tentando engravidar precisa ter os níveis certos de nutrientes. Troque alimentos açucarados, carboidratos simples e gorduras não saudáveis ​​para obter escolhas mais saudáveis, incluindo:

• frutas e legumes frescos e cozidos
• grãos integrais como arroz integral, aveia e cevada
• feijões e lentilhas
• frango
• peixe

Certas vitaminas e minerais são importantes para uma gravidez saudável e um bebê em crescimento. Pergunte ao seu médico sobre os melhores suplementos para você. Os suplementos que podem ajudar na fertilidade incluem:

O seu médico irá testar os seus níveis de açúcar no sangue se tiver problemas para engravidar. Às vezes, a SOP leva a níveis elevados de açúcar no sangue ou diabetes tipo 2. Isso pode causar problemas de fertilidade.

Isso acontece porque a SOP pode mudar a maneira como seu corpo usa insulina. Esse importante hormônio move o açúcar (glicose) para fora do sangue e para os músculos e células onde é queimado para obter energia. A PCOS torna seu corpo menos sensível à insulina – dificultando o seu trabalho.

Equilibrar seus níveis de açúcar no sangue pode ajudá-lo a engravidar. Coma uma dieta saudável com mais fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Obter bastante exercício diário e treinamento de força também pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina.

Em alguns casos, seu médico pode recomendar medicamentos para ajudar a equilibrar seus níveis de açúcar no sangue. Um medicamento comum para diabetes tipo 2 chamado metformina (ou Glucophage) faz com que seu corpo use insulina melhor para ajudar a reduzir o açúcar no sangue. Isso também pode ajudá-lo a engravidar com SOP.

Pode ser necessário tomar metformina em doses baixas e apenas temporariamente, dependendo dos níveis de açúcar no sangue. Para obter melhores resultados, faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente, juntamente com os medicamentos prescritos para ajudá-lo a engravidar.

Se você tem níveis elevados de açúcar no sangue ou diabetes tipo 2, é importante verificar seus níveis de açúcar no sangue com um monitor doméstico todos os dias.

O seu médico irá verificar os seus níveis de açúcar no sangue com testes, incluindo:

Se você tem SOP, seu corpo pode produzir mais o hormônio masculino testosterona e o hormônio feminino estrogênio. Muito (ou muito pouco) desses hormônios pode dificultar a gravidez. Seu médico pode recomendar medicamentos prescritos para ajudar a equilibrar seus hormônios.

Os medicamentos para ajudá-lo a engravidar com SOP incluem:

• metformina para equilibrar os níveis de insulina
• citrato de clomifeno (ou Clomid) para ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio
• pílulas anticoncepcionais para equilibrar os níveis de estrogênio e testosterona (antes de iniciar o tratamento de fertilidade)
• medicamentos de fertilidade para acionar rapidamente os ovários e enviar mais óvulos

Pode ser necessário um tratamento de fertilização in vitro (FIV) para ajudá-lo a engravidar com SOP. O seu médico de fertilidade fará um check-up que pode incluir mais exames de sangue, exames de ultrassom e exame físico.

A fertilização in vitro é um processo que pode levar meses ou até anos, se você tem SOP ou não. No entanto, médicos pesquisa mostra que mulheres com SOP têm uma alta taxa de sucesso de engravidar com tratamento de fertilização in vitro.

Alguns estudos clínicos descobriram que mulheres com SOP que tomaram pílulas anticoncepcionais antes do tratamento de fertilização in vitro tiveram melhores resultados. Você também pode precisar de outras mediações para ajudar a equilibrar os hormônios e preparar seu corpo para o tratamento de fertilização in vitro.

Para todas as mulheres, o primeiro passo no tratamento de fertilização in vitro é seguir uma dieta equilibrada e fazer bastante exercício para alcançar um peso saudável. As mulheres com SOP com peso saudável são duas vezes mais probabilidade de engravidar com fertilização in vitro do que as mulheres com SOP que são obesas.

Antes de explorar a fertilização in vitro, seu médico pode sugerir uma alternativa mais barata, chamada inseminação intra-uterina (IUI). Esse processo aumenta a chance de gravidez, pois injeta diretamente uma alta concentração de espermatozóides mais perto do óvulo.

A SOP pode dificultar a gravidez, pois pode afetar seu ciclo menstrual (seu período mensal). Os sintomas incluem:

Se você não for tratado com SOP, isso também aumenta o risco de outras condições de saúde, como:

Ninguém sabe por que algumas mulheres recebem SOP. Nada que você fez – ou não fez – fez com que você tivesse essa condição. Mas obter um diagnóstico e tratamento precoces, além de fazer outras mudanças no estilo de vida, pode ajudá-lo a engravidar e evitar complicações de saúde da SOP.

Se você está tentando engravidar com SOP, você pode precisar apenas de tratamento com medicamentos. Um estudo médico descobriu que quase 80% das mulheres com SOP tratadas com o medicamento citrato de clomifeno ovularam com sucesso. Destes, metade das mulheres engravidou naturalmente dentro de seis ciclos menstruais.

Se os medicamentos não ajudarem você a engravidar, seu médico poderá recomendar tratamentos de fertilização in vitro. A maioria das mulheres com SOP tem 20 a 40% de chance de engravidar com o tratamento de fertilização in vitro. Mulheres com 35 anos ou mais ou acima do peso têm menor chance de engravidar.

Você pode engravidar com SOP. Você provavelmente precisará ter peso moderado, equilibrar os níveis de açúcar no sangue e tratar outros sintomas da SOP com mudanças no estilo de vida e medicamentos.

Em alguns casos, apenas os medicamentos para fertilidade o ajudarão a engravidar. Se isso não funcionar, você pode precisar de tratamento de fertilização in vitro.

Mas, independentemente do tratamento que você explorar, não perca a esperança. As taxas de sucesso são otimistas. Com o tempo, você pode estar sorrindo, com um teste de gravidez positivo na mão.