Como é viver um dia com TDAH

Escrever sobre um dia na vida de alguém com TDAH é uma coisa complicada. Não acho que dois dos meus dias sejam parecidos. Aventura e caos (um tanto) controlado são meus companheiros constantes.

Como alguém que dirige um canal do YouTube chamado How to ADHD, que está envolvido com alguém com TDAH, que tem TDAH e que fala com dezenas de milhares de cérebros de TDAH, posso lhe dizer isso – se você conheceu uma pessoa com TDAH , você conheceu uma pessoa com TDAH. Somos criaturas muito diferentes.

No entanto, temos uma quantidade surpreendente em comum, especialmente quando se trata das coisas que experimentamos diariamente. Na maioria dos dias, é:

• uma montanha russa de sucessos e fracassos
• alguns momentos parecendo um gênio e outros se sentindo estúpidos
• distração e hiperfoco
• boas intenções saíram dos trilhos
• pequenas feridas emocionais por serem julgadas pelo mundo exterior – ou por nós mesmos!
• a cura de ser entendida e aceita por quem somos

Espero que essa espiada na minha experiência de um dia com TDAH ajude nesse entendimento.

A corrida matinal

Acordo de repente, procuro meu telefone – que horas são?

Ah, tudo bem.Ainda é cedo.

Demoro um pouco para adormecer – pernas inquietas – mas assim que faço, o alarme dispara. O botão de soneca e eu troco socos até meu noivo desligá-lo.

Eu acordo – que horas são agora?

Eu pego meu telefone. 11 da manhã.

TIRO. Perdi totalmente minha aula matinal de ioga e agora não há tempo para tomar banho. Eu rosno para o meu noivo – “por que você desligou o alarme?” – e tropeço em direção à secadora para roupas limpas … que ainda estão na lavadora. Começo um novo ciclo, depois vasculho o cesto, literalmente cheirando algo para vestir.

Uso roupas semi-decentes, desodorante, rímel, tomo meus remédios – estou quase fora, TIRO, preciso marcar uma consulta para obter outra receita – pegue uma barra Fiber One a caminho da porta…

E então eu corro de volta para dentro para pegar meu telefone. 11:15. SIM! Ainda vou à minha reunião!

Com tempo de sobra, subo as escadas para dar um beijo de despedida no meu noivo e pedir desculpas pelo meu mau humor matinal. E eu estou fora da porta! Woot!

Eu corro de volta para dentro para pegar minhas chaves. 11:19. AINDA BOM!

A parte em que eu gostaria que as máquinas do tempo fossem uma coisa

Quando pulo na estrada, lembro de ligar para o meu psiquiatra – também que esqueci de carregar o telefone na noite passada. Preciso decidir entre meus fones de ouvido ou meu carregador (obrigado, iPhone 7).

Bateria de 4%? Carregador ganha. Eu gostaria que fones de ouvido sem fio fossem uma opção, mas tenho dificuldade em não perder fones de ouvido comuns. E tecnicamente, eles estão na coleira.

Eu tento usar o viva-voz, mas é muito barulhento na estrada, então eu mantenho o telefone no ouvido enquanto ligo. A recepcionista diz que há apenas um compromisso disponível antes que meus remédios acabem – eu quero? “Hum … deixe-me verificar meu calendário …”

Tiro. É a mesma hora que o café com Anna. Essa seria a segunda vez consecutiva que eu a cancelaria. Não há muita escolha embora.

Eu vou compensar ela,Eu juro … sde alguma forma.

Trago o telefone de volta ao ouvido e vejo luzes da polícia no espelho retrovisor. Entro em pânico e me pergunto há quanto tempo eles estão me seguindo. A recepcionista está no meio da confirmação da minha consulta – desligo e paro.

Um policial olha os pratos sujos no piso do lado do passageiro – eu chamo isso de louça de carro – enquanto o outro me entrega uma multa. Assim que eles se afastam, começo a berrar. Mas sei que mereço e estranhamente grato por ter sido chamado. Definitivamente vou dirigir mais seguro a partir de agora.

Esperar, 11:45 ?!

Volto à estrada e verifico o Waze obsessivamente para ver se consigo compensar o tempo perdido. Dirijo mais rápido, mas o Waze é irritantemente preciso. Oito minutos atrasado, como previsto.

Bem, não é terrível … você realmente não precisa ligar, a menos que esteja atrasado mais de 15 minutos, certo?

Exceto que eu ainda precisava estacionar … e consertar meu rímel … e caminhar.

12:17. Ugh, eu deveria ter ligado.“Sinto muito, estou atrasado!”

Meu amigo é imperturbável. Não posso decidir se estou agradecido por ele não estar aborrecido ou deprimido por esperar.

Eu digo isso a ele, meio brincando. Mas ele me leva a sério e diz: “Eu também tive problemas com isso. Então agora eu saio cedo.

Mas é isso que eu ouço: “Eu posso fazer, por que você não pode?”

Eu não sei. Eu tento. Parece nunca dar certo. Eu também não entendo.

Ele começa a lançar um projeto na Internet que deseja que eu escreva e estou tendo problemas para me concentrar. Estou fazendo um bom trabalho de fingir. Eu tenho um aceno pensativo baixa.

Além disso, meus remédios devem entrar em breve … Seriamente no entanto, ele tem que falar tão devagar?

Eu vejo um servidor entregando um cheque a alguém e me pergunto quanto custou minha passagem. Quando devo pagar? Tenho que pagar com cheque? Eu ainda tenho cheques? Aguarde, configurei o pagamento automático para o meu novo cartão de crédito?

Perdi metade do que ele está dizendo. Opa Começo a brincar com meu anel giratório para fundamentar minha atenção. O foco fica mais fácil, mas isso não parece tão bom quanto o aceno de cabeça pensativo. Percebo que ele está se perguntando se estou ouvindo agora. Ah, a ironia.

Honestamente, este projeto parece legal. Mas algo parece errado – não sei o quê. Tenho bons instintos, mas sou meio novo nessa coisa de “sucesso”. Eu falhei com bastante regularidade na primeira década da minha vida adulta.

É estranho ter sucesso o suficiente para que outras pessoas queiram trabalhar com você. É ainda mais estranho ter que decidir se eles chegarão ou não.

Termino desajeitadamente a reunião.

De volta ao cronograma – vamos tentar continuar assim

Verifico meu diário de bala, o único planejador em que já consegui me ater, para ver o que vem a seguir. Pesquise das 14h às 17h, jantar das 18h às 18h, escrevendo das 18h às 21h, relaxe das 21h às 23h30, deite-se à meia-noite. Totalmente factível.

Meus remédios estão em pleno vigor, meu foco é bom, então decido voltar para casa e começar cedo. Talvez eu deva almoçar, mas não estou com fome. A mesa ao meu lado pede batatas fritas. Batatas fritas parecem boas.

Eu como batatas fritas.

No meu caminho de casa, meu amigo liga. Eu não respondo. Digo a mim mesma que é porque não quero outro ingresso, mas sei que é porque não quero decepcioná-lo. Talvez eu devesse fazer o projeto dele. isto foi uma ideia legal.

Em casa, me aconchego com um cobertor macio e começo a pesquisar – e percebo por que não queria fazer o projeto. Pego meu telefone e não consigo encontrá-lo. A caçada começa – e termina comigo desistindo e usando o recurso Localizar meu iPhone. Um bip alto sai do meu cobertor.

Eu ligo para meu amigo. Ele responde. Alguém mais acha isso meio estranho? Quase nunca respondo quando as pessoas ligam. Especialmente se eu não gostar do que eles têm a dizer. Chame isso de ansiedade telefônica, mas um texto para anunciar uma ligação é a única maneira de conseguir que eu atenda – talvez.

Mas ele responde, então digo a ele por que não quero escrever seu projeto: “Porque você deveria escrever!” Digo a ele o que ele disse que me fez perceber e orientá-lo sobre como começar. Agora ele está animado. Eu sei que ele vai se apaixonar por isso. Sinto-me bem-sucedido pela primeira vez hoje.

Talvez eu Faz sabe o que estou fazendo.Talvez eu desligue e veja que horas são. 3:45.

Opa Eu deveria estar pesquisando dislexia para um episódio.

Entro na pesquisa até meu alarme tocar às 5, lembrando-me de parar para jantar. Mas ainda há coisas que ainda não entendi. Ehhh, continuarei até as 6.

São 7 e estou morrendo de fome. Eu pego muita comida – espera espera.

Trago a comida para a minha mesa e começo a digitar furiosamente: “Transforme ‘ler com dislexia’ em um jogo …”

Eu escrevo metade do episódio.

Eu tenho uma ideia melhor.

Eu começo a trabalhar nisso – ESPERAR – lavanderia! Não vai me vencer desta vez!

Mudando as roupas para a secadora, percebo que minhas roupas de ginástica não estão lá. Argh, eu perdi hoje, então eu tenho que ir amanhã ou não vou me sentir bem.

Pego minhas calças de ioga e um monte de outras roupas do chão de praticamente todos os cômodos da casa e começo uma nova carga. Lembro-me de definir um temporizador!

Sento-me para escrever, mas a ideia não parece tão boa agora.

Ou talvez eu realmente não me lembre.

TDAH, depois do expediente

Eu posso dizer que meus remédios estão acabando. Está ficando mais difícil manter todos os pensamentos em meu cérebro enquanto trabalho com eles. A página na minha frente é um emaranhado aleatório de palavras. Estou ficando frustrado.

O temporizador dispara. Preciso trocar de roupa – exceto que a secadora ainda está funcionando.

Eu acerto o cronômetro por mais 10 minutos e vou para o sofá para ficar de cabeça para baixo e tentar fazer meu cérebro funcionar.

De cabeça para baixo, lembro que estou tentando melhorar o equilíbrio entre vida profissional e trabalho e me pergunto se devo parar, mesmo que ainda não tenha feito muito. Mas amanhã está super ocupado, especialmente agora que eu tenho que malhar, e – BZZZ.

Corro de volta para a lavanderia, faço uma curva muito acentuada e corro para a parede, pulo, agarro as roupas secas, as jogo na minha cama, troco as roupas molhadas e ligo a secadora. Eu corro de volta e verifico o relógio. 9:48.

Ok, vou continuar trabalhando, mas vou parar às 10:30. E dobre a roupa. E relaxe.

10:30 vem e vai. Encontro um caminho de volta para essa ideia e estou fluindo. Eu não consigo parar Isso é hiperfoco, e pode ser uma bênção e uma maldição para aqueles de nós com TDAH. Eu escrevo e escrevo, e reescrito e reescrito, até que meu noivo venha me checar e me encontre desmaiado na frente do computador.

Ele me carrega para o andar de cima, vê a pilha de roupas na cama, as empurra para o lado e me coloca. Prometo fazer melhor amanhã, para dar mais tempo para nós. E dobrar as roupas.

Ele me beija e me diz que roupas são apenas roupas, mas as coisas que fazemos duram para sempre.

Eu o abraço forte. E ver o tempo por cima do ombro – é 3 horas da manhã. Vou ter que escolher entre dormir e yoga. Amanhã será outra disputa.

Todas as fotos são cortesia de Jessica McCabe.

Jessica McCabe administra um canal do YouTube chamado Como ADHD. Como o TDAH é uma caixa de ferramentas cheia de estratégias e informações úteis para quem deseja aprender mais sobre o TDAH. Você pode segui-la Twitter e Facebookou apoiar seu trabalho em Patreon.